我女兒今年要高考，可她夜里經(jīng)常做亂七八糟的夢(mèng)，時(shí)有哭醒。白天瞌睡，自覺(jué)很熱，但手心發(fā)涼。請(qǐng)問(wèn)怎么辦？一個(gè)多星期來(lái)，晚上老是做怪夢(mèng)，早上醒來(lái)有時(shí)感覺(jué)有淚。有時(shí)哭醒。有時(shí)后半夜醒了就睡不著了。白天瞌睡。身上感到很熱，可是手心是涼的。哈欠連天。
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心理壓力已經(jīng)嚴(yán)重影響到身體健康了建議增加體育運(yùn)動(dòng)時(shí)間睡前散步提高睡眠質(zhì)量有腎虛的癥狀 加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)多吃點(diǎn)補(bǔ)腎的東西
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出去玩一個(gè)星期就沒(méi)事了，建議去有山有水風(fēng)景秀麗的地方，緩解一下緊張的心情。在旅游中進(jìn)行一次情感的交流，了解一下是什么原因?qū)е碌木o張情緒。心病還需心來(lái)醫(yī)
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失眠多夢(mèng)的考生們提供了幾種食療法，起到安神的作用。 用蓮子25克、糯米100克合煮成粥，再加入冰糖食用，有補(bǔ)氣、健脾、止瀉、養(yǎng)心抗衰之功，適用于治療心悸失眠、健忘多夢(mèng)。 用蓮心、芡實(shí)、冰糖各60克，加適量的糯米煮粥服用，可以起到養(yǎng)心安神的作用，可治療心悸、睡眠不實(shí)。 用桑椹15克，水煎常服，或采用桑椹膏，每次一湯匙，一日兩三次，用開(kāi)水化后送服，有養(yǎng)血滋陰之功，可以治療出現(xiàn)暈眩癥...
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失眠多夢(mèng)的考生們提供了幾種食療法，起到安神的作用。 用蓮子25克、糯米100克合煮成粥，再加入冰糖食用，有補(bǔ)氣、健脾、止瀉、養(yǎng)心抗衰之功，適用于治療心悸失眠、健忘多夢(mèng)。 用蓮心、芡實(shí)、冰糖各60克，加適量的糯米煮粥服用，可以起到養(yǎng)心安神的作用，可治療心悸、睡眠不實(shí)。 用桑椹15克，水煎常服，或采用桑椹膏，每次一湯匙，一日兩三次，用開(kāi)水化后送服，有養(yǎng)血滋陰之功，可以治療出現(xiàn)暈眩癥狀的失眠。 將浮小麥60克、大棗15枚、甘草30克，用水4碗煎成一碗，或單獨(dú)用大棗30克加白糖煎水，睡前飲用，可鎮(zhèn)靜神經(jīng)，養(yǎng)心除煩。 家長(zhǎng)要保證孩子的生活起居有規(guī)律，最后沖刺階段不要因?yàn)閷W(xué)習(xí)緊張而熬夜，只有保證充足的睡眠，考生才能有精力進(jìn)行復(fù)習(xí)備考。
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是精神壓力太大了，多夢(mèng)睡眠不好，造成白天沒(méi)有精神，愛(ài)瞌睡，等等惡性循環(huán)吧！在高三時(shí)，每個(gè)孩子都有不同的壓力，不論是好學(xué)生和壞學(xué)生都有，要學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié)才可以，如果，確實(shí)她自己調(diào)節(jié)不好的話，家長(zhǎng)也可以帶她天天出去散散步，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)等等。我也在高三走過(guò)，其實(shí)，這個(gè)時(shí)候，家里的溫暖和支持是最重要的，千萬(wàn)不要再給孩子過(guò)高的壓力了，讓她知道，爸爸和媽媽都很理解她，關(guān)心她，支持她，只要是她努力了，盡力了，什么...
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是精神壓力太大了，多夢(mèng)睡眠不好，造成白天沒(méi)有精神，愛(ài)瞌睡，等等惡性循環(huán)吧！在高三時(shí)，每個(gè)孩子都有不同的壓力，不論是好學(xué)生和壞學(xué)生都有，要學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié)才可以，如果，確實(shí)她自己調(diào)節(jié)不好的話，家長(zhǎng)也可以帶她天天出去散散步，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)等等。我也在高三走過(guò)，其實(shí)，這個(gè)時(shí)候，家里的溫暖和支持是最重要的，千萬(wàn)不要再給孩子過(guò)高的壓力了，讓她知道，爸爸和媽媽都很理解她，關(guān)心她，支持她，只要是她努力了，盡力了，什么樣的結(jié)果都是父母能接受的。不要帶給她太大的精神壓力，別忘記了，她還只是個(gè)孩子。 我想在你們能理解她的同時(shí)，她會(huì)很快的有一個(gè)好的精神狀態(tài)來(lái)更好的學(xué)習(xí)的。而你們會(huì)有一個(gè)很健康活潑的女兒。 最后，我祝福你們。