熱心網友

　　沒有什么可說的，加強鍛煉呀！當然，你要循序漸進，量力而行，切不可操之過急。　　祝你健康！

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加強身體鍛煉是關鍵,許多優秀的武術家都是小時體質不好,為強身而習武,終成名家.另外可以看看中醫,看是否需要調理.

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要加強鍛煉身體,經常跑跑步,心情要開朗,還要每天吃一包牛奶,生活要有規律.要保證充足的睡眠.

熱心網友

多參加戶外鍛煉,增加食物營養,多吃含蛋白質的食物!