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多喝魚湯或蝦湯,大棗,注意,別生氣

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多吃點魚，肉等油膩高營養的東西．

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多睡，盡量別做愛

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乳母的乳汁如不足，就要采取下奶的方法使乳汁量增多。無論是什么原因引起的乳汁不足，首先都要鼓勵乳母，使其對母乳喂養充滿信心，情緒樂觀，雖然奶量少、也要堅持按時喂奶；飲食起居安排得當，不要過度勞累，睡眠應充足；飲食要富于營養，多喝些雞湯、魚湯、排骨湯、鯽魚或豬蹄湯；口服多種維生素；同時配合中西藥物或針灸治療。 　　　　（1）常用中藥方劑為：王不留行9克，穿山甲12克，漏蘆9克，木通9克，當歸9克，炙...

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乳母的乳汁如不足，就要采取下奶的方法使乳汁量增多。無論是什么原因引起的乳汁不足，首先都要鼓勵乳母，使其對母乳喂養充滿信心，情緒樂觀，雖然奶量少、也要堅持按時喂奶；飲食起居安排得當，不要過度勞累，睡眠應充足；飲食要富于營養，多喝些雞湯、魚湯、排骨湯、鯽魚或豬蹄湯；口服多種維生素；同時配合中西藥物或針灸治療。 　　　?。?）常用中藥方劑為：王不留行9克，穿山甲12克，漏蘆9克，木通9克，當歸9克，炙黃芪15克，黨參20克，丹參15克，每日1劑，水煎服。也可將中藥與豬蹄l對一起燉服。 　　　?。?）西藥可服甲狀腺素0．03克，每日2-3次，連服5天。 　　　　（3）針刺穴位可采用外關、少澤、足三里、合谷，艾灸膻中穴。 　　　　每次哺乳時，雙側乳汁都要吸凈，有剩余的也要全部擠出，這樣可以多分泌乳汁。如果母親的乳腺發育很差，即使采用上述各種方法，也不會有多大效果，但這畢竟屬于少數。

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有沒有奶水交不跟剖腹產有關系。你試著用手擠擠看，有利疏通乳腺。再來吃些催奶的東西，例如麻油，魚，豬腳等都是催奶的。