降低椅子的高度，可緩解病情發展。同時注意坐姿，養成良好的習慣。不要長時間對著電腦，如有必要去醫院治療。
我也有這病，建意你多活動活動脖子動作不要太猛，貴在堅持。
凳子低一些.時間短一些.中間起來活動活動.
