高三緊張的生活如何緩解?。俊?/p>

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先試著心理上放輕松.對,我知道這很難.但你想想看,如果只是為了有口飯吃,你用著了那么緊張嗎? 你已經讀到了高三,你已只要是四肢健全,你已經完全可以養活自己啦!!你現在已經不錯了,你只是在追求更好,而且,即使你失敗了,你也不會比原來的情況更差,不是嗎?如果你是志在千里,那我覺的你,呵呵,心理素質確實差了點.試想,一個連高考都感到壓力很大,感到緊張生活自己難以緩解的人,日后如何勝任更大的事?我向來覺得考試考的不只是知識.其次,就是采取類似聽音樂啦,畫畫畫啦,跳跳舞啦,等等一些你認為你能感到舒緩神經的事來做一下,.這個是依個人情況來定的.我在你那會,哈,方式特別一點,我是玩那種叫"大鯊魚"的玩具,按它"牙齒"的時候我會完全忘了還有考試這回事兒,玩完了,嚇出一身冷汗,哈哈,就清醒了,就再繼續讀書了,.最后祝你考試成功!!

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跑步

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同意樓上兩位的觀點，就像以前一樣該玩時玩，該學習時就學，不要太勉強自己就可以了，勞逸結合，行之有效的學習方法才是最好的

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首先，對自己的學習有一個清醒的認識、清楚的定位，既不要高不可及，也不要低估自己，這樣自己心里就有底了——需要在高三提高多少，達到什么程度，因此能夠較為輕松地學習和復習，同時也為高考打下了充分的精神準備，到時不會緊張。其次，還是要根據自己的實際制定出切實可行的計劃，合理安排學習進度和休息時間，保持旺盛精力，提高學習效果。第三，緊張學習之余，可以安排去交游，娛樂，適當放松一下一直繃緊的神經，休養生息，以利再戰。最后，希望你能放穩心態，松緊有度，取得成功，祝福你！