哪些食物含谷維素多？或者有含片嗎？買來吃的話要注意什么？？

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紫蘇種子中含蛋白質25%,還含谷維素、維生素E、維生素B1,磷脂等。新疆的番茄每l00克果肉含谷維素5。5克,我國沿海地區的番茄每l00克果肉含谷維素為4克。谷維素片 [藥品名稱]通用名稱：谷維素片漢語拼音：Guweisu Pian英文名稱：Oryzanol Tablets[成 份]本品每片含谷維素10毫克。輔料為淀粉[性 狀]本品為白色片。[作用類別]本品為鎮靜助眠類非處方藥藥品。[藥理作用]本品具有調節植物神經功能失調及內分泌平衡障礙的作用。[適應癥]用于鎮靜助眠，如神經官能癥、月經前期緊張癥、更年期綜合征的輔助治療。[用法用量]口服。一次1-2片，一日3次。[注意事項]1。本品連續服用不得超過1周。如使用1周癥狀未緩解，請向醫師或藥師咨詢。2。胃及十二指腸潰瘍患者慎用。3。如服用過量，請及時向醫務人員求助。4。當藥品性狀發生改變時，禁止使用。5。請將此藥品放在兒童不能接觸的地方。[藥物相互作用]如正在服用其他處方藥藥品，使用本品前請咨詢醫師或藥師。[不良反應]服后偶有胃部不適，惡心、嘔吐、口干、疲乏、皮疹、乳房腫脹、油脂分泌過多、脫發、體重增加等不良反應。停藥后均可消失。[貯藏條件]密閉保存。[規 格]10毫克[包 裝] 每瓶100片[批準文號]國藥準字H [生產企業]企業名稱：吉林龍泰制藥股份有限公司地 址：柳河縣站前路666號電話號碼：0448－ 傳 真：0448－ 郵政編碼：135300網 址： 如有問題可與生產企業直接聯系。 。

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番茄

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主要在大米表層糠皮中，通常稻谷碾制為大米，副產品的米糠油，在精煉所得的糠油腳再提取得制谷維素。一般禾谷類糧食中，不同程度地含有谷維素。谷維素，主要用了人體的，植物神經紊亂治療，有良好效果。各正規醫院，及有關藥店，均可供藥。

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玉米

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蔬菜和雜量,補充的話可以補天然的綜合的維生素.

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蔬菜和雜量,補充的話可以補天然的綜合的維生素.