晚上喝牛奶可以養胃，是真的嗎？我朋友有時胃不大好（主要是因為吃飯時間不規律導致的），如果晚上給他喝牛奶請問對他的胃有沒有幫助？謝謝各位。
臨睡前半小時喝一杯熱（溫度不能太高）牛奶，能幫助睡眠，也可以養胃。
晚上喝杯鮮奶很好的,我媽胃不好睡眠也不好,每晚睡前喝杯溫牛奶,睡的香了,胃也不疼了.
不清楚。
應該喝點酸奶好
