最近眼睛紅血絲較多，請問：除了眼藥之外，吃什么水果可以減少眼睛的這些癥狀啊？
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維生素A 濕潤視網膜，光線暗時可保護視力 黃綠色蔬菜、綠色水果、動物肝臟、鰻魚維生素B1 提高視神經的功能，消除眼肌疲勞 谷類、動物肝臟、乳制品、豆類、豆制品維生素B2 消除眼睛疲勞，促進新陳代謝 肉類、魚類、黃綠色蔬菜、雞蛋、牛奶維生素B6 消除眼睛疲勞 大蒜、雞肉、金槍魚、小麥胚芽、紫菜維生素B12 消除眼睛疲勞，預防白內障、青光眼， 五香紫菜、魚類、雞肝、維生素C 防止眼睛老化 刺梨、草莓、彌猴桃、檸檬、橙子維生素E 可防止眼睛老化，促進眼睛的血液循環 小麥胚芽、杏仁、刀魚、牛磺酸 防止視力下降 章魚、墨魚、蝦、牡蠣、蛤子、扇貝
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用中藥泡水喝，決明子或是菊花。
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龍眼，再煮點枸杞喝。
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哪些食物對眼睛有好處 2004-06-01 16:51:45 維生素A能維持人體細胞的完整性，參與合成能增強夜間視物能力的物質。如果維生素A缺乏 ，孩子的視力就要受到影響，輕者表現眼睛干澀，重則視物不清。尤其是夜晚看不清東西， 嚴重者甚至失明。 維生素A主要來源于各種動物肝臟、乳類和蛋類食品。植物性食物如菠菜、胡蘿卜、豌豆、 紅薯、甜椒等都含大量的胡蘿卜素，胡蘿卜素在體內可以轉化成維生素A。經常吃上述食品 對保養眼睛有好處。
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眼睛有絲，總歸還是太累，食補，藥補，也不如加強自身體質來的效果好，每天多睡幾個小時，沒有壞處。如果要是說到食補的話，認準那些紅黃色和綠葉的瓜果蔬菜準沒錯。比如西紅柿，胡蘿卜，柿子椒還有紅薯，香菜，菠菜，芹菜等等。因為他們富含維生素A，維生素A 又名視黃醇，主要功能用是維持正常視力，如果缺乏會引起視覺及暗適應能力下降，這是嚴重的了，甚至患夜盲癥。維生素A最好的來源是各種運動的肝臟和魚卵、乳品類、蛋黃以及胡羅卜、菠菜等黃綠色蔬菜中。胡蘿卜富含類胡蘿卜素，這是一種脂溶性維生素，因此過油炒才能很好的被吸收。可以說胡蘿卜素和維生素Ａ其實是同一類的維生素，因為胡蘿卜素會在人體內轉化成維生素Ａ，而諸如芒果、番茄、木瓜、柑桔等黃橙色系的水果，通常都含有許多β胡蘿卜素和維生素Ａ。山楂中維生素A、維生素C含量都是桔子的2-3倍。另外注意包含維生素A的食品應最好在進食中或進食后食用，這才有利于吸收。
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胡蘿卜
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想吃什么吃什么
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多吃各類蔬菜水果，尤其是遠離自己生活的地方，出產的水果蔬菜。 最重要的是注意調整用眼時間，減少使用電腦的時間，保證充足的睡眠。
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呵呵，少什就補什了，是眼睛就行！！！
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我知道吃胡蘿卜可以維持正常視力，凡是含有胡蘿卜素的蔬菜水果都可以吃
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胡蘿卜
熱心網友
最好選用有色的水果如紅黃橙色等水果，因為有色的水果富含胡蘿卜素，而胡蘿卜素可在體內轉化成維生素A，其轉化率為1/6。這類水果是：如柑桔、芒果、杏、柿子、西瓜等。 因為水果相對蔬菜來說要貴，不僅如此，蔬菜還含有很多營養素是不能用水果來替代的。所以我建議你每天吃400-50克的有色蔬菜如冬寒菜、菠菜、苜蓿、空心菜、萵筍葉、芹菜葉、胡蘿卜、豌豆苗、紅心紅薯、南瓜、西紅柿、辣椒等及其他新鮮的綠葉蔬菜，這些蔬菜均富含胡蘿卜素。 以上供參考。
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魚肝油～～
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吃含有維A的食物對眼睛有好處！經顏色的水果和蔬菜含A比較豐富，如草莓、西紅柿等！
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娃哈哈ad鈣奶 就可以 這么好的方法不用哈 偏去吃藥啊什么的 何苦呢
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我覺得要想眼睛好首先要保護好眼睛，然后是多吃些豬肝水果什么的
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辣椒
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天天在電腦面前呆著眼睛好累！我每天吃一個玉米，感覺不錯，眼睛也舒服了~
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吃哪補哪，你不懂唆
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用潤潔
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吃水果皮 最好！！！
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每天喝一杯榨胡蘿卜汁,或每天吃一些圣女果,用枸杞菊花泡茶喝簡單時惠,用新V樂敦眼藥水對此癥狀也很有效.
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吃橘子
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吃魚
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羊肝多好阿
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柑桔,桑葚,草莓
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用菊花和枸杞天天泡茶喝,可以去火清肝明目. ??吧,?]有?奶?.
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吃什么水果都有好處知道嗎？
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菠菜: 保護視力———我們知道缺乏維生素A會導致眼睛干澀、看東西“模糊”。菠菜中的胡蘿卜素在體內會轉化成維生素A，可降低視網膜退化的危險。對常用電腦的人應該是有不小的幫助。馬鈴薯: 消除眼袋———把馬鈴薯片貼在眼睛上，可以減輕眼袋，對細小的皺紋也有作用。據說將馬鈴薯的汁涂在指甲上，能夠使指甲更細膩、光潔。
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吃紐崔萊 ~!
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用菊花和冰糖泡水喝,菊花有明目作用,對眼睛有好處的,我就常喝.
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含維生素A多的食物
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胡蘿卜、辣椒！
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眼睛健美需要哪些營養素？ 中國寧波網 眼睛的健美不僅能給人增添神采，也是容貌美的標志之一。眼睛的明亮與對事物反應的靈敏度與營養素有密切的關系。 (1)蛋白質：視網膜上的桿狀細胞，主要為主暗視；錐狀細胞主要為主明視。桿狀細胞對微 弱光線之所以敏感，主要因為它包含有一種特殊的視素質—視紫紅質，它是由蛋白質和維生素A合成的。缺乏它們，便會引起夜盲癥。因此，為了保護視力的良好，首先應補充足夠的 優質蛋白質。含蛋白質豐富的食物有瘦肉、魚類、乳類、蛋類及大豆制品。 (2)維生素A：視紫紅質是一種含有維生素A衍生物有復合蛋白質。如果維生素A缺乏或不足， 就會使視紫紅質的再生緩慢、不健全，而使暗適應能力減退，影響夜間視力。維生素A缺乏 還會引起角膜上皮脫落、增厚和角質化。維生素A充足時，則能增加角膜的光潔度，使眼睛 明亮，神采飛揚。含維生素A豐富的食物有雞、羊、豬肝、魚肝油、蛋類、奶類。富含胡蘿卜素(維生素A原)的蔬菜有胡蘿卜、韭菜、香菜、西蘭花、小白菜、莧菜、空心菜、芥菜、苜蓿、金針菜、茴香菜、菠菜等。但因胡蘿卜素為脂溶性維生素，所以只有用油炒或與脂肪 類食物混食，才容易吸收。 (3)維生素B1：是參與并維持神經(包括視神經)細胞功能和代謝的重要維生素。如缺乏或不足，可使眼睛變得干澀。甚至使視神經產生炎癥。維生素B1還有平展皮膚皺紋的作用，可預防和延緩眼瞼及皮膚魚尾紋的形成。含維生素B1豐富的食物有瘦肉、花生、玉米、小米、硬果、香菇等。此外，應減少紅糖的攝入，以免減少維生素B1的消耗。 (4)維生素B2：是保護眼瞼、球結膜的重要營養素。人體內如缺乏維生素B2，容易引起結膜充血，眼瞼發炎，畏光，視力模糊。含維生素B2豐富的食物有動物內臟、蛋類、豌豆、杏仁 等。 (5)維生素C：是晶狀體的重要營養成分，眼球晶狀體中維生素C含量較其它組織明顯高。如 維生素C攝入不足，可使晶狀體混濁，并且是導致白內障的主要原因之一。含維生素C豐富的 食物有柚子、柑桔、鮮棗、獼猴桃及其它新鮮水果和蔬菜。 (6)鈣：鈣參與人體各種神經的沖動。神經細胞(包括視神經)缺鈣，容易出現視力疲勞和注意力分散。含鈣豐富的食物有蝦皮、海帶、芝麻醬、發菜、奶類及制品、豆類及制品、核桃 、瓜子等。并應選用含草酸少的蔬菜，以及適量補充維生素D，以增加鈣的吸收。 (7)鋅：鋅能增強視神經的敏感度，參與肝臟、視網膜組織細胞內視黃醇還原酶的組成，直接影響維生素A代謝及視黃醛的作用。所以缺鋅時，可影響維生素A在體內的運轉，使視紫紅 質合成障礙，暗適應力減弱。此外，鋅不足時，錐狀細胞的視紫紅質合成也會有障礙。從而影響錐狀細胞的辨色功能。因而補充維生素A時還應補充鋅。含鋅豐富的食物有牡蠣、瘦肉 硬果、金針菜、芥菜、西蘭花、木耳、蘑菇、杏脯、鮮棗等。 (8)硒：在人體多種組織細胞中，以眼睛的含硒量為最高，是維持視力的一種重要微量元素。含硒豐富的食物有海產品，牛腎、豬腎、肉類、蛋類、魚類、軟體動物、蝦、蟹類、西瓜子、南瓜子、小麥胚粉、食用菌類。 (9)鉻：鉻也是維持眼睛健康的重要微量元素。當人體缺鉻時，胰島素的作用會明顯降低，特別是當體內出現高血糖時，容易引起血液滲透壓的改變，導致晶體和眼房水滲透壓的變化，使晶體變凸，屈光度增加，造成近視。含鉻較多的食物有粗糧、紅糖、新鮮蔬菜和水果、 魚、蝦、貝類、瘦肉、蛋類等。---------------------------------------------------------------------明目小茶飲 2004-4-30 東方網 整日待在冷氣房里的朋友，眼睛很容易干澀，加上計算機一族長時間盯著屏幕，輻射及用眼過度使得眼睛非常疲勞。利用中醫的方法，滋陰補腎，清肝明目，可以有效改善眼睛的疲老現象。 枸杞子茶 枸杞子三錢，泡開水當茶常喝。枸杞子滋補肝腎，有明目的功效，常喝可以有效的改善眼睛干澀，疲勞的癥狀。 雞肝菊花湯 雞肝一付，菊花三錢。將菊花用紗布保好，雞肝洗凈后和菊花一同放入湯鍋中，加入適量的水。開中火將水燒開，再轉小火慢慢煮半個鐘頭，待雞肝熟后，加入少許調味鹽既可關火。 吃完美味的雞肝后，再喝掉香醇的湯吧。中醫學認為，“肝開竅于目”，說明肝跟我們的眼睛關系特別密切。而雞肝可以補肝，菊花可以清肝明目，每天吃一次，可以有效的消除眼睛的疲勞，并且還有提升視力的神效喔。---------------------------------------------------------------------適當補充一些富含維生素A、E的食物也能保護眼睛。胡蘿卜富含維生素A、E，能增強視力，起到明目的作用。帶麩皮的面粉做的面包含有大量的硒元素，常吃這種面包，可使眼睛免遭細菌、病毒的侵害，有助防患眼疾。維生素C能改善視力，經常吃柑橘類水果有助眼睛防護。---------------------------------------------------------------------患眼病吃什么 近視眼：應進食具有養肝明目作用的食物。平時宜吃些桂圓、大棗、 枸杞子、黑木耳等食物，水果方面可選擇柑桔類為主，另外，羊肝也是保眼佳品。 白內障：應多食蔬菜、水果、魚肉、動物肝臟、蛋類食物，特別要吃 些胡蘿卜、西紅柿、葡萄、檸檬、香蕉、蘋果、杏、魚目。還要定期地吃些含鈣食物，每天至少喝750毫升水。 老花眼：應多吃些有養肝明目作用的茶，如決明子茶、枸杞子茶、枸 杞子葉茶、菊花茶等對延緩視力衰退有良好效果。 眼睛干燥：眼睛干燥可能是吃了某些藥物（催眠藥）的反應或是大氣 污染和空氣干燥之故。可多吃各種水果（特別是柑桔類）、葡萄、綠色蔬菜、魚和雞蛋，每天至少喝750毫升水。 。
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富含維生素A
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含維生素A的食物,動物肝臟,胡蘿卜等
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goodhave a orange evryday!!
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水果？好象功效不大啊。沒聽說過水果里有維生素A的，可能吃點含維生素C的橙子什么的也有好處吧。
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決明子。
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藍莓對眼睛好但不好買.多休息更有效,加含維生素A的食物如柑,動物內臟.
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枸杞菊花泡茶
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動物肝臟阿，挺好的，我一直都這么做
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紅羅卜！維生素A很高，保護眼睛！另外，魚肝油很好！
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為什么要吃水果，動物內臟,魚,可以明目！辣椒可不行因為即使名目了但是臉上會起泡，麥當勞干什么呀！里面有蘇丹紅1號！紅蘿卜也可以，但是魚眼睛比較好，能讓你的眼睛變的正常，我的朋友就用這個方法！結果眼睛就好了（魚肉也得吃，最好多吃點！）
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胡蘿卜是首選.
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多吃辣椒對眼睛有好處
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檸檬
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芝麻的效果很好，韭菜也可以。
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麥當勞
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動物肝臟， 富含維生素A, 對眼睛有很大好處
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龍眼!
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開心果
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其實除了動物內臟,魚,可以明目外， 我還知道有個小秘方，就是枸杞菜煲豬肝湯，是清肝明目的！很好不錯，很方便，可以試下！
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芒果。它含維生素A，C，E。防止視力衰退，保護眼睛。
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大蔥!
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枸杞子，經常泡茶喝。熬湯時也可以放點試著用茶葉水洗眼，看看效果
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含維生素A多的東西只吃水果效果不大畢竟含量都不很多
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哈哈，吃芒果。
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動物肝臟， 富含維生素A, 對眼睛有很大好處 。
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葡萄
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柚子.西瓜.橙子.
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吃黃連最好
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我只聽說過吃蟬能明目，從來都沒聽說過吃水果也能明目……：）
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龍眼，顧名思義嗎
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干嗎非要吃水果啊 ,我知道,動物內臟,魚,可以明目