由于工作壓力大,最近瘦了不少,很想在較短時間內增加體重,請問除了按時作息,生活有規律外,還有什么辦法?本人一般正常體重為九十五斤左右,目前只有八十五斤,希望能在一個月內增加五六斤體重.不過我的食量較小,不知有什么便捷的方法?望各位朋友不吝賜教!謝謝!
多吃含脂肪高的食品。
用豬油炒菜，并且把菜湯也吃掉，可以伴飯吃。豬油很長胖！！
