我已是兩天說不出話了。

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多喝水。平時用菊花金銀花等泡茶。胖大海是日常保健飲品，只適于風(fēng)熱邪毒侵犯咽喉所致的嘶啞。因聲帶小結(jié)、聲帶閉合不全或煙酒過度引起的嘶啞，用胖大海無效。而且，飲用胖大海會產(chǎn)生大便稀薄、胸悶等副作用，特別是老年人及脾虛者更應(yīng)慎用。多喝水最重要！課前課后一杯水呵呵。

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胖大海吃多了不好。最好的辦法是去練發(fā)聲，或者上課時使用擴音器。

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胖大海