睡覺時間比較少，頭發有些干枯。別說什么多睡覺才有效，實在是沒時間。
芝麻、核桃、紅棗對頭發和睡眠有好處。
核桃、黑芝麻，黑豆等
吃核五類食品，比如黑芝麻糊，黑木耳.....
不洗頭，就有油了，可以自我保養，但是很有味道！有得必有失嘛！
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