我也有暴食的痛苦，自己還給自己分析了一番，請大家幫我出出主意：1.我的腸胃因為去年過快減肥，后來暴吃，現在已經沒有飽餓的知覺了2.我的人際關系很少，大部分情緒都比較郁悶，吃的時候完全可以讓我忘記煩惱，甚至讓我產生“干脆做頭豬”的念頭3.我對美食的抵抗力好差，尤其最近學習累，人際方面動不動有煩惱。我是性格很急躁，什么不順心的事總想立馬解決，吃是最好的麻痹自我的辦法。雖然我時刻控制著自己，但每次成功控制，我都沒有勝利的感覺，反而心里悶悶的。于是吃的欲望就象河水我的越漲越高，卻沒有及時泄洪，終于心里的河堤崩潰了，我開始暴食。4.沒有食欲的時候，我是個好勝心很強的人，我挺在乎自己的胖瘦，很敏感，所以暴食后我一般都后悔，但常常惡性循環。5.理智是我抵御食欲的最有力武器，但它經常在我犯困、暴躁或煩惱憂傷的時候暗淡，暴食也成了經常發生的事了。我知道我應該多和朋友在一起，樂觀一點，放松一點，但這根本沒法短時間解決，我一直告訴自己要堅持，但就象繞這操場慢跑一樣，好難堅持下去——我怕孤獨。6.更要命的是我的占有欲望好強，看到美食就想餓虎見到肉一樣。有時還會給自己找借口（比如營養全面于是多買一袋牛奶又多了一個雞蛋）吃完后食欲更旺，理智更少，近乎瘋狂地不管什么都吃。7.腸胃在這情況下更是幫了“大忙”，我驚奇地發現自己——肚子越撐，越想吃東西。一天中，食欲最旺盛最不擇手段地時候，居然是最飽的時候，飽得受不了的時候！怎么辦？請各位朋友幫幫出出主意啊
熱心網友
哈哈，跟我一樣。不過最近我在努力的減肥了。我是這樣做的。超市永遠不要進去，進去也不帶錢。買個榨水果的機，想吃東西了，就榨一點喝喝。千萬不要放多余的錢在自己身上，就不會買多余的東西吃下去了。
熱心網友
中國人從小以來無論碰上什么事都是靠吃來解決,小到小時餓了,考試考試好了,大到以后的失戀,工作不順心什么的,不過在心情不好時適當是要靠些甜食,因為甜食會讓情緒好起來,另外你可以在心情不好時就出去逛街,購物,消費些這樣你既不會有爆食又會有好東東收進,何樂而不為?平時也適當吃點不要太刻著自己.手邊備著點口香糖什么的,想吃東西時就嚼嚼.沒有熱量不會長胖也能解饞.有些人爆食是因為例假要來什么的,我不知道...
熱心網友
中國人從小以來無論碰上什么事都是靠吃來解決,小到小時餓了,考試考試好了,大到以后的失戀,工作不順心什么的,不過在心情不好時適當是要靠些甜食,因為甜食會讓情緒好起來,另外你可以在心情不好時就出去逛街,購物,消費些這樣你既不會有爆食又會有好東東收進,何樂而不為?平時也適當吃點不要太刻著自己.手邊備著點口香糖什么的,想吃東西時就嚼嚼.沒有熱量不會長胖也能解饞.有些人爆食是因為例假要來什么的,我不知道你是什么,最好明白自己什么時候最會容易爆食,這樣比較好針對性的在那時強求一下自己.
熱心網友
你沒覺得你很嫌么如果你忙起來你甚至會忘記了去吃飯看你名字猜你是個女的 也許你對自己的身材與長相不滿意而失去自信的如果你自信的去面對你的人生會得到很多朋友,也會有愛你的人沒人是完美的,人再漂亮也只是一個表皮,脫去了表皮人都是一堆白骨無胖瘦美丑之分你所要做的是放正一個心態,我就是一個平常人,再平常不過的一個人