每次要發(fā)言什么就會害怕得不得了，腦子就會變得一片，然后什么就說不出來，手還會抖呢！大概還會臉紅吧，我是不是很嚴重啊？能幫幫我嗎？謝謝！

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這個我不太清楚!靠你自己了..

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這個簡單呀，你要先煉煉膽呀，你可以這樣，拿著一本書，（什么書都行），到一個人聚集比較多的地方，例如廣場等一些地方，你站得高一點，然后面對著大家來讀，剛開始會像你說的那樣，不過時間久了我相信會有效的，這個辦法我也是從電視中學(xué)來的哦，我只告訴你了，可別告訴別人哦！！！

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缺少鍛煉，多說說就行了！

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我也有同感啊!

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練啊,多練練,有意識的讓自己開口。

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不要緊的，放開一些吧，你看像我，每次節(jié)日都要上舞臺表演的，舞臺對于我也上了很多次了，可是每次開始的時候都會緊張，可是當慢慢進入狀態(tài)以后就不要緊了，你要把自己最好的一面展現(xiàn)出來。你就這樣子想，別人上臺都能講得這么好，為什么我不行，我也行的，不要想這么多，就當是一次精彩的表演，特別是當別人看著你的時候你不要突然的把頭低下，你也要勇敢的迎合他人的目光，不要怕，相信自己吧。我也是一個特別膽小，容易害羞的女孩，讓我們一起加油吧！