我由于不感追我喜歡的女生而郁悶，心情不好；又由于我有過過度手淫的歷史，所以感覺自己老了，幫幫我吧，謝謝

熱心網(wǎng)友

我們必須設(shè)法擺脫心中不愉快之情緒，把思維擺正，走出心靈的誤區(qū)。加強(qiáng)修養(yǎng)，遇事要泰然處之。人的生命由旺盛走向衰老直至消亡，是人類不能抗拒的自然規(guī)律。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成樂觀、豁達(dá)的個(gè)性，平靜地接受生理上出現(xiàn)的種種變化，并隨之調(diào)整自己的生活和工作節(jié)奏，主動(dòng)地避免因生理變化而對(duì)心理造成的沖擊。合理安排生活，培養(yǎng)多種興趣。適度緊張有序的工作可以避免心理滋生失落感，令生活更加充實(shí)，從而改善人的情緒和抑郁心理，同時(shí)還...

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我們必須設(shè)法擺脫心中不愉快之情緒，把思維擺正，走出心靈的誤區(qū)。加強(qiáng)修養(yǎng)，遇事要泰然處之。人的生命由旺盛走向衰老直至消亡，是人類不能抗拒的自然規(guī)律。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成樂觀、豁達(dá)的個(gè)性，平靜地接受生理上出現(xiàn)的種種變化，并隨之調(diào)整自己的生活和工作節(jié)奏，主動(dòng)地避免因生理變化而對(duì)心理造成的沖擊。合理安排生活，培養(yǎng)多種興趣。適度緊張有序的工作可以避免心理滋生失落感，令生活更加充實(shí)，從而改善人的情緒和抑郁心理，同時(shí)還要培養(yǎng)多種興趣。愛好廣泛者總覺得時(shí)間不夠用，生活豐富多彩者就能驅(qū)散不健康情緒，并可增強(qiáng)生命的活力，令人生更有積極意義。一是多想想你所從事的事業(yè)，時(shí)時(shí)不忘創(chuàng)新，做出新的成績(jī)，造出無限突破；再者要關(guān)心他人，與親朋好友、同事同甘共苦，無論悲歡離合，都是心靈的撼動(dòng)；三是多參加公益義務(wù)活動(dòng)，最好是有一門愛好，無論唱歌彈琴、花草魚鳥、寫作繪畫，各類采集、收藏，都會(huì)使你進(jìn)入一種新的人生境界，盡量在你的愛好之中尋找新的樂趣。四是要堅(jiān)持帶氧運(yùn)動(dòng)，出了汗除能排出毒素外，還有助舒緩抑郁、掃走孤獨(dú)。你需要保持心情寧?kù)o，面對(duì)大量的新境物，分配時(shí)間耒學(xué)會(huì)吸收現(xiàn)代科學(xué)信息。例如學(xué)習(xí)電腦，上互聯(lián)網(wǎng)與世界各地網(wǎng)友作友好、興趣交流，從而提高應(yīng)變、交際能力，將眾多信息予以分類歸納、綜合判斷、分析研究，使其條理化。這樣就可避免信息飽脹感和互相干擾感，要適當(dāng)變換環(huán)境，人在一個(gè)過于安逸的環(huán)境里，反而更容易誘發(fā)出孤單思維。而新的環(huán)境，接受挑戰(zhàn)性的工作、生活，可以激發(fā)人的潛能與活力。亦可藉著變換環(huán)境進(jìn)而變換自身心境，使自己始終保持健康向上的積?O態(tài)度，避免心情屈結(jié)。要正確認(rèn)識(shí)自身與社會(huì)的關(guān)系，根據(jù)社會(huì)的要求，隨時(shí)調(diào)整自己的意識(shí)和行為，使之更符合社會(huì)規(guī)范，這樣，人會(huì)變得更有積?O性，越來越快樂了。