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每天跳繩真的有效果嗎??各位MM請幫幫我啊
小編
2025-01-01 16:41:13
網絡
520閱讀
我是每天早上也跳,晚上也跳的
熱心網友
跳繩和爬樓梯是最簡單、最有效的減肥方式。跳繩要注意時間和強度,最好一次連續跳繩20分鐘以上,速度不一定快要持續。
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