我今年21歲 卻有9年多的手淫歷史 基本上是每天一次偶爾倆天一次。 大約4年前我和我前女友做愛時就有感覺勃而不挺 硬度不夠 但是由于除第一次外時間還是很久 所以也沒在意 。跟她短暫的2個月交往分手后到最近再沒有性生活 于是期間又繼續手淫一直繼續到現在。 可前天我和我現在和女朋友做愛時卻明顯感覺硬度不夠 只不過比平時稍微大點而已 甚至連想放進去都很困難 除非她用嘴幫我才能硬起來 但是硬起的時間也太短 一會就又不行了 好象女人身體上的任何部位已經不能叫小弟弟興奮起來了 勉強的3次做愛的時間也是很短的 最長的一次進去到射了才10分鐘左右 還有一次1分鐘 一次半中央失敗只好緩緩從新在來 也不過不到5分鐘。 現在我女朋友性欲很高 而且每次都要我一直又快又深的下去 我滿足不了她 看不到她興奮 心里很郁悶的 著急啊 我可不想這么小就陽痿 早泄 。 我已經發誓決心一定要戒掉手淫了。但是還有2個問題 一：由于我手淫時間久 還特頻繁 就算戒了后 不知道還能不能恢復從前？ 二：有沒有其他方法能夠調節一下的 好讓我叉叉是能夠興奮起來 時間久點？ 望大家指點一二 小弟感激不禁啊~~
熱心網友
(1)加強體育鍛煉,增強身體素質(2)合理營養(3)注意眨眼(4)做愛時分散注意力(5)讓你女朋友大聲叫床(即使目前是假裝的),可誘發你的斗志!(這一件是心理作用,需要她的配合)最后祝你早日重振雄風!
熱心網友
去看醫生啊.或者用點藥應該也可以.
熱心網友
do多帶幾個避孕套，提高做愛時間！實在不行，整個假的套上！
熱心網友
不知你是哪里的,如果是北京的,可以聽一下廣播電臺,里邊好多的講座,你可以去試試!
熱心網友
睡吧，寶貝，你太辛苦了。
熱心網友
下決心戒掉，最好的辦法是加強鍛煉，最好是長跑，一個月后你一定發現你已經很厲害了。
熱心網友
一、只要有恒心戒掉，重振雄風是沒有問題的。二、關于調節的方法，除了要適當的體育鍛煉和充足的休息之外，向你推薦幾種食物對你會有很大的幫助的，因為這樣即不象藥物那樣傷身，也會對身體健康有好處的。現代醫學和營養學認為，某些食物與營養素能夠促進性欲，調節性感和滋養性功能。科學地從飲食中攝取某些營養物質，就可以使男女愛的內容'性愛達到理想境界。歐洲最著名的性學研究家P。O艾羅拉博士經研究指出一批篩選出來的可以“助性”的最佳食物。它們是： 麥芽油： 嚴重缺乏維生素E會導致陰莖退化和萎縮，性激素分泌減少并喪失生殖力。而麥芽油卻能預防并改變這種情況，所以我們在日常生活中應常食小麥、玉米、小米等含麥芽油豐富的事物 蜂蜜： 蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜制品。 果仁： 德國醫生發現，在某些經常大吃南瓜子的民族中，沒有前列腺疾病發生。這是因為南瓜子中含有一種能影響男性激素產生的神秘物質。此外，小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對性功能有益。 海藻： 海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要經常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。 魚類： 沿海地區的居民多食魚類食物，因此他們常是子孫滿堂。其實，在古羅馬時期，人們就發現，魚類是滋養性欲的理想食品，特別是鯊魚肉，作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽。科學研究證明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。一般而言，凡體內缺鋅者，男性會出現精子數量減少且質量下降，并伴有嚴重的性功能和生殖功能減退，而女性則發生體重下降，性交時陰道分泌液減少等癥狀。 韭菜： 又名起陽草、壯陽草、長生韭，它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用開水送服。性高潮快感，兩性靈與肉結合的杰作，是“造物主”神工妙斧的精心設計。在人類的歷史長河上，由于兩性的吸引力和高潮快感的存在，使人與生俱來就懂得，甚至不擇手段和不惜生命去追求性愛的樂趣，使人類能一代一代地繁衍下來，長久不衰。祝你快樂！。
熱心網友
注意休息，保證睡眠的充足近階段先不要手淫，不要看黃色東西這樣還不行的話就應該去醫院看看了 還有可能你是同性戀
熱心網友
我13手淫19時一天好幾次，好多年了也沒事呀