我平時投籃命中率還是比較高的,但是我想讓投籃命中率更高,就拼命地讓動作更加標(biāo)準(zhǔn),但是我越想讓動作標(biāo)準(zhǔn),就越投不準(zhǔn),現(xiàn)在投籃命中率很不穩(wěn)定,一會兒難度再高的跳投也能進,一會兒又無人防守輕松也不進,為了這件事我很難過,于是拼命練習(xí)投籃,練習(xí)過程中我很注重投籃姿勢,但是命中率真的是越來越低,我是對我自己越來越?jīng)]信心了~~~~而且在像急停跳投這些難度較高的跳投中,我發(fā)現(xiàn)我跳起來后姿勢完全不對.......我該咋辦????請各位高手指導(dǎo)!!!
熱心網(wǎng)友
你好！我非常欣賞你的想法！如果想讓自己投籃準(zhǔn)，更準(zhǔn)，必須要用標(biāo)準(zhǔn)的姿勢！NBA的職業(yè)球員也在每天對著鏡子校正自己的投籃姿勢！其實投籃姿勢難看，不標(biāo)準(zhǔn)也能進，而且投多也會準(zhǔn)，比如前國家隊的孫軍（用中國球員舉例更貼近生活），但是如果想讓自己的投籃更準(zhǔn)，就要用標(biāo)準(zhǔn)的姿勢！就想，你可以達到90分，如果想要99分就要要求標(biāo)準(zhǔn)！（不可能那么完美）你是個完美主義者，我也是，所以，我欣賞你！至于你出現(xiàn)的問題，你覺得投籃不穩(wěn)定，原因就是姿勢不正確！投籃姿勢我來說一下！步驟1，首先，接球的同時就要做完轉(zhuǎn)身，腳尖對向籃筐的方向（不要想著做那些高難度的動作，你就算7200度轉(zhuǎn)身后仰出去200米也沒用，進了也不是好球）同時，重心降低，（就是蹲下，但不要哈腰是屈膝腰要挺直，有點像武術(shù)的馬步，這點是基礎(chǔ)）雙腳與肩同寬且前后開立，投籃側(cè)手方向的腳在前！同時，球要放在胸前高度的體側(cè)，不能高不能低！（這就是“三威脅”姿勢，可以順勢做投籃、突破或傳球，給對手防守帶來很大麻煩，如果有一點不對，達不到效果！）步驟2，姿勢擺好了，如果這個時候選擇投籃，腿先蹬地（剛開始練習(xí)可以不用跳投，腳尖輕輕點地，做“踮投”就可以！不過步驟是一樣的！）然后力量向上走到了大臂，然后小臂，手腕、手指依次用力！（注意，要用食指博球！）用力方向是先向上，后向前！跳到最高點的一剎那出手！出手后手臂貼近臉頰伸直，食指指向籃筐！手臂的姿勢也有講究，肘關(guān)節(jié)不要外展，如果要投籃，大臂與地面平行，小臂與大臂成90度角，手指充分展開，掌心空出！投籃的時候腿部力量向上送，然后用先向上后向前的力量依次大臂、小臂、手腕、手指，食指撥球！出手后手臂伸直貼近臉頰，食指指向籃筐！聽到“刷”的一聲后，和你漂亮的姿勢一樣美妙的就是進球后的喜悅和觀眾的吶喊聲！多加聯(lián)系，日后必有所成！補充一下！如果你是投手，不要傻站在那里等著接球，也不要過多的運球在有人防守的時候強行投籃，更不要背對著人做什么轉(zhuǎn)身后仰！這些都不合理！通過擺脫，跑動，和隊友的掩護！拉出空當(dāng)，找到機會，接球的同時就完成轉(zhuǎn)身，然后投籃得分！。
熱心網(wǎng)友
投籃姿勢，特別是手和小臂的動作很重要。NBA中所有投籃高手動作都十分協(xié)調(diào)和穩(wěn)定（也有個別人姿勢并不好）。提高命中率有多方面的訓(xùn)練，如手指、手腕、小臂、上臂力量，腹肌，彈跳，耐力。這是一項綜合訓(xùn)練。
熱心網(wǎng)友
投籃與打暗器一樣先練臂力，再找專業(yè)運動員教你動作！
熱心網(wǎng)友
投籃分為定點和運動兩種. 你習(xí)慣投籃的手的腳尖對著藍筐中心. 以藍筐的對點為瞄準(zhǔn)的目標(biāo). 出手要柔和,球出手后不要急著受手. ··············· 還有很多要注意的,這里寫的只是最最基本的. 我介紹一本書給你看,我想對你應(yīng)該會很有幫助.名字叫,作者是泰德圣馬丁. 希望你能早日成功.成為阿神的話可別忘啦我們哦!! 呵呵
熱心網(wǎng)友
祝你好運
熱心網(wǎng)友
兄弟投籃是要有天分的，還要有后天的苦練，首先動作要固定下來，要成為一種本能動作。還要特別注意手形，還有手指手腕的出手時的感覺！！！！！！希望能幫助你！！
熱心網(wǎng)友
標(biāo)準(zhǔn)姿勢固然重要 但是要改變自己的投籃習(xí)慣 特別是以有高命中率的投籃習(xí)慣，去練標(biāo)準(zhǔn)動作，命中率肯定會有所降低。不過如果練好了姿勢，命中率會提高的。如果投籃命中率已經(jīng)很高了，就不用去刻意練姿勢了，不論怎么投，能有高命中率就可以。～～我很同意這種說法！！！ 我提倡發(fā)揮想象力創(chuàng)造新的投染方式！！！
熱心網(wǎng)友
投籃準(zhǔn)確 準(zhǔn)確需要穩(wěn)定 穩(wěn)定源于足夠得力兩做支撐 沒有力量都白扯
熱心網(wǎng)友
多多練習(xí)
熱心網(wǎng)友
每天投籃10000次就OK啦!
熱心網(wǎng)友
你自己也注意到你是在"刻意""刻意"去注意姿勢,很可能是命中率下降的主要原因要改姿勢使姿勢正確,這是毫無疑問是對的,但注意千萬不能在投球時還是那么"刻意"
熱心網(wǎng)友
標(biāo)準(zhǔn)姿勢固然重要 但是要改變自己的投籃習(xí)慣 特別是以有高命中率的投籃習(xí)慣，去練標(biāo)準(zhǔn)動作，命中率肯定會有所降低。不過如果練好了姿勢，命中率會提高的。如果投籃命中率已經(jīng)很高了，就不用去刻意練姿勢了，不論怎么投，能有高命中率就可以。
熱心網(wǎng)友
投藍應(yīng)講究手感，注意拋物線！姿勢可以參照喬丹的投藍姿勢，我相信你一定會成功的，祝你好運！
熱心網(wǎng)友
很簡單 加強身體素質(zhì)的訓(xùn)練 特別是腰腹力量個腿部力量 及彈跳 單獨聯(lián)系時 多進行移動中的跳投練習(xí)
熱心網(wǎng)友
投籃姿勢，特別是手和小臂的動作很重要。NBA中所有投籃高手動作都十分協(xié)調(diào)和穩(wěn)定（也有個別人姿勢并不好）。提高命中率有多方面的訓(xùn)練，如手指、手腕、小臂、上臂力量，腹肌，彈跳，耐力。這是一項綜合訓(xùn)練。