牛奶營養價值高還是羊奶的高?
羊奶更好一些,不過不容易買到,價格也高.
關系看自己是哪種類型的人,有的人適應牛奶,有的人適應另一種. 一般來說,大家數人合適牛奶,些奶也更有營養一些.
從食物的營養價值來看，牛奶、羊奶的營養價值是最全面的，各種營養之間的比例是比較平衡的。羊奶的營養價值也是很高的。但是如果長時期只喝羊奶，就可能因為缺少維生素B12導致大細胞貧血。
