熱心網友
我的一個同事是北京隊下來的，現在做游泳教練，老實說，游泳對身高沒什么影響，如果你是女孩的話就更不建議你練（當然，平時把它當作娛樂項目也非常好），我的同事就是標準的游泳身材，肩比男人的還寬還厚，和身體相當不協調，平胸，從后面看能錯當男人了，如果你很在意有美麗勻稱的身材真的別去專業的練這個。如果你是男人，也許會練出很完美的體形吧。不過只是為了想增高，我覺得還是籃球一類的運動會更好些。
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游泳可以幫助長高。游泳是一項很好全身性的體育運動。游泳在鍛煉心肺功能的同時促進骨骼肌肉的成長。但是應該注意的是，由于游泳是消耗比較大的運動。在游泳40分鐘前應適量補充水分，游泳后也要補充適量的水份300-500CC。同時補充營養。但游泳后不要吃油炸食品。如果有條件可以在游泳后補充蛋白質粉和牛奶。
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可以啊,可以消耗一些卡路里.
熱心網友
除了上述原因外，游泳時身體不受重力作用，對長高有利。
熱心網友
春天是一年之始，在中醫的五行學說中排列首位。春天是萬物生長的季節，對青少年來說是生長的關鍵時期。 世界衛生組織的一個研究小組，對世界各國青少年生長發育統計資料表明，青少年的生長速度在一年四季中并不相同，春季長得最快，尤其是5月，平均達到7。3毫米。這是因為人體在春季新陳代謝旺盛，血液循環加快，呼吸消化功能加強，內分泌激素分泌增多，尤其是生長激素分泌增多。春天是戶外活動的最佳季節，接受陽光照射多，陽光中的紫外線能刺激骨髓，使紅細胞增多，并能使皮下組織中的7-脫氫膽固醇轉化為維生素D3，維生素D3進入血液后能促進鈣的吸收，提高骨骼對鈣的攝取和利用，有利于骨骼的生長發育。更重要的是，在陽光下進行跑跳等活動，能夠對骨骼進行良性的機械刺激，使其增殖能力得到加強，骨骼的生長速度加快，因而有助于長高。因此在春天更應注意調理和鍛煉。 1．調理飲食 人的身高除與遺傳因素有關外，尚與許多后天因素有關，其中最重要是的兒童時期的飲食。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有氨基酸的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。奶類和豆類制品含有骨骼生長所必需的鈣和磷；魚蝦、瘦肉、禽蛋等也含有人體必需的維生素A、D和鈣、磷；各種蔬菜如青菜、大白菜、花菜、莧菜、菠菜等含豐富的維生素C和A以及鈣等無機鹽。此外，蘿卜、甜薯、胡蘿卜對生長有益。各種水果如橘子、柚子、棗類、山楂、柿子等含有豐富的維生素；花生米、杏子、桃脯等也是長個兒的好食品。而白米、糯米、甜點等食品則應盡量不吃；可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育；鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。 2．選擇運動項目 經常參加體育鍛煉，可改善人體的血液循環，增強身體對營養物質的吸收，提高骨細胞的生長能力，使骨骼生長更旺盛，并能使骨骼變得更加粗壯和堅實。這樣，孩子的個頭也就自然長高了。據醫學專家調查研究，同齡兒童經常參加體育鍛煉的比不愛運動的平均身高相差4-8厘米，有的甚至更多。最有效的鍛煉項目是單杠、彈跳、游泳、吊環、自由體操、打籃球和引體向上。因為跳躍能夠牽動肌肉和韌帶，有刺激軟骨生長的作用；游泳可以使全身個部分都得到充分的舒展和鍛煉；引體向上則可以拉伸脊柱、促進脊柱骨的生長，從而使兒童的身體不斷長高。而一些消耗體力或負重的運動，如舉重、拉力運動、長跑等不利于身高增長。 3．保障充足睡眠 身高增長需要腦垂體分泌生長激素，而生長激素在夜間分泌水平最高，是白天的十幾倍至幾十倍，夜間睡得好，生長激素分泌多，就有利于長高。 4．藥物助長 中醫認為“腎主骨”，所以可在醫生指導下服用補腎中藥，如熟地、仙靈脾、菟絲子、補骨脂、核桃仁等會有助于青少年長高。 。
熱心網友
當然，游泳不僅能使人長高，而且還能使胖的人變瘦，瘦的人變壯，真是太奇妙了！
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可以.多和牛奶.
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可以，而且比其他鍛煉方式韻稱。
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肯定起到一些作用的...
熱心網友
當然可以一是要睡好。一般長高是在晚上睡著以后，10點半到1點半生長激素分泌最旺盛，所以這段時間一定要睡實。但其他時間睡眠也重要，有個學生安鬧鐘，睡到一點半就起來玩電腦，你說他能長好嗎？ 二是運動，你可不能靠想象運動，得講科學。有助于長高的項目中，比較好的是游泳、跳躍、打籃球。比如，你可以摸高，用力跳每組6-10次，一天跳5-10組。如果跳繩，跳100個停一下，4-10組。累了就停止，運動過量對身體有害。前幾天有個少年棒球運動員來說，我每天訓練3、4 個小時，為什么長不高呢？我說，練得太多了。 三是營養要均衡。補充鈣時，乳酸鈣吸收得好，所以喝牛奶比吃鈣片好。早上喝牛奶一般會作為能量消耗，晚上還要喝一次，有助于鈣的吸收。 三是自己要有信心。情緒對內分泌影響很大。樂觀、有信心，生長素分泌就比較良性。上次有個孩子被送到貴族學校，半年才長一公分，原來就是因為他胖，到那里壓抑、緊張。心情不好，影響了生長。回去跟媽媽說，我聽話一點，你不要老是罵我喲。 還有一點很重要，小孩子不要亂吃補養品。” 走出體質測試中心時，徐堯心情好了很多。他不僅知道自己將來的身高大約是多少，還懂了長高也是可能“努力”的。 。