剛進入高三，心態滿好的，正在努力的追趕。可是身體感覺好吃不消啊，有時心力交瘁的，像要死了一樣。高三真的這么折磨人嗎，還是我的方法有問題？ 還有，早晚作息應幾點比較好啊？ 希望有經驗的GGJJ們多提意見。謝啦！
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我正好高三畢業，考試的結果我就不在這里說了。只能告訴你："還不錯！"對于你的疑問，我是可以理解的。畢竟我也經歷過啊！是啊！高三是很累啊！當然，這要看你的心態了。你不要總是對自己說累，你也不要在別人那尋求幫助。你要自我尋求答案，要自己解決自己的問題。這畢竟是自己的感覺啊！別人再怎么明白，也沒有自己明白。是吧！你只要把心放寬一點！就OK了！如果還不明白就給我寫信啊！怎么樣？我的郵箱：jiao0726@ 學姐我很樂意在暑假結識新朋友。很樂意用這種方法來進一步充實自己的生活。
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一句話:態度決定一切!大學 有什么了不起!人生狠拼這一次 咬一下牙就過去了!很簡單 相信我!
熱心網友
我，一個經歷了兩年高三生活的師姐，一個今年順利進入安徽財大的師姐告訴你。第一：自信。永遠要保持自信。這一點是很重要的，千萬不要因為一次的失敗或者多次的失敗而懷疑自己的能力。你要明白，自己日日夜夜的辛苦努力不會白費的，自己一步一步走過來的腳印不會抹殺的，終究有一天你會得到你應該得到的。在這復讀的一年里，我失敗過、成功過、笑過、哭過、懷疑過自己的能力，但是我一直保持這這樣的心態走下來，我成功了。知道嗎，就是在6月3、4號我們舉行最后一次的考前模擬時，我的語文選擇錯了5個，綜合大題不會做，我彷徨了，害怕了，但是我還是保持一樣的心態走上決定我一生的高考考場。我成功了，此刻，我真切的明白心態是多么重要。第二：學習效率。要有正常的作息時間，不要太熬夜，那樣效果也不是特別好，而且更累人。要保證課堂效率，老師安排的作業一定要按時完成，切記不能一堆再堆否則你就會害怕退縮。另外盡量走在老師之前，提前預習要學的，帶著預習遇到的問題聽課。要學會主動學習，不要做學習的被動者。第三：兩種復習回顧。每天睡覺前把自己今天學的全部象過電影一樣全部過一遍，看看今天學的是否全長握了，再想好明天要完成的任務。另外一點，過上一段時間，作個階段性的回顧復習---對這些天來學的重溫一遍。長回顧，長新，一遍和一遍自己的領悟不同。回顧次數越多，你會越熟悉，掌握運用會自如。第四：補弱科。弄清楚你自己的弱科是什么強科是什么，每一科的弱項又是哪部分，一定要把弱科補上來。第五：總結。要學會對自己學過的知識進行總結歸納，不能亂如一團。最后，開開心心的學習，壓力不要太重，偶爾參加活動，每天堅持鍛煉身體，營養要提高哦！朋友，祝你成功！。
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我是剛剛畢業的學生，我認為搞三并不是那么可怕，但是你自己應該好好調整心態。不要 過于擔心成績也不要過于放松自己。有一定的壓力就好了。至于作息時間，你應該量力而行，知道自己的生物鐘。
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心態.合理調整作息時間
熱心網友
勞逸結合，適當放松，調整狀態，別硬死撐，學習一定要高效率的，要以堅強自信的心態度過高三歲月，當你順利走出高考大門后，會感覺到收獲多多的！繼續努力！
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幫你找了一些，我覺得還不錯，你可以參考參考。其實你都挺了那么久了，10多年了，所有的成績就為了這最后一年的時間，無論怎么樣，你都要咬牙闖過去。說是這么說，你也沒必要那么緊張的，學習是越放松學得越好。舉個例子吧，你會游泳嗎？剛剛學游泳的人都會知道，只要我放松去游了才能學好的快，老是緊張著的話不僅感覺到身心疲憊還會怎么學都怎么吃力，吃力不討好。所以你還是應該放松心情，別那么緊張。只要你心態擺正了，又學會放松了，這樣堅持到底一定會有所收獲的。不就是還有幾個月的時間就熬過去了嘛，有什么好怕的。加油！！！！！我現在也是高三，心情很輕松，因為我知道，再怎么緊張都是沒有用的，高考不是唯一出路，只是我人生必經的一小段插曲，考砸了我還有雙手，有頭腦，有健康的身體，餓不死的，所以沒什么好怕的更不用說有什么緊張的。一切順其自然，船到橋頭自然直！！！ 1、時間緊任務重的情況下，學習方法的科學性是復習效果的關鍵。有的學生另起爐灶一門心思地補習曾經落下的知識，與老師的主旋律越離越遠。有的學生則陷入茫茫題海，失去了復習的主動權。如何有效利用復習時間，最大限度地提高成績呢？ 第一，緊跟老師的節拍。只有跟著老師你才能了解自己對知識的掌握水平。總復習階段，老師將知識化整為零，復習一個階段考核一次，你可以根據自己的相對成績了解對知識的掌握情況和在群體中的位置。 第二，預習可以提高復習效率。每天上課之前都要對老師即將講的內容有明確的認識，提前預習老師上課要講的專題，做到心中有數，明確自己的難點和重點，上課時有張有弛地配合老師的節奏。如果講卷子，也一定要做過，這樣對自己不會的題目印象才深刻，課上抄老師的答案是沒有什么實際意義的。 第三，歸納是飛躍的基礎。要想收獲自己的成果，就一定要善于歸納，如果僅做題是無法實現質的飛躍的。在做題的過程中歸納題的不同類別，題并不是做得越多越好，而是善于歸納和總結，每段知識一共有多少個題型，各個題型以怎樣的方式設問，如果你歸納出來了，在考試中就沒有了畏懼感。 有學習漏洞容易使同學出現焦慮緊張的情緒，而這種焦慮不但不會使自己盡快縮短與同學的差距，還有可能因為情緒干擾而影響復習的效果。 第一，不要與任何人比較，關鍵在于自己是不是得到進步。每一次考試失利之后都會出現情緒上的波動、郁悶、煩躁。這種狀態至少損失一周的安靜復習時間，對復習講無疑是雪上加霜。高考前的每一次考試都是進步的機會，發現問題，改善復習策略，提高成績才是根本。 第二，理智地面對自己的實際水平，訂立科學的階段目標。一位同學告訴我，她現在是年級第500名，如果每次月考前進100名的話，高考就可以進入前100名了，不難看出這位同學已經將全部精力投入到學習之中了，但名次的進步不是以我們主觀意志為轉移的，你努力別人也一直在努力，所以不符合實際的目標，不但不會起到積極的推動作用，還會產生強烈的挫敗感，這樣的同學幾經“沖鋒”無效非常容易產生放棄的念頭。目標的訂立不僅使我們明確前進的方向，更要起到幫助我們堅強信心的作用 2、專家說：高考是人生的一大轉折點。懷著這樣的心情，許多考生決心“拼殺到底”，復習中疲而不歇、歇而難寧，殊不知往往適得其反。 “兒子每天復習十四五個小時，作為母親我備感欣慰，可真的很擔心持續下去會影響他的身體。多次好言勸其早點休息，兒子卻說要看的東西太多，少睡會兒沒關系。這樣下去，會不會影響高考的發揮？”昨日，一位母親致電本報道出她的擔憂。 對此，華師一附中心理高級教師尹鄧安表示，根據國外心理學家的研究，在注意力高度集中的單調的學習活動中，學習30分鐘后，要休息10分鐘才能恢復最佳腦力狀態；學習60分鐘后，要休息20分鐘；學習90分鐘后，要休息40分鐘。這說明，學習效果不是隨學習時間延長而增加的。 復習時間如何安排？尹老師建議：首先制訂合理的復習時間表，按時完成復習計劃。其次控制連續復習時間。一般來說，連續學習的時間以40～60分鐘為好，其中最佳狀態會持續20～30分鐘，最佳狀態過后，大腦實際工作效果下降較快，這時就應及時休息。 當然，復習時間的長短，要根據個人的體質、毅力、對學習的興趣以及學習材料的難度等具體情況而定，要考慮充分利用最佳狀態，若感覺效率下降就要及時休息或變換學習科目，做好自我調節。僅僅為了多看一點，多一點安慰而超負荷復習，那就走向了誤區，對應考不利。 3、心理放松比沒日沒夜復習好得多本報教育熱線開通以來，接到了很多高考、中考考生家長的電話，反映他們的孩子在目前的沖刺階段，復習狀態越來越差。如一位中考孩子的媽媽說，我兒子這兩天一看英語就要睡覺，英語單詞怎么也記不住；而一位高考孩子的父親說，女兒現在晚上天天失眠，早上又爬不起來，我們真不知道應該怎么辦。 專家對策：其實這些考生表現出來的是典型的考前焦慮癥狀，主要就是復習節奏過于緊張所致。本報記者特意采訪了市教育考試院副院長沈本良，他建議：考生在填報完志愿后，一定要調節好生理和心理狀態，在臨到考試之前，不要把自己搞得太累。比如，運動員的興奮點應該在出成績的一剎那，所以，考生要把自己的興奮點調節到6月7、8、9三天，在這之前，不要陷在題海戰術中，要讓復習更加有效。如果失眠，要注意睡前不要和家長討論激烈的話題，可放松心情，聽聽音樂，想想有趣的事情。 而此時家長不要盲目給孩子施加壓力，盡量不要拿自己的孩子同其他孩子比較，也不要把對孩子的期望掛在嘴邊。這時候的孩子有很強的逆反心理，家長說得太多，結果可能會適得其反。可以每隔一段時間，給孩子寫一些鼓勵的話，這樣能給孩子打氣。 還有，廣大考生可利用在家復習的這段時間對今年考試政策上的一些新規定了然于胸。比如高考中英語聽力考試不能遲到，今年聽力考試不設備用試場，所以考生務必要帶好有耳機的收音機，調試好有關頻率。此外，還有些規定也是必須要了解的，如所有的通訊工具都不能帶入考場，答題60分鐘后才能離開考場等，只有做好了充分的準備，才能在考試時胸有成竹。 中高考不僅是考學生的知識水平，也是對考生能力、意志品質和心理素質的綜合考驗，所以要有較強的適應能力。 4、高考學生調整考前心態的“六大”方法一是飲食減壓法。有的食物有直接減輕人的心理壓力的作用，如一些含維生素C的食品。考生可多吃諸如草莓、洋蔥頭等富含維生素C的食品。 二是運動減壓法。科學安排生活，體力勞動與腦力勞動有機結合有助于減輕壓力，及時消除疲勞。如在星期日，家長可與孩子適當運動，考生也可在學習間隙伸伸腰、踢踢腿等。 三是轉移減壓法。有意識地轉移注意力，如參加各種體育活動、放學后泡泡熱水澡，學習間隙與家人、朋友聊天，或在空曠的地方大喊宣泄壓抑的情緒。 四是環境減壓法。學校的學習氛圍已經夠壓抑和緊張的，家長在言行上不要再向孩子施加努力學習考大學的心理壓力，要為孩子安排好飲食，積極與孩子溝通，多鼓勵孩子。 五是睡眠減壓法。充足的睡眠是保證考生精力充沛、心理寬舒與平衡的前提，多時段的休息是調節過度緊張的有效方法。 六是過渡減壓法。從現在起，考生就應該慢慢減小學習強度，減少學習時間，采取過渡調節方式。 5、高考心理指導：如何擺脫苦悶與自卑離高考只有一個多月了，我們學校現在是五天一大考，兩天一小考。我卻越來越害怕，我已有好幾次考試成績都很不理想。以前，我的成績在班上還可以，各門各科都比較好，可是現在成績是越來越下滑的厲害了，我快撐不住了，我這一次恐怕是真的不行了。我非常苦悶非常自卑，我真害怕那一場決定命運的考試……老師，我該怎么辦？ 學生：曉敏 曉敏同學： 不知你有沒有發現，進了高三，像你這樣的同學非常多。如果不能正確地對待考試成績，就很容易產生驕傲自滿或是苦悶自卑的心理，而這對自己是有害而無益的。要想在高考中戰勝別人取得優異的成績，一定要學會先戰勝自己。復習備考，自信心非常重要。那么如何擺脫苦悶自卑的心理，增強自信心呢？ 首先，要看到自己的實力。幾次考試不理想并不代表自己沒有實力，因為老師是很了解你的。我們任何同學都不應該因幾次考試不理想就完全否定自己，甚至是自暴自棄。互相比較是一種能較好地促進自己進步的方法，但我們不應該總拿自己的成績與班級拔尖的同學比，高考不是一個班級在考，與我們競爭的是全省的三十萬考生，你在班級成績是中等，在全省還應該排在上游的。此外，每個人都有自己的優勢科目和薄弱科目，我某一門功課不行并不代表所有的科目都有問題。要相信自己，要看到自己的實力！ 其次，要學會分析考試成績不好的原因。是自己沒有認真復習，還是考試不夠專心？是題目太難，還是一時輕敵？是身體不佳，還是心情太糟糕……分析了"失敗"的原因，我們就可以"對癥下藥"，下次或許就會"東山再起"了。 再次，要有知難而進的勇氣。就算是自己的基礎不夠扎實，就算是自己真的落下了許多，我們也沒有理由輕言放棄。正確的態度應該是擺正自己的位置，在老師和同學的幫助之下查缺補漏，改進學習方法，制定自己的復習計劃并有條不紊地執行，爭取利用剩下的半年時間迎頭趕上。狹路相逢勇者勝，不懼怕起步晚，有知難而進的勇氣，有頑強拼搏的毅力，或許在高考考場上你會左右逢源，旗開得勝呢！ 6、把心房騰空 讓情緒穩定作者：“溯源心屋”心理咨詢師 丁祉 （來源：課堂內外-高考金刊 ） 完成了一輪、二輪的復習，“二診”模擬考試在即，高考也離我們越來越近了。幾次模擬考試過后，同學們的情緒會有兩極分化狀況出現，一些平時學習不好的同學會感到悲觀失望從而自暴自棄，甚至一些平時成績還不錯的人因為偶爾的考試失利就認為自己與大學無緣了，失去了奮斗的勇氣，出現悲觀失望的低落情緒；而另一部分同學歷來成績很好，進 入高三以后，復習狀態和效果也挺好，較好地完成了一輪、二輪復習，好象該復習的都復習了，便會產生“怎么還沒到高考呀”的想法，產生一種急躁情緒。 低落情緒也好，急躁情緒也罷，都是削弱高考戰斗力的主要因素，因為不良的情緒會阻礙思維正常、連續的運行和發揮，更會影響行為和工作的效率。而大家都知道，高考就是人一生中一次較大的戰役，如果由于心理問題沒有得到很好的解決，考生過分自卑，或對考試過分緊張、焦慮等，在“心理戰”中首先敗下陣來，最終就有可能被高考這場戰爭無情地淘汰出局。“不戰自敗”是我們誰也不愿接受的結果，因此，為了避免“兵敗麥城”的悲劇，作為臨戰前的戰士，我們有必要正確了解自己的問題和現狀，及時調整心態。 然而，由于同學們正處在青春期，這是一個情緒相對不夠穩定的年齡階段，而且所遇到的心理問題復雜多變，不管是學生還是家長，他們往往都難以識別，更不知該如何應付和處理，于是常聽同學們說：“知道放松好，可就是松不了。”在此，我想通過幾個案例的剖析，給大家一點建議。 合理定位，增加自信 小A(某高三男生)：我是一個來自縣城的學生，我從小到大都是人們稱贊的好孩子，成績也一直名列前茅，我是靠自己的實力考入這所省重點中學的。剛進校時，我的名次也在前面。但我的英語是我的弱項，因為縣城的英語教學條件與這里差得太遠了，可以說，在這一學科上，我與同學們的起跑線就不一樣。進入高三以來，我的弱勢越來越明顯了，而我的強項數學又沒有更大的提高，所以我的成績一直上不去，我非常著急。我每天都處在一種自責的情緒當中，因為從小學到高中，所有教過我的老師和我的父母都對我寄予了厚望，他們都引我為自豪。我不知道我怎么能面對高考，我知道以我現在的實力去參加高考一定會使他們失望的，因為他們都認為我能考上中國最好的學校。我怎么對得起老師？我怎么對得起父母？ 現在我與同學們的關系也緊張了起來，我發現許多同學其實很虛偽，看似在關心你，其實是在幸災樂禍，我現在更少與同學談話。 我現在上課也沒精神，英語在短期內也很難達到一個高度，我現在不光是英語不行，我好象對任何一科都沒了自信，也很難調動起學習的興趣，我知道我完了，我對結果根本不敢想。 克服自卑增強自信是人一生中都需要做的。高考考生容易產生自卑心理的主要原因之一就是為自己定的目標不合適。心理學研究表明，理想目標過低會造成成就動機不足，而目標過高會造成成就動機過分強烈，這兩種動機狀態都會導致學習成績的下降。因此，考生保持心理健康的前提就是要認識自己，自知才能自信，自信才能自強。每一位同學都要認真地分析自己的實際水平，從興趣愛好出發來選擇最適合的目標，既不能好高騖遠也不能妄自菲薄，同時要學會容忍自己的缺點或弱點，給自己的不足找一個合適的理由，也就是給自己建立一個合理的心理防御機制，以緩解和釋放自己的焦慮情緒。由于各種因素的影響，每個人在學習上都會有優勢和劣勢，高考前夕，我們對于自己的缺點不要過多地自我責備，要多看、多說、多想自己的長處。對小A來說，他的弱項是英語，如果老是用弱項去比別人的強項，只能打擊自己的自信心，帶給自己自卑感。而這可惡的自卑感，不僅使小A在學習上失去自信，還將這灰暗的心理投射到了其他地方，他看人也不順眼了，人際關系也緊張起來。要知道，只有一個心里充滿陽光的人，透過他的眼睛看出去的世界也才是充滿陽光的。 小A還是一個責任感很強的人，但也過于追求完美。他把老師和家長對他的喜愛和期望當成了一個包袱，一種壓力，甚至是一種負擔。適當的壓力會轉換成動力，過度的壓力卻會把人壓垮，給人一個低落的情緒。帶著一個低落的情緒，又怎么能激發起積極向上的活力呢？ 像小A這樣對自己要求較高的同學，要學會利用自己的優勢來給自己建立自信，帶著這份自信去戰勝自己的弱項。而那些因平時貪玩而成績不太好的同學，也千萬不要認為“一切都太晚了”就輕易放棄，應該看到自己潛力大、后勁足、頭腦靈活、身體素質好、承受挫折能力強等優勢，努力地趕上去。 利用空杯原理，克服厭學心理 小B：我是一所重點學校重點班的學生，因為高一、高二時不太努力，所以剛進入高三時我的成績不是班上最好的，但我很自信，相信自己能沖入前幾名。于是，在上學期一開始，我就為自己的一輪復習制定了較全面細致的復習計劃。每一天都老老實實地實施、檢查計劃的完成，一直堅持到一診考試前夕，終于把該復習的內容全部拉了一遍。雖然很累，也曾苦悶過，但畢竟一診考試給了我一個很好的回報，我考了全班第一。回顧走過的四個月，真的是太苦太累了，每天只睡五、六個小時。寒假期間，我決定先給自己放幾天假，好好地睡個夠……開學了，回到學校的我發現我沒了上學期的干勁。剛開始幾天，我還以為要適應一下。可一周過去了，看著同學們都忙忙碌碌地投入了緊張的學習，我卻無論如何也緊張不起來。拿起書，覺得已經復習過了；拿出錯題本，又懶得去做；看看緊張復習的同學，又為自己在無謂地浪費時間而著急。我知道這樣下去我會從頂峰落回低谷，可我該怎么辦？怎么才能找回以前的干勁？ 小B同學這是出現了厭學心理。厭學心理是內心對過去的單調學習方法的一種無聲抗議。小B在上學期一直埋頭苦干，因為緊張、投入，達到了一種忘我的狀態，所以當時感覺不出來厭煩和疲倦。這時，如果繼續保持這種緊張狀態，也能夠因適應而堅持。但不幸的是，小B在考完后就大大地徹底地放松下來，這一放松，就真真切切地感到了前面的那個“累呀”，也真真切切地體會了放松的那個“爽呀”，這個放松的體驗就駐留在了潛意識中。我們都有過爬山的經歷，當我們爬得精疲力竭的時候，如果我們只是放慢速度，卻不停下腳步，那種累感也不會再增加，仍然能夠堅持走到山頂。但我們如果躺下來休息，就很難有勇氣爬起來繼續。這就是因為兩種體驗在心理上產生一種取舍傾向，“本我”是以“快樂原則”辦事的。 有這樣一個小故事：傳說，有一位禪師學識淵博，很是受人崇敬，前來拜師求學者絡繹不絕。一位學者也慕名而來。他隨眾人聽了三天禪師的講學，覺得沒什么收獲，便向禪師單獨請教。老禪師端起一只裝滿茶水的杯子，一邊繼續往里加水，一邊說：“請喝水。”“水溢出來了。”學者趕緊提醒禪師。禪師說“哦，杯子是滿的，怎么學？”學者恍然大悟。 像小B這樣的同學要走出厭學的陰影，激發起斗志和活力，就要先把心房倒空。首先暗示自己：我能在一輪復習中獲勝，說明我的能力很強，我還能繼續拓展空間，力爭二輪復習的勝利。然后，把自己歸零，象一輪復習前一樣，在新的平臺上，按新的要求給自己制定新的復習計劃，前一輪是“拉通”，這一輪要“夯實”。再以后，就是象前一輪復習一樣，老老實實地埋頭苦干。你已經有過這樣的經歷，做起來是能夠達到那種境地的。相信你能在“二診”考試時再獲第一。。
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把心態放平和,該玩的時候就玩,該學的是時候就學.自己覺的復習好了就行.
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其實我也和你有同感
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我今年又輪到教高三，給你兩句話參考。1。飯是一口一口吃的，事是一件一件做的，丟掉幻想，步步為營。不要想象全天下只有自己最受罪，一切盡心盡力即可。2。不怕慢，只怕站，不要幻想等明天加班，也不要今天拼命加班。不要跟別人比，只跟昨天的自己比。
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我們都是這樣子過來的每天吃很多頓,結果高三下來還是瘦了8斤晚自習后回家吃了夜宵還要看書到2點,很少不是抱著書睡著了早上7點打遲到,遲到一分鐘是很慘的每天都很困,很疲勞現在回想起來,蠻充實的
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疲憊說明你很正常，正常說明你很有希望，有希望說明你也許會更疲憊。
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高三壓力大，營養要跟上，最好多喝些紅桃K對身體有好處的，同時睡眠要夠哈
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心情很重要吧有個好的心情，可以激發自己學習的效率還有是上面很多人提到的靈活的使用適合自己的學習方法慢慢培養些學習興趣很重要。。
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我也是剛剛上高三!我也感到特別的累!高三就剩這么一年的高中生涯了!一定要支持住!就讓我們互相支持吧!
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要適當的放放升學的負擔，負擔過重很危險，每年因為高考壓力而自殺或者猝死的學生有增無減，千萬小心，加強身體鍛煉
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深有同感啊~！高三。。簡直能憋死人！高二的時候，就暗自發誓要在高三闖出一片天！可是。。一次次的月考擊碎了我的夢想！我們這個重點中學。。本來同學之間競爭就激烈的不行。。一次月考結束，同學之間就有分化。。什么朋友啊，成績面前都無情~！ 再有，老師們一個個都神經處在最高度的敏感期。。老班看你不順吧，就老是找你的茬！‘最近比較煩，我很煩，我比你煩，我真的很煩’！文科班嘛。。就更累啦！反正，理科班是一天上5~6節課。。我們文科班就是7~8節課呀！我特別建議你的是：千萬別聽那些高考狀元或者一些老教師們的經驗之談！！！這個專家說，每天晚上要11點之前就寢，早上6點準時起床。。拜托，那么多的模擬題，模擬卷子我再用功也是12點過了已是凌晨2點了！有的同學。。還真是‘善解人意’啊！‘別熬夜了。。對你的身體不好！你看我。我就１１點必睡。。這樣明天才有充分的精力上課呀。’學弟啊。。我告訴你真實的情況是這個樣子的！這位同學。。其實是凌晨３點才睡覺！然后，第二天。。他會很晚來上學，而且每個休息時間１５分鐘他都在小睡！然后。。。上課鈴響了。。振作精神的上課！大家之間的競爭。。明里暗里都在斗！不要灰心。。不要作弊。。不要偷懶。。不要睡太多的覺！。
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壓力是你自己給自己加上的,這說明你不會充分的運用時間,該學時努力去學而該放松時要將自己所有的煩惱與壓力全部排放出來,這樣有助于學習和身體的健康,當你在學習時突然感覺到自己無比疲憊和痛苦時這時你就應該放下你手中的筆和書走到外面看看那被你忽略的人間美景,24小時的苦學并不會給你帶來多大的成績,只有學會充分的利用時間你才會成為真正的勝利者. 你想睡時你就短暫的放松自己,只有這樣你才能有更好的精神去學習,不要拼命,不要給自己增加壓力,那會給你帶來更多的恐懼!
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你就當自己是高一高二的，心里放松些，心靜自然平嘛
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同齡人的建議：1。調整心態，不用過分緊張。當作平常學習。2。也不要太過于放松，其中的尺度自己調理。3。多鍛煉身體，為腦力拼搏充電。4。保持充足的睡眠！！5。抽出時間放松自己。打球，聽音樂…… 僅供參考！！！
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我高三的時候每天晚上２點睡，早上６點起，中午不睡覺，課間幾乎不動都在學習．但是我一點沒覺得累，上課也沒有困．結果高考的時候我比高二進步了２００多名，比清華的分數線還高了１２分．都是為了自己，付出是一定有回報的，而且得到的可能比你想象的還要多．
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高三都這樣子的，我覺得主要還是心態吧。實在不行就當自己在坐牢吧，一年以后刑滿釋放。
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我覺得你覺得心力交瘁,可能是學習方法的不對頭.制定一套有效的學習方法是很重要的,不過得一步步來.不要想著一步登天.把一個任務完成了,你會覺得有成就感的,那樣學習會更有勁.不要給自己太大壓力!加油哦!
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兄弟知己呀!大哥剛走過來,深有所感,高三嘛不苦怎行呀?為了心中的目標付出些無所謂啦.如果沒壓力誰能老老實實坐在那里學他個天翻地覆呀!哎!為了大學,為了自由,為了前途,前進!!關于作息嘛,我認為很重要.沒有好的精神哪來高的學習效率呀!畢竟,方法大似力量嘛!晚上不要熬的太晚11點就是極限了,早上看情況5之6點起來都可以,中午要有午休,切記!小弟祝你通過努力考上理想的大學!
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感覺很累，壓力很大是正常的。要注意勞役結合，根據自己的情況適量做運動。跑步是很好的選擇，還有有氧呼吸。我上高三是就是每天晚上跑步11點鐘左右跑完步睡覺，對睡眠很好，第二天起來也有精神，如果你習慣早晨跑步就改到早晨5點左右。還可以跟著音樂跳健美操什么的，效果也很好。早晨起來做有氧呼吸，一天都會有精神。平日里學習累了，可以出來走走，舒展一下筋骨。一般下午放學后會覺得很疲憊。也可以抽出5到10幾分鐘，小睡一會，以便晚上更有精力。但是不要太久哦，睡不著也閉眼靜躺，想想自己的計劃。總之運動是為了讓身體保持最好的狀態，精力更加飽滿，興奮。
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高中的時候，一心只想著學習，沒有什么煩心事，也沒有想過其它的事情，那時候真的是沒有私心雜念，只知道學習。所以也沒有什么需要調整狀態的。我們那時候不到睡覺的時候，不讓回宿舍，所以大家都是吃完飯，就去學習了。大家都這樣，也就沒有什么人出去玩兒了。至于睡眠時間嘛，我們那時候是晚上大約10點20睡覺，早晨5點半起床，不分寒暑，早晨起來后先跑操，然后早自習開始，就正式開始一天的學習了。每天都這樣，很有規律的，現在都很懷念那時候的學習狀態啊！ 當然，多做題是最重要的。如果感覺累的時候，就聽聽音樂，但是不能總是感覺到累，如果那樣的話，就是你自己有問題了，需要調整一下。
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我現在大一了，高三那會比別人學的輕松，可是考的還是挺好，進了重點大學。 其實學習講究方法和效率，不要盲目去學，要注意一下，找到適合自己的學習方法，這樣學起來輕松而且效率高。 晚上睡前看看書，這時候記憶好，只要養成習慣就好了，我以前就這么做的，而且我也不熬夜，熬夜沒意思，耽誤第二天的學習，我都會在11點前睡覺，而且睡前看了書，腦袋累了，睡眠質量也會提高，會很快入睡，一覺睡醒很舒服。 早上可以起晚點，只要趕的上時間，一醒來就睜開眼，用冷水洗臉，會清醒很多。學校一般都是安排早讀課的，認真讀啊，因為早上也是記憶好的時候。 這個時候在吃方面千萬不要虧待自己，不要怕胖，學習上辛苦會很容易瘦的。叫媽媽燒點好吃的好好補補。 還有如果作業太多，來不及做，先選點重要的或者自己薄弱的功課來完成，簡單的作業抄一下又何防，但是千萬不要養成抄作業的習慣，這種方法只能是偶爾不得已才能用的。 反正學習是要靈活運用的，不用死讀書就對了。
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告訴你一個恢復體力和放松的方法 就是躺下，全身放松，身體成大字形，然后閉上眼睛深呼吸五到十次．
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我也是一名高三學生，一起努力吧.
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作為一個過來人。我也知道高三所帶給我們的酸甜苦辣，憑我的經歷和了解，我可以向你提出幾點建議，首先對自己的學習時間做一個比較系統的安排，做到有規律，思想要盡量的放松，在周末的時候多參加一點課外活動，多看有利大腦放松的書籍，和好朋友經常聊聊天，談談心，對于晚自習要有一個明確的目的，在上晚自習前就要想好今天晚上應該做哪些東西，量不過大，學習上生活上相互的共進和諧，跟著老師的步伐一步一個腳印，希望這些能對你有一點點幫助，并祝你成功~~！
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我覺得還是態度問題啊！！坦然棉的面隊，勇敢挑戰：因為別人也一樣啊！！！經歷過高考的人生才市完美的人生啊！
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不過為了自己的將來，累點有又何妨呢
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該放棄 就放棄
熱心網友
勞逸結合很重要,更重要的是找到適合自己的學習方法.慢慢的,適應了高節奏的高三生活就好了
熱心網友
建議多與老師和家長溝通
熱心網友
想象你此時已經是名牌大學的學生了。多鍛煉身體，把學習當成開心的事情來做，你就不會累了。
熱心網友
學會學習方法，做每件事都有足夠的精神
熱心網友
哎，面對高考還是玩比較好！
熱心網友
我是這樣的，去尋找罪惡感，我的罪惡感就是打游戲，打完了發現很多作業沒寫心里就很內疚，然后就有力氣拼命寫了，順便說一句，這法子有點危險，需要一定的自制力和責任心，要是有的話不妨一試，你完全有可能跟我一樣上一本
熱心網友
小若你好：給你找了份2004年高考狀元的問答實錄，可能對你有些幫助，看看吧，祝你學業有成！網友：高考前一個月的時間內，是否要抓弱項進行復習？如果這樣有針對性的復習弱項，我的數學還有沒有機會提高？ 宋婷：怎么說呢，我覺得在最后一個月，如果想在數學難題上進行突破是比較難的，因為那是需要平時訓練技巧和思維方式，后面可以抓一些基礎題，把你可以得到的分首先扣住，數學的基本概念要清楚，有時候有技巧沒有概念是不行的，要把書先溫習一遍，強弱項中間要好好的把握，爭取不要失分，如果還有時間的話，還可以看看難題，抓一些技巧。我認為數學還是重點在基礎，只要把基礎題抓好了，分還是會抓住的。 陳恕勝：我覺得在考前一個月，不應該有什么弱項，什么科都應該是強的。 網友：許崢大哥，請問數學可以在短時間內提高嗎？我也很喜歡打游戲機，但每次打完心里總是感覺很浮，靜不下心去學習，這種心態如何調整呢？ 許崢：第一個問題，數學要想在短期提高，還是有可能的，不是說一點可能也沒有。高考數學是150分，按照目前的標準，就算是省狀元，也拿不到90%的分數，那就是說100分拿到80分左右就可以了，那這樣的話，150分的考卷拿到120分左右就可以了，按照題量來說，抓住基礎題還是可以的，要求你心比較細，另外不要有太多的死角，如果你心比較細的話，出題老師想設的圈套，你就不會掉進去，考察范圍比較廣的時候，你不至于說被鉆進漏洞。 至于說第二個問題，你喜歡打游戲，最后收不了心，我覺得這也是當初困擾我的一個問題。我可以提供你一個好的經驗，我們在中學的時候經常有討論，就是八加一是大于八還是小于八的問題，后來得出的結論，就是比八小時小，因為那一個小時應該用于活動和放松一下，我覺得打游戲機，不光是一個體力活動，還是一個腦力活動，還是很鍛煉思維的，可以嘗試一下，在適當的學習之后放松一下，可能對你有好處。 網友：我平時的理綜成績在230分左右上下，語文100零幾到120分左右，數學120分左右。這種情況怎樣來提高自己？ 許崢：理綜我不敢說，因為我不是說理科的，對于語文來說，我覺得如果你高考發揮好的話，可以考到130分，因為平常的考試要比高考難，大家都有這樣的感覺，我覺得你應該有信心，然后數學成績，120多分，我覺得其實挺好的，大家都有這樣的感覺，高考的數學非常非常簡單，特別是山東中學模擬考試題，因為我當年做過山東的題，我覺得題非常的難。重要的還是要有信心，爭取好一點的發揮。 網友：請問三位狀元，學習需要開夜車嗎？你們還記得高考前一個月的作息時間是如何安排的？比如說每天作息時間是如何分配的？ 宋婷：我就是高三前一個學期開始認真學習的，高一高二玩的非常厲害。開夜車也不是很晚，大概到11點鐘左右，但是中間會休息一個小時，我們那邊上晚自習到九點多，中間可以休息一個小時，然后到十一點。我覺得高中開夜車還是比較正常的。至于說高考前一個月，這應該是非常悠閑的，應該就是等著高考，已經準備好了，關鍵是準備好心理，一般是翻翻書過一遍，以非常悠閑的心態來看待高考。 許崢：我開過夜車，而且我考前兩個月的時候，有半個月每天都在開夜車，但是一般都不是很晚，12點鐘左右就差不多了，很少到一二點，因為到那個時候基本上已經學不下去了，就想睡覺了。而且我覺得開夜車的效果有時并不好，特別是對十八九歲的人來說是挺殘酷的，頭一天晚上睡不好，第二天白天還要做這么多事，確實比較累，我覺得大家還是提前把準備工作做充分一點，盡量不要開夜車，我覺得這不是一個好習慣。 陳恕勝：我覺得當初我幾乎每天不開夜車，除非是當天的作業或者試卷沒有完成，一般都是按照作息時間來休息。我記得高三的時候開過一段夜車，當天晚上開夜車的時候感覺特別好，第二天的感覺就特別差勁了，上課就想睡覺，什么都不想干了，我覺得開夜車也不是一個什么好事。 網友：我現在經常開夜車，但是發現第二天上課的時候就沒精神了。如果你們開夜車的時候，第二天有這樣的情況，是趁著課間休息來調整一下嗎？ 許崢：我覺得第二天白天的話，這要根據個人的身體情況來有區別，有的人身體強一些，可能會挺的住，有人身體不行，第二天就不行了。我建議大家最好不要開夜車，最好中午睡一會。 網友：你們以前想過上清華和北大嗎？ 宋婷：我當時上高一的時候，就想上一個重點大學就行了，后來我上高中的時候，發現成績還是可以的，當時我們學校一年一個北大一個清華，我在文科是第一，應該是上北大吧，后來就想考北大的最好系，還有差距，這樣就要努力了。其實都已經有目標了，但是那個目標不是我自己要的，你是文科第一，就要去考北大，就這樣上了北大，沒想太多。 陳恕勝：我上高中的時候成績比較好，老師和家長都說要上清華，要不然就可惜了。我有一段成績曾經下滑了，我想還是不去了，可是我沒有想到高考的時候，我考的還不錯。 網友：想過做狀元嗎？ 許崢：我基本上沒有想過，因為我覺得狀元這個東西，基本上應該是第一名，或者是前幾名的意思，而且這個雨點能不能掉在你的腦袋上不好說，當時我所在的中學是遼寧省最好的一所重點中學，應該說能夠考上比較好的學校，但是考上哪一所，就要看運氣了。 宋婷：當時也沒有想過，能進北大就可以了，達標就行了，因為高考的時候，你比人家高一分，就是第一了，比人家低一分，可能就第二了。而且全國有這么多省，每年總會有第一的。 網友：最后復習階段，歷史是不是只看課本就好了？政治是不是也不用再看書了？ 許崢：歷史只看書就好了，肯定不行，歷史我想向大家推薦一本書，陜西師范大學編的歷史參考，我覺得這本書編的非常好，對于參加高考的學生的作用比對老師的作用大，因為從這本書里看到一些高考的方向，是猜題的一把利器，通過它可以知道命題人的一些思路。所以我建議大家在高考歷史之前，多做一些題吧。 對于政治來說，我覺得政治還是很需要看書的，因為政治是比較散的，不能有死角，必須掌握的全面一些，這個時候你要多看一些書。 宋婷：對于歷史，我覺得上學的時候，都可以倒背如流了，還看什么啊。我覺得書上的東西是死的，但是題是非常活的，綜合的，什么題都可能出，所以你把書背下來了，不一定能把題做下來，所以你必須要有一個清晰的思路。現在歷史也變得很活了。 政治的知識點都扣好，不要留著死角，自己在歸納總結的時候，要形成一個體系，我看到后面，我就不想再看了，因為每看第一頁，就知道后面是什么了，很熟悉了。而且要多看一些政治的新聞時事分析，比如說那一段時間我對人民日報、焦點訪談等都非常的感興趣，使自己的角度開闊一些，要創新，多個角度看問題。 網友：現在學校有很多模擬卷，是不是每一套都要做？ 許崢：要針對自己的弱項進行復習，我對數學是兢兢業業一絲不茍的做了很多套試卷，在高三一年做了大概有300多套題。有些科目比較強，如果花太多的時間就浪費了。北京的試卷比較好，2000年東城區的四模題就出的特別好，而且山東的試卷也出的特別好，150分的卷子我得60多分，但是高考的思路非常清晰，如果把那個題搞清楚了，然后做高考的試卷，就有上了初中考小學的感覺，就非常愜意了。 宋婷：我把前兩年的38套題買過來做了，就是找到感覺，把試卷結構、知識點弄的非常清楚了。 陳恕勝：我覺得模擬題不應該全部做，題的數量是一定的，但是試卷再多，題也是不會變的。我記得當時的試卷，每套題之間都有很多相同題，就沒有必要重新再做一遍了，可以先看一遍，如果這些題已經做過了，就不要再做了。 網友：如果一個月總是在數學這方面失敗，以至于到考數學就怯場的地步，這個問題如何解決？ 許崢：我覺得數學這個東西，大家都可能和我一樣，都沒有數學的細胞，這個時候沒有什么好辦法，數學確實弱，只好多做，人家做一套我做兩套，人家看一遍我看兩遍，這是沒有辦法的。至于說到考試就怯場的程度，我還沒那么嚴重，我數學差，和某些人比，比如說陳恕勝和宋婷比的話，可能差一點，但是和別人比可能還湊合。如果你怯場的話，那沒有別的辦法，就多做幾套模擬題，這樣的話可能在考試的時候就比較有信心了。還有做的題，可以不要做太難的題，比如說山東的題，可以做一點新疆的題，增加信心。 網友：醫學院什么學校比較好？ 宋婷：北大醫學院比較好了。 網友：高考最后階段你們是怎樣調節心態的？ 宋婷：我一直以來，就沒有怎么緊張，高考前有一段時間，非常空蕩蕩的，對什么都沒有感覺，看書也沒有感覺，考試也沒有感覺，一片空白，你以前做過的題，總是做錯了，總是弄不明白。這個時候心里就非常難過，其實沒事，到了考試的時候，感覺就來了。這個時候會有一些滑落的感覺，按照武俠小說來說，可能是這一段時候正是筋脈打通的時候，打通以后你又會上一個新的階段。所以那個時候不要太緊張，任何事情不要走極端，只要安安靜靜的等著考試就行了。 網友：請問宋婷，你是如何學習數學和英語這兩門主科的？有什么絕招？如何進行總復習，或者平常進行了哪些復習？ 宋婷：英語和數學的復習，高三的時候，因為那個時候大家做的題量已經夠多了，我通過做38套，知識結構非常清楚了，英語也差不多了，那個時候，我就覺得你為高考準備的差不多了，那個時候就是基礎的問題，我的基礎是很差的，經常錯在基礎上，我就反省，找概念，找那些東西，高考的時候，如果你的概念錯了，就全錯了，特別是數學上。 至于說英語，那個時候我就看錯題本，我自己編的，把知識點，還有一些比較特殊的情況總結一下，以前犯過什么樣的錯誤，以后不要再犯了，那個時候是總結錯誤的時候，不要擔心自己不懂，一上考場，什么東西都會出來，全部都在你的記憶當中。 網友：陳恕勝，你認為物理難嗎？你有什么學習物理的好方法？ 陳恕勝：我認為物理不難，挺簡單的。而且題型來說，最后幾道題，一般都是力學，然后加上電學的問題。我當初有一個錯題本，自己整理出來的，整理當時的心理感受，當時為什么做錯了，記在自己的心里。 主持人：剛才宋婷和陳恕勝都提到自己有一本錯題集。如果同學們現在還沒有錯題集，最后階段再新建一個還是有幫助的嗎？ 宋婷：應該是有的。 網友：別人都很緊張，我自己就沒有緊張的感覺，是不是我的心理狀態很不到位呢？ 宋婷：這是很好啊。 網友：高三的時候，你們都幾點睡、幾點起床？ 宋婷：我主要是看心情，我喜歡早上睡覺，一般情況下，我都是快要七點的時候起床，因為我們那邊七點二十就要到校了，然后匆匆的收拾整理一下，踩著點到學校。 陳恕勝：因為這是學校的規定，我要按學校的作息規定來做。 網友：你們覺得黃岡的題怎么樣？ 許崢：我覺得山東題不錯。 宋婷：我很喜歡黃岡的題，我覺得對做綜合題比較好，你的靈活性會活起來，深度會變著法兒的考你，以不變應萬變。黃岡題和高考題是不一樣的，但是可以訓練你的思維方式，我是喜歡黃岡的題。 陳恕勝：我們當時主要是做黃岡的題和北京的題。 許崢：我覺得黃岡的題不錯，但是我最喜歡的還是山東的題。 網友：我每次做到數學題最后一題的時候，總是有一些恐懼的心理，怎么辦？ 許崢：最后一道題有恐懼心理，我覺得可能不是最后一道題的恐懼，而是害怕前面的題答不對，要對自己有信心，既然前面的題都過來了，最后一道題都不會難，而且近幾年考試的趨勢來說，可能是倒數第二道題比較難，因為我做的時候，大概只做了五分之四，我想既然到這一道題了，就要堅定的做出來，而且這個分對高考也是比較重要的，也要一鼓作氣的拿下來。 宋婷：通常有三問，前面二問一般都是很簡單的，后面一道十分鐘沒有想出來的話，就可以檢查前面的題，拿到前面的分，最后一道題做不出來的話，可以放棄。 陳恕勝：我覺得應該是越到后面越簡單。 網友：理科綜合應該如何提高？ 陳恕勝：我當時是考的理科綜合三加二。 借鑒的話，理科的物理、化學、數學，我認為采取題海戰術是對的，很多人不贊成，我認為到時候可以避免一些錯誤。 網友：我想考文科的本科，文理時間怎么安排？ 宋婷：我覺得政治、歷史要在短期內提高一個分是比較容易的，只要你對題目有感覺，就很容易過了。我最擔心是數學和英語的基礎，如果想提高的話，就要花很多時間，其實不管怎樣，還是要把重點放在數學和英語上，歷史和政治是先把書的內容清楚一下，然后找題的感覺，高三一年的復習，就是一年時間把三年的東西復習好，我們高一、高二的時候優勢并不明顯，經過高三的復習，就達到一個比較好的成績。 許崢：我覺得一年內把三個科目學好，還是應該有信心的，還應該看你自己的目標，因為你想考本科，其實本科的分很低，你按照成績來算，一般各個省480分左右就可以考到本科。750考五分之三就可以了，我覺得你應該還是很有希望的，具體就是你要解決一些細節問題，某一課比較弱。 宋婷：我覺得如果你以前的分是差在政治和歷史上，要想提高是非常快的，二三十分是比較快的。英語提高也會比較快，但是數學要提高可能就比較困難了。 網友：你們之所以成為狀元，是智力因素起主導作用嗎？ 陳恕勝：應該說成為狀元是一個機遇，機遇占很大的比例，但是如果象高考的話，不光是機遇，還要靠自己的努力。我承認，在智力方面，狀元還是占一點點優勢，但是優勢是不明顯的，要靠自己努力的挖掘。 宋婷：我并不覺得自己很聰明，喜歡就把它學好了就行了，有時候不喜歡，沒辦法，就學著吧。我自己給自己定的目標，就是考北大一個比較好的系，至于說狀元，我還是沒有想過的。至于說機遇，很大問題還是靠運氣，如果要考好的話，要靠智力和努力，如果要考狀元的話，還要祈禱一下上帝吧。 許崢：我覺得實際意義應該是考什么系，想考什么樣的大學比較清楚，能夠到大學接受進一步的教育。至于說智力比別人是不是好一些，別人我不敢說，我覺得我還是屬于比較笨的那種，我在初中的時候，大概是排三四十名，大家看我就知道，比較笨的人也是有機會的。 網友：今年的語文作文要求是要有文采，不知道你們三位對文采是如何理解的？ 宋婷：其實我很不喜歡高考作文，這是說實話，我覺得那個作文，怎么說，不管怎么變，其實基本的改卷標準，幾十年是怎么樣，現在還是怎么樣。至于說文采，我覺得現在老師可能比較喜歡有個性的東西，政治方向明確，其他就沒有什么了。主要看改卷老師的標準，我有一個同學平時考試作文就是三十多分，高考的時候作文就拿到了滿分，所以如果你想在高考的時候作文取得比較好的分數，在政治上沒有什么問題，基本上就沒有什么問題了。但是如果想取得高分，還得文字功底比較深。 網友：我現在馬上就要分文理課了，我想學文科，怎樣安排好一些？如何進行心理狀態的調整？ 陳恕勝：每個人都有自己的學習方法，要靠自己摸索和探索。 做題量應該還是多一點，問題太少了，每次考試的時候，總覺得很多題很陌生，所以考試的時候，有一道題做不出來就會很煩，結果可能會導致下面的題也做不出來，可能就會很冤枉了。 對于心理狀態的調節，我想老師可能更清楚。 網友：報考志愿的時候，是學校重要還是專業重要？人大可以轉系嗎？ 許崢：我覺得都重要，這主要是看你個人，而且我覺得，專業挺重要的。因為現在這個社會上選一門自己喜歡的專業是非常好的。至于說可以不可以轉系，不好意思，我是轉系的，我是從國民經濟管理轉到金融來的，如果你考的不是很好的話，要轉比較難，而且必須要到大三、大四才可以轉，所以我建議你還是不要轉系，當然最主要還是要取決自己。 網友：物理主觀題應該如何建立物理模型呢？ 陳恕勝：我記得我高考的時候，沒有建立什么物理模型的題，所以我不是太清楚。 網友：你們考試的時候，有沒有發揮不好的時候？或者平時有沒有成績大起大落的時候，這種時候你們心情會不會很沮喪？如何調節自己？ 許崢：發揮不好的時候，我覺得每個人都可能有，而且每次考試，都不可能每次是一樣的分數、一樣的名次。我覺得考不好的時候，比考好的時候對我們更有價值，因為考不好才知道差距在哪兒，問題在哪兒，應該仔細的總結一下，到底問題出在哪兒。反正我考試的時候，模擬考數學經常是考90多分，所以我覺得這時候就是找問題的所在，我那個時候把我的幾個弱項都貼在墻上，每天都看一遍，每天都把這個問題仔細想一下。其實高考的范圍并不是特別的大，所以這個時候，你把你經常出錯的問題解決了，高考的時候可能沒有什么問題了。 網友：在答綜合題的時候，是分科答還是按順序答好？ 許崢：按順序答好。 網友：大學的生活和高中有什么不同嗎？ 宋婷：教授想出點難題，你就全玩完了。教授想給你一點好日子，你就非常舒服。 網友：高中的時候老師重要還是大學的時候老師重要？ 宋婷：什么時候都是自己重要。 網友：許崢，你長的這么帥，有女朋友嗎？ 許崢：我選擇無可奉告，可以嗎？ 網友：高中的時候，你們都有異性的好朋友嗎？如果有的話，對學習是有幫助還是有影響？如果對學習有幫助，請傳授一下經驗？ 宋婷：其實我們平時學習都很忙，而且課外的時候最多是在一起運動運動，玩玩球，那個時候是不帶有其他的想法。異性之間應該是很有幫助的，男生的思路比較開闊，而女性的思路可能細膩一點，有時候你被一個點困住了，大家可以互相討論一下，其實在我們那邊，男女生之間沒有什么異性感，都是哥們一樣，男生都不把我們當女生看。 網友：備考復習時是一個孤軍奮戰，還是大家一起協同作戰好？ 許崢：我選擇大家一起來做。 網友：我的基礎很差，高一、高二的時候一直在玩，基本上沒有認真學過，但是高三的時候比較努力，模考到590分，基礎比較差，如何提高自己？ 許崢：考590分還基礎差，是不是太謙虛了。 宋婷：現在基礎差，最容易提高了，因為你技巧都有了，而且基礎是最好學，而且最容易學的東西，所以提高的空間還是非常大的。可以把英語閱讀的考點找到，自己把結構搞清楚了，可以把考試節省很多時候。 網友：我的成績在560到580分之間，考名牌有戲嗎？ 許崢：如果是文科的話，名牌肯定沒問題。如果是理科的話，看你去那兒了。 宋婷：是北京的就有戲。 網友：我想學金融，但是我的數學不好，可以報北大的金融系嗎？ 宋婷：北大金融系比較難。 許崢：人大金融系也比較難。 網友：對于一個數學基礎不好的同學來說，在高考的時候，只做前面的選擇題和填空，后面的大題放棄，這樣的話可以嗎？ 許崢：選擇題60分，占全卷分數的一點點，我覺得你還是應該側重于兩個方面都要抓，而且兩個方面都有簡單題，還是應該把簡單的題分拿下來，然后把中間的題拿下來，就有120分左右，然后稍微做一點難題，就差不多了。 網友：我父母給我的壓力很大，無法跟父母溝通，這樣的情況怎么辦？你們有沒有以前碰到過這樣的情況？ 宋婷：我家是沒有人管我，從小就是這樣。我覺得那個時候，我爸就是對我說，你自己也有目標，發揮好不好就看你自己了，什么就看你自己了。在我考的不好的時候，就給我分析分析。我覺得可能是他們自己在擔心，跟我交流的并不多，壓力的話，就是自己感覺到的責任，外界的壓力還是比較少的。 網友：許崢，你好，我也是文科的考生，請問如何在最后沖刺階段如何處理好學習和放松的關系？ 許崢：最后的沖刺階段，緊張肯定是一定的，不用別人的督促，因為到最后的階段，你一定要注意自己的休息，特別是考前。我在考前的時候心情有點不好，經常睡不好覺，我覺得考前幾天就不要看書了，注意休息，因為實力已經形成了，已經不太可能大改變了。 網友：人大有什么好的專業，可以推薦一下嗎？ 許崢：人大的法學、金融學、勞動、人事、新聞學、商學院的一些專業，反正我個人喜歡的就是歷史，但是市場經濟條件下，以后有機會的話，我再去學習。 網友：我是剛才說自己590分，但是基礎很差的網友，我說我的英文閱讀很不穩，有時候錯一二個，有時錯十幾個，在這樣的情況下，最后階段我怎樣復習和提高？ 許崢：我覺得有時候，不要太看重考試，因為有時錯幾個很簡單，有時錯十幾個可能偏難，就是自己要感覺做的怎樣。再有英語閱讀，對常識比較重要，有時候一些感覺、一些常識的補充，而且我覺得你做的問題多的話，對一些討論的問題應該是比較熟了，在高考的時候只要不是太陌生，都還可以。 網友：當時你們是不是只有學習，其他的什么都不管了？ 宋婷：經常管啊，那個時候我做的事情比較多，我喜歡看電視、喜歡看小說。高三的時候，就在看一些散文和雜文，放松一下自己，有時看看電視，以及一些娛樂新聞，湖南臺的娛樂新聞我是比較喜歡的。那時的生活比較單調，就會去玩玩乒乓球什么的。玩和學習都兼顧了，但是學習還是更重要。 網友：高考前一天的時候，應該怎樣安排，或者說你們當時是怎樣調整自己狀態的？ 許崢：高考前一天我看了一個上午的電視，然后下午看了一會兒語文，高考前一天，我看語文大概到十點、十一點，因為我考前突然發現語文沒底，不得以抱抱佛腳，但是比較幸運，第二天都考了。我覺得考前可以帶著這樣的心理，過過電影，效果可能也會比較好。 宋婷：考前放松一下，下午我去逛了逛街，買了一盤磁帶，晚上的時候，我想看電視，我媽不讓我看。我就放了磁帶，拿了一本散文看，看著看著就睡著了。 陳恕勝：那天上午有課，下午沒事，晚上好象是把所有的語文課本拿出來，挨著翻了一遍。 主持人：今天的聊天活動已經接近尾聲了，請三位小狀元給今年即將參加高考的考生最后講幾句你們最想對他們說的話。 宋婷：我覺得還是平平淡淡的過吧，只要自己有信心，一切都好辦。 陳恕勝：最重要的還是自己要有自信。 許崢：我覺得都到這個結骨眼了，大家都不要再有什么顧慮了，考前一兩個月還是比較重要的，因為這個時候你記的東西是最牢的，對高考的作用可能最大，把握這一兩個月，可能會有一個驚喜吧。我很喜歡《十七歲不哭》里的一句話：試一試就能行，拼一拼就能贏。在這里將這句話和今年的廣大考生分享，祝大家取得好成績。 主持人：再次謝謝許崢、宋婷、陳恕勝來到新浪嘉賓聊天室和大家交流，也謝謝廣大網友的參與，再見。。
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兄弟！真是同感啊，高三很累，有時還會很淚，難受時就想象自己曾受過的十幾年的苦吧，都過來了，堅持就是勝利，好運，哦！還有志愿要好好選，別像我，落榜真的更難受
熱心網友
高3就是這樣！沒什么捷徑哦！你就好好的學習吧！沒事就聽聽音樂那樣會好一點！！！加油哦！！！
熱心網友
感覺疲憊是很正常的現象，首先你不要因為這一點感到緊張或是苦惱我也是從高三經歷過不久的人，深刻的體會你的這種感受，再加上從小就身體不是很好，高三那會兒更是容易精力不足，上課經常瞌睡，沒精神學習。其實大多數高三學生都是這樣的。你看有些強人可能吹說自己精力多足，他們也大多是加了水的。所以首先你不要太憂慮，所有人的精力都差不多是那么多，你不必別人差的；其次你要想辦法放松，感覺到累了的時候，想做什么就做什么，聽聽音樂或是運動什么的，吃好東西也是很好的放松方式，總之不要太難為自己。但是放松要有個限度，不能一感覺到疲憊就去放松，那樣就把以前攢足的力氣放跑了，當你沒有力氣再向前拼搏的時候，自己激勵自己吧！“你是最棒的，學習這件事情對于你來說是很簡單的，你一定可以做好！雖然學習的東西以后有沒有用很難說，但是為了自己的將來我們有時是必須去做一些事情的。所以為了自己的前途，自己一定要比別人更加努力才是，不就是學習嘛，有什么了不起，埋下頭來，我們都可以學好的！你是最棒的”。
熱心網友
放松點，我覺得你應該培養對學習的興趣，以及明確的目的，將自己的目標寫下來。當你把想法付諸筆端，把目標用白紙黑字寫出來以后，就會發現那些目標變得更清晰、更具體了——你為自己創造了一個看得見、摸得著的行動藍圖。對了，不知你是否察覺，你閱讀自己喜歡的美文時，你的集中度是很高的，這是因為你與美文之間建立了一種對話模式
熱心網友
朋友 請相信我 高三是痛苦的 那份苦是不能用語言來形容的 但我們都無法改變它那就適應它吧 你要想想我們這些學哥都是這樣熬過來的 心態可能就會好多了 我覺得這段時間雖然很關鍵 但是你還是要對自己好一點 盡量滿足自己的要求 自習課要睡就睡 上重要的課怕睡覺就喝點咖啡 朋友 你這一年肯定會很辛苦(如果你想有個較好的大學錄取通知書的話) 你的身體更會受到摧殘 注意營養! 學校伙食不好 到外面去吃 或叫家人幫你燒點 越是最關鍵的時候越是要善待自己! 要說的還有許多 你就綜合一下上述所有的觀點吧 祝你成功!!! 加油!!!
熱心網友
適當放松放松,和好朋友聊聊天啊,到戶外走走不要老是看書這樣反倒會看不進找個最好的方式發泄
熱心網友
熬過去撒大學的人都是這樣過來的啊
熱心網友
請務必要看我的建議!我想我剛經歷高考,我的高三經驗一定會對你有所幫助的.在高三,學習固然重要,但沒有一個好的身體和心理環境是萬萬不可的.我一開始就像你一樣,把一切時間用在做題上,用熬時間的辦法尋求好成績,不與別人交流,結果不但沒有成績,身體還搞垮了,就更沒有心情學習.我想上課注意聽講,課后弄懂問題之類的話就不用多說了,我想告訴你的是:學習要有個好心情,這樣你會事半功倍的;還有,不要把時間都磨在學習上,適當參加些課外活動,多與同學交流,決不回耽誤你的成績,或許你還會收獲許多新東西.另外,高三卷紙很多,但你沒必要全做,挑些老師要講的和自己的薄弱環節做,否則是在浪費時間.至于睡幾個小時的問題,因人而異,但有個標準,上課不能困得睡覺.如果你這么做了,你會受益匪淺.
熱心網友
不要把自己想的那樣苦，你根本就沒有達到！更別說餓其體膚，勞其筋骨了！這一切的一切放在我們面前的其實都是一個小小的坎而已，如果你連邁這道都感覺吃力，那在你今后的人生道路中會有更多的讓你意想不到的事情。你完全可以用更為平和的心態去面對，去鄙視你面前的困難吧！
熱心網友
想想就疲憊這一年，忍一忍就過去了。
熱心網友
加強營養，多做戶外活動，心態放平穩。。。一切都會好的。
熱心網友
我也是從高三走過來的. 畢業班最重要的是做好學習及生活的計劃.這決不是一句空話!!從遠及近,大至一季度,小及每天每時,分分秒秒都是可利用的:諸如洗淑或早餐時,可以練聽力等等.要擠出時間休息.可喝些淡茶,而非咖啡
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大興奮悸
熱心網友
手淫啊1
熱心網友
我剛剛高考了，是，高三很累，不過為了自己的將來，累點有又何妨呢？
熱心網友
我是過來人,小弟! 你是不是覺得練習就像雪花一樣的飄下來呀,而且每天的睡眠也不夠,上課不是很專心呢?這其中有一部分是心里緊張造成的.其實大可不必那么緊張的.我覺得高三的復習應從自身的身體狀況出發,就比如我吧,覺得老師給的練習太多了,就不想做了,于是我就把精力轉到認真看課本上來.在看課本的過程中,我發現有好多習題都是書上的原題,而且也鞏固初學時的漏洞,真是一舉兩得啊! 至于休息嘛,我認為現在應該想睡就睡,盡量滿足自己的睡欲.但是到了高考前一兩周時就要開始調整好睡眠時間了.每天只要保證8-9小時的睡眠就可以了.比如你晚上只睡了6個鐘頭,你還可以在中午的時候再補回1-2小時,這樣不就湊足8小時了嗎?而且這個習慣要一直延續到高考. 祝: 高考順利!夢想成真!
熱心網友
高三的學習生活應該是既拼智力，又拼體力和耐力。必須努力做到：1。要合理安排好作息時間。首先要保證課堂效果，因為沒有良好的課堂效果，后面的練習的效率就不高。而且要及時練習，這些都要大量的時間。有些同學拼命地擠占睡眠的時間，而在上課的時候控制不住自己而打瞌睡。學習的主陣地是課堂，丟到了課堂這塊主陣地，后面的練習的效果就不會好，效率也不會高，這樣就會陷入一種惡性循環的局面，這是要切戒。睡眠時間因人而異，有的人5-6，有的人6-7。2。利用點滴時間加強鍛煉。沒有好的體力也是不行的，或三天兩頭生病，或精神萎靡不正，也是會心有余而力不足。首先，體育課和課外活動堅持活動，保證活動量，其次，注意課間出來溜達溜達，呼吸呼吸新鮮空氣，給大腦補充氧氣，使頭腦清醒，能提高學習效率，還有冬天的一、二兩個晚自習之間，堅持跑步，既能保證第二個晚自習頭腦清醒又能提高熱能還能增強體質，這樣就能精力充沛。
熱心網友
您要有良好的心態，您要學會緩解壓力。身體是革命的本錢。您要抽出時間來鍛煉身體。您養成晚上早睡，早晨早起的好習慣，睡眠時間一定要保證達到8小時，晚上睡覺不要晚于11點，中午一定要睡午覺。
熱心網友
健康的讀書，不只是光讀書而已，它也包括合理的休息，通過健康的方法適當的緩一緩心情，緩解一下壓力。還有，就還有一年了，這一年再艱苦，它也會很快的過去，朋友，為了將來，堅持下去吧。
熱心網友
…………必先勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行弗亂其所為，所以動心忍性，增益其所不能。這是必然的過程。小送一首歌：“這是最后的斗爭，團結起來到明天！National Education Testing,就一定會實現！”
熱心網友
哈哈哈哈哈哈哈哈哈,這就是秘訣,小兄弟,樂觀點吧