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我肺活量不行,請問怎么鍛煉能更好的增大肺活量啊?

小編 2025-01-04 05:50:14 網(wǎng)絡 520閱讀

越詳細越好!!!!!!!!!!!

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隔一天12分鐘跑，長距離游泳，用臉盆裝水練習計時憋氣。

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到樹下做運動

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去海邊、森林、瀑布邊進行游泳、打球等運動。

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