如果硬撐著不睡，對身體有壞處嗎？大概幾分鐘后會緩解很想睡的狀態(tài)？
熱心網友
調節(jié)好自己生物鐘。早睡早起，每天睡足8小時多點。即要養(yǎng)成：每晚10點睡眠，早上6點多起床。中午酌情可午睡片刻。集中精神聽課，一般上課不想睡！
熱心網友
聽一首搖滾歌曲，跟著節(jié)奏ＨＩＧＨ就行了
熱心網友
如果你帶著水的話，用面巾紙沾一些，然后擦在臉上，直到清醒為止。
熱心網友
你好！ 1、如果你睡眠不足會很想睡。2、缺氧。吃完飯的時間離上課時間太近，或者吃得太飽，也會覺得困。如果教室里空氣不好，也想睡。 所以建議你： 1、你晚上的睡眠時間要充足，至少要睡8小時 2、吃飯時間提前一點；3、上課前把窗戶打開讓教室通風；4、下課時走出教室活動一下。5、提高求知欲望。