老是想這想那1點前基本上睡不著，也不知道到底在想什么白天沒有精神腰酸腿痛？
熱心網友
現代人生活節奏快,竟爭激烈,接受的信息大,一直處于緊張狀態,容易亢奮.而又因飲食太精,動物脂肪多,導致酸性產物增加,而人積蓄的能量要散發出來,就可能引起亢奮造成失眠,應端正態度,控制情緒,清心寧神,白天加強鍛煉,消耗多余的能量.排除以上原因,那就是疾病因素,應找個中醫辯證治療.
熱心網友
習慣性失眠，心理壓力大，老是想自己睡不著，就真的誰不著了，可以考慮睡覺前稍微的運動運動，實在要想什么就想一張白紙好了
熱心網友
失眠有時候也是一種虛癥，我認為你應該找一位老中醫辨證治療，找到病因再對癥下藥．
熱心網友
建議采用食療方法，在網上查“失眠食療”，很有效，但要堅持。
熱心網友
我也遇到過.我服用了谷維素和維生素C還增加鍛煉現在到基本好了!!
熱心網友
網友求助，能幫則幫，不能幫不幫。要有同情心。你不問患者是大人小孩，不問男女，就讓人家“手淫解決”！這與[愛問]“學長”身份不符！
熱心網友
這是失眠，應該到醫院找中醫辨證治療。
熱心網友
你得手淫解決以下了