熱心網(wǎng)友
咖啡最早源于何時(shí) 有關(guān)發(fā)現(xiàn)咖啡的傳說(shuō)各家說(shuō)法不同，其中有一個(gè)說(shuō)法：是相傳六世紀(jì)衣索匹亞有個(gè)牧羊人，有一天發(fā)現(xiàn)他平日貪睡的羊兒，竟在那里不停的蹦蹦跳跳，他覺(jué)得很不可思義，仔細(xì)加以觀察，才明白原來(lái)羊兒是咀嚼了一種鮮紅欲滴的果實(shí)（小咖啡豆），于是他便也嘗試了這種果實(shí)，他忘掉了煩惱，丟掉心中的沉重悲傷，變成最快樂(lè)的人。后來(lái)他便拿著該果實(shí)分給修道院的弟兄們吃，所有人吃完后都覺(jué)得神清氣爽，此后便逐漸被拿來(lái)做為食品飲用，于是咖啡從阿拉伯風(fēng)行到埃及土耳其，后經(jīng)意大利傳入歐洲。到了公元十七世紀(jì)時(shí)，咖啡已經(jīng)是歐洲及美洲地區(qū)最主要的非酒精性飲料。 咖啡的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究指出，咖啡豆含有糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、煙堿酸、鉀、粗纖維、水份等營(yíng)養(yǎng)成份。此外、咖啡還含有咖啡因、單寧酸、生物堿等有益人體健康的成份。 咖啡對(duì)人體的健康效用 咖啡是目前被人類使用最久卻又誤解最多的飲料，許多最新的研究報(bào)告顯示，在許多方面，咖啡因?qū)θ梭w并沒(méi)有過(guò)去想象中有健康的危害；反之，咖啡中一些的成份對(duì)于人體有很多的保健功效，都慢慢科學(xué)家發(fā)現(xiàn)。目前，已知道咖啡的特殊成份對(duì)人體的生理反應(yīng)如下： 抗氧化的效果：咖啡中含有豐富的咖啡因、咖啡酸、綠原酸等成份，可以有效對(duì)抗威脅我們身體健康的自由基，而自由基是造成許多疾病（如心肌病變、動(dòng)脈硬化、中風(fēng)、肺氣腫、巴金森氏癥）的主因。自由基過(guò)多會(huì)使身體代謝受到影響，破壞細(xì)胞進(jìn)而使得器官組織受影響。 保護(hù)心臟血管的功能：咖啡含有高成份的多酚化合物，這一類化合物是強(qiáng)力的抗氧化齊，能延緩低密度脂蛋白的氧化時(shí)間高達(dá)三倍，可以溶解血液凝塊及阻止血栓的形成；咖啡還可以增強(qiáng)血管收縮，避免血管擴(kuò)強(qiáng)而頭痛。此外，少量的咖啡也可以增強(qiáng)心肌收縮能力，促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到預(yù)防心血管疾病的作用。 提神醒腦：咖啡所含的咖啡因會(huì)刺激腦部的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，延長(zhǎng)腦部清醒的時(shí)間，使思路清晰、敏銳，且注意力較為集中，可提高工作及學(xué)習(xí)的效率。 抗憂郁：少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂郁的現(xiàn)象。 控制體重：咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項(xiàng)研究現(xiàn)100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。 促進(jìn)消化：咖啡因會(huì)刺激交感神經(jīng)，提高胃液分泌，如果在飯后適量飲用，有助消化。 利尿：咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數(shù)增加。 改善便秘：咖啡可刺激腸胃激素或蠕動(dòng)激素，產(chǎn)生通便作用，可當(dāng)快速通便劑。 降低患腸癌或直腸癌的機(jī)率：咖啡含有天然抗氧化物。 止痛：咖啡因做為一個(gè)藥品時(shí)，可以加強(qiáng)某些止痛劑的效果。 增強(qiáng)身體敏捷度：咖啡因也有助于在運(yùn)動(dòng)時(shí)，使運(yùn)動(dòng)閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運(yùn)動(dòng)員締造較好的成績(jī)。 降低得膽結(jié)石的機(jī)會(huì)：最新來(lái)自哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的一項(xiàng)研究指出，每天喝2－３杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結(jié)石的機(jī)會(huì)小了40?。 此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。 咖啡對(duì)身體的危害 目前并沒(méi)有直接證據(jù)顯示咖啡因會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥，且某些研究發(fā)現(xiàn)，咖啡因雖會(huì)增加鈣質(zhì)排泄，但并非造成骨質(zhì)疏松的高危險(xiǎn)因素，鈣質(zhì)的攝取不足才是主要原因，因此仍建議應(yīng)該注意鈣質(zhì)的充分?jǐn)z取。咖啡對(duì)血脂肪、血壓、心臟病與癌癥的發(fā)生率，目前研究人員還沒(méi)有足夠證據(jù)顯示咖啡因有相關(guān)性。喝咖啡過(guò)量雖然可能會(huì)妨礙胎兒的發(fā)育，但未能證實(shí)是否會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)或嬰兒出生體重不足。不過(guò)仍然奉勸孕婦少喝咖啡為妙，因已有夠多的研究指出咖啡因會(huì)降低婦女受孕的機(jī)會(huì)，增加流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，阻緩胎兒的發(fā)育。 哪些人應(yīng)該少喝咖啡？ 當(dāng)身體出現(xiàn)以下?tīng)顩r或疾病時(shí)，應(yīng)少喝咖啡 發(fā)育中的兒童 懷孕期間 正在授乳的婦女 老年人 空腹前（或飯前） 腹瀉者 胃酸過(guò)多的人 患有胃及十二指腸胃潰瘍者 患有腸道過(guò)敏癥候群者 抽煙的人 喝酒之后 容易失眠的人 有精神方面疾病的人 正在服用鎮(zhèn)定劑的人 應(yīng)限制鉀攝取的腎臟病患 咖啡的健康學(xué)問(wèn) 醫(yī)界研究指出，每天喝咖啡最好的時(shí)間是：春冬季的下午三至五時(shí)，夏秋季的下午四至六時(shí)，因?yàn)檫@是人體最疲憊的時(shí)刻。此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項(xiàng)： 每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。早晨喝咖啡的確有助于頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐后，才能飲用， 否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應(yīng)避免空腹喝咖啡。 酒后不宜喝咖啡，否則會(huì)更刺激血管擴(kuò)張、加快血液循環(huán)，增加心血管的負(fù)擔(dān)。喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。勿喝太濃的咖啡，否則會(huì)使人變得急躁且理解力減弱。 喝咖啡后，不能馬上抽煙，否則容易對(duì)心臟造成危害。 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時(shí)喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。喝咖啡時(shí)最好加一些奶精，以緩和對(duì)胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發(fā)胖。 適量的咖啡攝取，對(duì)人體應(yīng)該無(wú)傷，所有的食物都是上天恩賜。因此下次在你悠悠閑閑品嘗一杯咖啡時(shí)，除了讓你享受優(yōu)閑、輕松的氣氛，達(dá)到紓解壓力、放松身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康筑起了一道堅(jiān)強(qiáng)防線，小心地保護(hù)著您，只要記得別喝得太多哦！。
熱心網(wǎng)友
咖啡有不有營(yíng)養(yǎng)我沒(méi)有研究，不過(guò)我基本上每天2-3包雀巢速溶咖啡，已經(jīng)喝了5-6年了，對(duì)我好象沒(méi)什么影響啊！
熱心網(wǎng)友
咖啡我的最愛(ài)！！！！！
熱心網(wǎng)友
我好象聽(tīng)說(shuō)咖啡喝多了人會(huì)變黑
熱心網(wǎng)友
咖啡具有升高雌激素的強(qiáng)烈作用. 雌激素水平過(guò)高，意味著患上乳腺癌和子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險(xiǎn)隨之增大，子宮內(nèi)膜異位和乳房疼痛也會(huì)因此而加劇。因此，經(jīng)前乳房脹痛嚴(yán)重的女性一定要少喝咖啡。有乳腺癌和卵巢癌家族史的女性喝咖啡要格外慎重，因?yàn)樗齻兓忌线@些癌癥的機(jī)會(huì)更大，也就更需要注意控制體內(nèi)的雌激素水平。
熱心網(wǎng)友
咖啡可以提神,中午,晚上飯后一杯,可以消化食物,可以減肥.營(yíng)養(yǎng)成份是沒(méi)有的.
熱心網(wǎng)友
咖啡的主要成分是咖啡因和可可堿。另含蛋白質(zhì)、脂肪、粗纖維、蔗糖以及多種維生素和多種礦物質(zhì)。性溫味甘苦。 咖啡、可可、茶，均屬于堿性飲料，與各類果汁恰成鮮明對(duì)比，后者屬于酸性飲料。常飲酸性飲料的人易促生腎結(jié)石，而常飲咖啡、茶和可可飲料的人，此類危險(xiǎn)下降14％左右。這是美國(guó)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院腎病專家跟蹤調(diào)查得出的結(jié)論，其原理尚不清楚小比較一致的看法是，咖啡因和可可堿能興奮大腦和心臟，每天飲用2 杯可治。心動(dòng)過(guò)緩。 據(jù)研究，一般人喜歡飲用咖啡，是因?yàn)榭Х戎械目Х纫蛴忻黠@的提神作用，飲用后讓人感到神志清醒，大腦興奮。這是由于咖啡因的分子結(jié)構(gòu)與人體內(nèi)的一種可抑制神經(jīng)沖動(dòng)的化學(xué)物質(zhì)----化學(xué)貳的分子結(jié)構(gòu)非常接近。另外與咖啡有利尿強(qiáng)心，幫助消化和促進(jìn)新陳代謝的作用可能有關(guān)。 據(jù)研究，長(zhǎng)期適量飲用咖啡飲料，有恢復(fù)青春活力的功能，對(duì)兒童多動(dòng)癥也有較好的輔助療效。對(duì)于接觸光波、電波、磁波等過(guò)量輻射的人來(lái)說(shuō)，咖啡因有防輻射的功能。 。