熱心網(wǎng)友

建議直接從完整性食物如大豆、多葉蔬菜以及綠色食品中攝取建議的鈣質(zhì)量，而不是通過吃鈣片來補(bǔ)充鈣質(zhì)。，植物中的維生素是以自然分子結(jié)構(gòu)形式存在，極易被人體消化和吸收，因此不會產(chǎn)生副作用。而維生素一旦從食物中被分離出來制成藥丸，它就不再是一個完整的食物，因?yàn)樵械钠胶獗黄茐模兂梢环N化學(xué)物質(zhì)，就有可能帶來副作用。當(dāng)維生素存在于一個橘子里的時候，它是一種抗氧化劑，而分離出來后，就不再是一種抗氧化劑了，相反的，它會制造出上億個自由基，而這些自由基對人體是十分有害的。服用過量維生素A將可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥、過度疲勞、肝臟損壞；過量維生素B可能導(dǎo)致麻痹、情緒低落；過量維生素C可能導(dǎo)致心臟和肝臟疾病；過量維生素D可能導(dǎo)致腎臟疾病；過量維生素E可能減緩免疫功能、導(dǎo)致過度疲勞；過量的鈣質(zhì)可能形成腎結(jié)石、使身體無法吸收諸如鐵、錳、鋅其他礦物質(zhì)，了無生氣；過量的鐵質(zhì)使血液中含鐵量達(dá)中毒水平、導(dǎo)致心臟和肝臟疾病、腸胃不適等等。因此完整的植物性質(zhì)的食品，才是我們需要的。

熱心網(wǎng)友

說法很多，現(xiàn)在書店里面都有很詳細(xì)的解釋，告訴你日常營養(yǎng)充足的必要性，這個對你孩子未來會有很大的影響，也就是說的先天足不足，就看你孕期的營養(yǎng)了。比如缺鈣，就會導(dǎo)致很多癥狀，羅圈腿、天靈蓋不合攏等都是因?yàn)槿扁}引起。目前國內(nèi)營養(yǎng)協(xié)會推薦的正常孕婦在孕期的補(bǔ)鈣量大概在1200mg每天，你可以根據(jù)自己的飲食情況，請教一些營養(yǎng)師。個人不是很認(rèn)可醫(yī)生的說法，覺得醫(yī)學(xué)和營養(yǎng)學(xué)是兩回事情，一般醫(yī)生在大學(xué)期間營養(yǎng)課上的并不是很多，藥理課倒是上了很多的。總體來說，懷孕前半年開始均衡營養(yǎng)來調(diào)理自己的身體也屬于優(yōu)生的一個方面，祝福你。

熱心網(wǎng)友

你可以請教醫(yī)生這關(guān)系到你的下一代

熱心網(wǎng)友

有啊，因?yàn)樵袐D缺鈣或者說缺乏營養(yǎng)的話會對身體有很大傷害的。胎兒絕對不缺營養(yǎng)，因?yàn)樘旱奈樟渴枪潭ǖ模簿褪钦f如果孕婦的營養(yǎng)只夠其中一個使用，那絕對是胎兒先得到滿足。所以，孕婦一定要有堅實(shí)的營養(yǎng)儲備，但不等于說就可以肥胖。只要足夠母嬰使用就可以了。要是一定要問補(bǔ)什么，也就是充足的鈣、VD、VA、葉酸什么的。