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延長做愛和射精時間關鍵是要降低龜頭的敏感度，龜頭是男性的第一性敏感區，最終射精都是因為龜頭受到強烈的刺激(一般是壓迫)后而發生的，如果能降低龜頭的敏感性，射精就會被延遲。這里介紹以下幾種方法：1。分散注意力法：做愛很投入時，意念都會集中在龜頭上，男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺。這時，如果想著其它東西的內容，就會暫時緩解射精的沖動。2。機械壓迫法：藥店里一般都有類似的藥膏買，涂在龜頭上，可以降低龜頭的敏感性，但這種東西是否會對女性有傷害？很難說，畢竟是一種藥物，而且要進入陰道。另外，就是戴上避孕套，一般這樣比直接做愛時間要長，雖然有人說，戴上避孕套做愛好比穿著雨衣洗澡。3。增強體質：一般體質較好的人做愛時間要長些，所以根本上說要鍛煉身體，并且注意營養。有人說吃三鞭之類的東西很管用，也許有點用，但實際在心理上的作用比在生理上的作用大，綜合體質的提高才是根本。4。加強鍛煉：做愛的確是種藝術，而且是兩個人的藝術，好比雙人滑冰，講究的是配合。實踐證明，女性善于引導的話，男性可適當延長性交時間，并且女子可獲得足夠的性滿足。

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你可以吃 “三鞭寶”或者 “北極狼”，效果都非常好，在大半天時間內能作愛三次以上，第二，三次作愛時間都超過一個小時。如要可在七彩谷郵購。

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你是否太年輕了？年輕人心急，緊張，容易迅速達到高潮，忍不住射了！這不奇怪，以后會慢慢好的，特別是有經驗后，你會多點前戲，愛撫，口、手并用，還有帶上安全套，減少一些刺激，會延緩射精，另外也可以在你想射精時，拔出來，然后對你的女人進行愛撫，延緩后再進去抽送，或在你興奮時，想一些你生氣的事也可以延時射精達到延長做愛時間，但一般不要克意地這樣做，關鍵是要雙方達到高潮為宜！另外平時要多鍛煉身體，身體棒一般性功能也好，還有多做PC肌運動，也有助提高你的性能力。祝你性福快樂！

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當感覺到要射精時。放慢速度，適當保持一定的刺激。控制射精，讓精液射出一至兩滴。最多是兩滴。此時，龜頭的敏感度會大為降低。但陰莖依然會保持堅硬。成功控制射出一至兩滴精液后。因龜頭敏感度大為下降。要在以后的時間保持陰莖依然堅硬。必須加快做愛的速度。增大對龜頭的刺激，才能保持陰莖依然堅硬。此時到最后射精。最少也要三十分鐘。有這么長的做愛時間。還要用百米沖刺的速度做愛。不爽也不行了。

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辦法只有一個!!天天搞!!!!!

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多練習,就會學會技巧就可以延長時間.

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不知道

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練!

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多做啊在實踐中學會控制學會精髓

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控制,學會控制

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吃偉哥呀