心中仿佛有事很煩的人如有火燒一樣睡不著

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既然靜不下來，就先試著不要讓自己安靜，發(fā)泄一下，強(qiáng)求的安靜是對(duì)自己最大的折磨，你可以找找是什么讓你這么煩，大哭一場(chǎng)，或是把搖滾音樂放到最大聲音，打沙包，如果怕半夜會(huì)影響他人，就自己出去，獨(dú)自在月光下坐一會(huì)兒或進(jìn)行一下劇烈運(yùn)動(dòng)，然后自然而然就會(huì)靜下來的。

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一個(gè)人來回不停的踱來踱去，想明白為何如此煩躁，明白病因，對(duì)癥下藥，有時(shí)是自已的問題，有時(shí)是環(huán)境的原因。說到底是內(nèi)心與外界不協(xié)調(diào)。多做力所能及的體育運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)煩躁會(huì)減輕。

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罵自己 檢討自己的時(shí)候一般都很冷靜了~可以喝茶 不要吃橘子類的食物

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說出來,發(fā)泄出來多看一些有意思的節(jié)目電視,推薦我猜和康熙,看一會(huì)心情就沒這么煩了

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深呼吸,緊握權(quán),來回的做這些動(dòng)作.參加一些團(tuán)隊(duì)活動(dòng).跳舞唱歌,打球聽聽演唱會(huì)追自己喜歡的人幫人打掃房間,西衣服

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郊游

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多和別人溝通

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就象你說的，心里有事啊！事不解決總是不能好的。不過要平靜下來也不難。泡澡是個(gè)好辦法！

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練逾咖也是不錯(cuò)的一個(gè)選擇.

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調(diào)整好心態(tài)，平和理智對(duì)待自己。主觀適應(yīng)客觀環(huán)境。養(yǎng)成平穩(wěn)自如性格，自然心靜如水。務(wù)必力求良好充足睡眠。使心情快樂如意，消除煩躁情緒！

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有.多找一些聚會(huì).還有就去尋找自己的愛好;有空就拿它消磨時(shí)間.還有就是找一對(duì)象.這是最好的辦法