動(dòng)感單騎會(huì)不會(huì)越騎腿越粗？怎么能讓腿和小肚子瘦下來～！

熱心網(wǎng)友

這還是一個(gè)減脂瘦身的問題。想必您一定是位女生？！1）動(dòng)感單車是作為有氧運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目而設(shè)置的。所以，正確的鍛煉是不會(huì)腿變粗并且可以減掉肚子和腿部脂肪的。2）動(dòng)感單車不是力量訓(xùn)練而是以短時(shí)間燃燒熱量為目的的，所以應(yīng)調(diào)整在阻力較小的狀態(tài)，以燃燒脂肪為主。3）它同樣也可以鍛煉腿部和臀部肌肉，使其更健美結(jié)實(shí)。所以它會(huì)采用阻力較大的訓(xùn)練方法，加深對這些部位的肌肉刺激。這樣的方法同樣可以燃燒脂肪，但同時(shí)可以增長肌肉，使腿更粗，臀更翹。4）動(dòng)感單車是改善和提高心肺功能的很好的鍛煉。5）先看看您腿臀部的肌肉結(jié)構(gòu)，如果您已經(jīng)是屬于結(jié)實(shí)且腿較粗，建議您減少動(dòng)感單車的鍛煉次數(shù)，該用跳繩慢跑等其他方式；如果您是脂肪偏多型的，建議您使用動(dòng)感單車，這樣不僅可以減掉腿臀以及肚子等身體其他部位脂肪，同時(shí)改善您的心肺功能。但確記，應(yīng)采用阻力較小的方式。祝您成功！

熱心網(wǎng)友

不會(huì)。建議你爬樓梯。試試不騙你。

熱心網(wǎng)友

絕對不會(huì)變粗的

熱心網(wǎng)友

一般不會(huì)。

熱心網(wǎng)友

看你怎么騎了，騎的時(shí)候阻力要小，時(shí)間長一些，騎完后要做拉伸運(yùn)動(dòng)，就可避免腿變粗。