經常吃什么東西延年益壽呢？
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人的健康長壽分三種標準： 1.生理健康———飲食生活 2.心理健康———伴侶生活 3.精神健康———文化生活請注意：這里講的是“生活”而不是“活著”單純依靠“吃”是不可能長壽的！！！ 播種一種思想，收獲一種行為；播種一種行為，收獲一種習慣；播種一種習慣，收獲一種性格；播種一種性格，收獲一種命運！PS:1.我和我兄弟幾年前討論過這個話題，我說；我不想出名，當官也沒有興趣，我只想用我自己的勞動和智慧創造出一個我自己的天地。。。。。。做一個生活當中的偉人。但是兄弟反對，他說：“我的人生，要么‘遺臭萬年’要么‘流芳千古’，否則人生就失去了意義。。。。” 所以說：健康長壽的標準在每一個人自己心中！ 2.有興趣可以繼續討論
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每天適當的吃點醋會長壽!
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綠色食品！
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晚飯只吃六~七分飽，睡前再吃一瓶酸奶，長期堅持。
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遠離工業污染的地方出產的東西
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綠色食品
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桃，沒看長壽老人都拿個桃嗎？
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１.各種顏色的蔬菜、菌類食物，魚蝦蟹及牛羊肉適量，豆制品、植物油等，做到不偏食。２.少吃動物脂肪，油膩、辛辣、油炸、調味品和零食，禁煙酒。３.不暴飲暴食，每餐吃九分飽。４.延年益壽不只是吃，應當還要養成良好的生活習慣，講究衛生，按時用餐，按時排便，補充足夠的水分，充足睡眠，按時作息，加強運動保證有個強健的體魄。
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葡萄酒 是延年益壽的好東西哦
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聽說是豆制品。
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要想延年益壽，就要學道，清心寡欲，就是佛家常說的四大皆空，如果你真意，請去少林寺學學那些高僧，或是隱居山林，不問世事，聽說有很多世外高人都活了幾百歲哦，信不信一試便知。
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經常吃動物的腎臟，可以長壽
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魚,菜
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生活總是那么苦悶，你又為什么要多受罪呢？
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我看啊，就是不挑吃，什么都吃點，但不能過量。就是最好的東西了。
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吃核桃仁！
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沒有什么吃的食物可以延年益壽.靠自己怎么保養.
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少吃多做
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生老病死那理所當然的事不過經常吃寫綠色食品當然會延長壽命咯
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綠色的
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吃天然的，無污染的食物。多吃素，少吃肉。精神愉悅，心胸寬闊。多付出，少索取。
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吃人參啊，這個是最好的，對身體好，吃多了也不會上火，韓國人最喜歡的保健品，而人參分紅參和白參，紅 參對女人比較好，吃的時候可以切片，或煮湯，
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多吃蔬菜和水果,少吃脂肪類食物,適當的海產品是不錯的,另外不要忘了運動和心情愉快.
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魚
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吃唐僧肉不僅可以長壽還可以面貌白嫩，身材苗條！大家快去吃吧男的吃了變帥女的吃了變美
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每天喝一小杯葡萄酒，每天到空氣清新的地方散步。
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有個調查，說大多數長壽的人都有以下共同處：喜歡吃魚、經常吃蔬菜水果、愛喝茶、樂觀的心情、每天早鍛煉。
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綠色食品吧
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國際上認定的健康長壽食品 綠茶：含茶多酚，可抗癌。研究表明，每天喝４杯綠茶，癌細胞不分裂，即使癌細胞分裂也要推遲９年以上。在日本，小學生每天到學校就要喝杯綠茶。綠茶中含氟能堅固牙齒，健身終生。綠茶中含單寧酸，可提高血管韌性，腦血管不易破裂。 紅葡萄酒：含白藜蘆醇，能抗衰老，防高血脂、抗血栓、抗心臟病；紅葡萄酒還有防高血壓、老年癡呆、老年視網膜病變、防感冒、防貧血等功效。 蘑菇：可提高免疫功能，抵抗各種疾病。 酸奶：維持腸道內菌群平衡，促進腸道有益菌生長，抗各種疾病。 骨頭湯：含膠原物質，服用骨頭湯可延年益壽。 豆漿：不含膽固醇，可壯骨，防高血壓、高血脂及心血管疾病等。大豆中還含５種以上抗癌物，其中異黃酮預防腸癌、乳腺癌特別有效。豆漿還含鉀、鈣、鎂等物質，其中的鈣比牛奶多。 谷類：包括薯類、山藥、土豆等。谷類可吸收體內的水分、脂肪、糖及毒素；預防腸癌、糖尿病、胃腸道炎癥；燕麥可降血脂、降血壓；小米可除濕健腦、鎮靜安眠。 胡蘿卜：可美容顏，養發、護膚，抗感冒；以及具有抗癌等功效。 番茄：含維生素Ｃ、番茄紅素，可防治子宮癌、卵巢癌、前列腺癌、胰腺癌、膀胱癌等。 大蒜：含大蒜素，有“抗癌之王”的美稱。 黑木耳：可防止血液黏稠，清除體內毒素，減少心肌梗塞的發生。 花粉：能治腎功能減退、尿血等。花粉還可防治習慣性便秘、腸癌。 螺旋藻：堿性食品，能平衡飲食，降血壓、降血脂，防心腦血管病，補充維生素；螺旋藻中的多糖，可防糖尿病并發癥；螺旋藻中的葉綠素，可修復胃黏膜，抗胃炎、胃潰瘍；能防治肝炎，使肝功能恢復；螺旋藻還能提高人體的免疫功能，有抗病毒、抗氧化、抗腫瘤的作用。 。
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吃唐僧肉就長生不老！
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吃飯
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不知道你的年齡，所以建議你，除了刺激性食物少吃，其他食物都應該適量食用。適當運動，開朗的心理，開闊的胸懷。是可以延年益壽的。祝你天天快樂。
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芝麻。我爺爺就長吃，身體現在還特棒，都快80了，眼還不花，以前看他就是有事沒事就吃點那個
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我學的是生物，建議你多吃一些維生素含量多的食物，同時保證蛋白質含量的充足，要多吃不飽和脂肪酸，綜合以上的情況，建議你多吃一些蘑菇，魚類。但一定注意最好是綠色食品。
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想長壽 少吃肉 多吃水果蔬菜！
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少吃高脂肪，高糖的食物，多吃粗糧
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多吃點清淡的東西，少放點鹽，不放醬油。
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多吃豆制品易于延年益壽
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鍛煉是最好的方式， 生命在于運動。其實食物在給我們營養的同時也給我們體內留下了垃圾，而運動可以增強體制，加快體內血液循環，加速處理垃圾。
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沒有污染的食品