急；請(qǐng)問(wèn)專家女性腎虛、月經(jīng)不調(diào)和臉上出現(xiàn)黃褐斑應(yīng)該如何預(yù)防和治療呢？它們?nèi)咧g有關(guān)連嗎？我的生理周期總退后，這種情況已經(jīng)有兩年多了，一般在45—55天很煩惱，以前是30天左右很正常，從去年開始臉上也出現(xiàn)黃褐斑，皮膚也越來(lái)越差，還有我最近幾天脊椎酸痛一直不見好轉(zhuǎn)。我想請(qǐng)問(wèn)一下專家這是什么原因呢？是不是腎虛、月經(jīng)不調(diào)會(huì)導(dǎo)致臉上長(zhǎng)黃褐斑，還有我是不是患有腎虛呢？應(yīng)該怎么治療和預(yù)防呢？
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1.腎健康存在隱患條件對(duì)照如果你的年齡還不到50歲，卻已經(jīng)在以下癥狀中發(fā)現(xiàn)了5條以上和自己相符的情況，那么就說(shuō)明你的腎健康存在隱患了，最好去醫(yī)院做一次檢查，及時(shí)調(diào)養(yǎng)： 1、早上起床經(jīng)常有頭發(fā)絲掉落。 2、感到情緒有些抑郁，常對(duì)著窗外發(fā)呆。 3、記憶力下降，昨天想好的事情，今天怎么也記不起來(lái)。 4、一日三餐，進(jìn)食甚少，排除天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，也經(jīng)常味同嚼蠟...
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1.腎健康存在隱患條件對(duì)照如果你的年齡還不到50歲，卻已經(jīng)在以下癥狀中發(fā)現(xiàn)了5條以上和自己相符的情況，那么就說(shuō)明你的腎健康存在隱患了，最好去醫(yī)院做一次檢查，及時(shí)調(diào)養(yǎng)： 1、早上起床經(jīng)常有頭發(fā)絲掉落。 2、感到情緒有些抑郁，常對(duì)著窗外發(fā)呆。 3、記憶力下降，昨天想好的事情，今天怎么也記不起來(lái)。 4、一日三餐，進(jìn)食甚少，排除天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，也經(jīng)常味同嚼蠟。 5、晚上經(jīng)常睡不著覺，即使睡著了，又老在做夢(mèng)狀態(tài)，質(zhì)量很糟糕。 6、晚上經(jīng)常起床，白天也有尿頻現(xiàn)象。 7、感覺免疫力在下降，春秋流感一來(lái)，自己首當(dāng)其沖。 8、性能力下降，丈夫?qū)δ忝黠@表示了性要求，但你卻經(jīng)常感到疲憊不堪。 9、工作情緒始終無(wú)法高漲。最令你不解的是：無(wú)名的火氣很大，但又沒(méi)精力發(fā)作。 10、明顯感到乳房沒(méi)有以前堅(jiān)挺，肌肉松弛。 11、皮膚干燥，出現(xiàn)斑紋。臉上出現(xiàn)魚尾紋、黃褐斑等癥狀。 12、月經(jīng)不調(diào)，每個(gè)月都為此坐不穩(wěn)、臥不安。 13、對(duì)污染、噪聲非常敏感，比常人更渴望清幽、寧?kù)o的山水。 14、不再像以前那樣熱衷于朋友的聚會(huì)，有種強(qiáng)打精神，勉強(qiáng)應(yīng)酬的感覺。 15、體重有明顯的增加或下降趨勢(shì)。2.對(duì)癥下藥及應(yīng)對(duì)措施黃褐斑 分析：腎氣不足，不能滋潤(rùn)肌膚，常在顴部出現(xiàn)蝶形的消淡黃、黃褐或淡黑色斑塊， 邊界清楚，而且經(jīng)常伴有月經(jīng)不調(diào)。 注意：避免日光曝曬，保持心情愉快。 黑眼圈 分析：中醫(yī)理論中黑色代表腎，眼圈黑就表示有腎虛，而且不僅腎虛，許多其他的器官有病，日積夜累就會(huì)引響到腎的正常工作，體虛則脾乏這也會(huì)慢慢形成黑眼圈。 注意：不能熬夜 怕冷 分析：腎陽(yáng)為全身陽(yáng)氣的根本，生命活動(dòng)全靠陽(yáng)氣鼓動(dòng)，如腎陽(yáng)不足，不能溫煦身體， 就會(huì)出現(xiàn)怕冷。 注意：冬天可多吃狗肉、羊肉、當(dāng)歸進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)。 中醫(yī)認(rèn)為腎氣充盛才能使氣血和調(diào)。沖脈任脈功能正常才能使月經(jīng)周期正常循環(huán)， 因此腎氣不足是月經(jīng)不調(diào)的一個(gè)重要原因。腎虛引起者常伴有頭暈體虛、腰腿發(fā) 軟，小腹脹痛等癥狀。 注意：如月經(jīng)量少而且色淡，則可常食紅棗。冬天可用人參粉，阿膠做成膏滋服用。 不孕 分析：腎陽(yáng)不足，不能攝精成孕。常伴有月經(jīng)色淡，腰酸痛楚、頭暈、怕冷、疲 憊、乏力等癥狀。 注意：如果是先天性生缺陷者，藥物不能奏效。 腰酸痛 分析：中醫(yī)認(rèn)為“腰為腎之府”，腎虛則可反應(yīng)為腰酸痛，其特點(diǎn)為勞累后隱隱作痛。 注意：可常做一些按摩，針灸。 骨質(zhì)疏松 分析：腎主骨，腎虛易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，此在更年期后的中老年婦女中尤其常見。 注意：平時(shí)可我食含鈣量高的食物，如骨頭湯等。 口干唇燥 分析：中醫(yī)認(rèn)為腎為水之本，腎虛會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水份分布不平衡，因此腎虛會(huì)出現(xiàn)口干唇 燥。同時(shí)常伴有血糖升高等癥狀。 注意：要經(jīng)常檢查血糖。 夜尿清長(zhǎng) 分析：腎主水，腎陽(yáng)不足，就會(huì)出現(xiàn)夜尿色清且量多，同時(shí)會(huì)伴有肢冷，乏力等。 注意：要檢查腎功能，以防出現(xiàn)腎功能衰竭。 烘熱出汗 分析：卵巢功能衰退后出現(xiàn)烘熱，出汗，心悸等更年期綜合癥，中醫(yī)認(rèn)為腎氣衰是其根 本。 注意：烘熱，出汗、心悸有可能是甲亢引起、因此要做檢查排甲亢可能 3.飲食及預(yù)防措施休息非常重要，當(dāng)然還應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)。不是叫你去做消耗巨大能量的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，也不是叫你去做考驗(yàn)?zāi)土Φ挠醒蹙毩?xí)，而是平緩的、夾帶著安逸平和的傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)方式——太極拳。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)以腰部為樞紐，因?yàn)槟I位于腰部，所以非常適合腎虛者鍛煉。相信在這久違的慢節(jié)奏的一招一式后面，會(huì)有你的健康與美麗。睡前少喝水。做做強(qiáng)腎操：兩足平行，足距同肩寬，目光平視，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開，腳跟提起，連續(xù)呼吸9次不落地。可以在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食物，這些東西都是處于陽(yáng)虛狀態(tài)的腎的最愛。一些食譜1.豆蔻奶汁 將芹菜、青蔥切成細(xì)絲，與四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和適量的鹽，充分?jǐn)嚢韬蠓湃肜洳厥摇Ｃ刻烨宄糠冒氡?0-30克）。 2.芹菜蛋羹 將芹菜300克少洗凈，切段，放入鍋中用水煎煮片刻，加入少許面粉和1杯濃肉湯，再加入1個(gè)蛋黃，熱飲最好。 3.胡蘿卜羹 取胡蘿卜兩根，切成細(xì)線，與冷牛奶（加熱過(guò)的）150克混合攪勻，加入適量鹽。每日一杯，分3次服用，連續(xù)一周最為有效。 4.蜂蜜果丁 取核桃仁200克搗碎，與無(wú)花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，細(xì)心調(diào)和即成。每日飲用一食勺。 5.葡萄人參補(bǔ)酒 在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人參，密封浸泡15天。然后啟開，每天飲用一杯（50-80克）。 女性腎虛可分為腎陽(yáng)虛和腎陰虛。在日常飲食中，腎陰虛的女性可常服百合、枸杞子、蓮子、甲魚等﹔而腎陽(yáng)虛的女性則可吃牛肉、韭菜、桂圓、肉桂、山藥等。腎虛的治療一般以藥物為主。腎陰虛者可服用補(bǔ)腎健脾效果佳的六味地黃丸，如果出現(xiàn)虛火、頭暈、耳鳴，那么服用知柏地黃丸則比較有效。對(duì)于腎陽(yáng)虛者，則可服用金匱腎氣丸、桂附地黃丸等。個(gè)人認(rèn)為用中藥來(lái)養(yǎng)身更好.
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