我是個學生,經常夢精身體很虛弱,有沒有什么樣的補品適合我呢?

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多吃大米飯，少想歪事，注意力在學習上?。。?！

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養 生一、腎陰和腎陽世上事物由無數矛盾組成，如正電、負電，氧化、還原。人體生理活動也為腎之陰陽所主宰。如通常所說陰盛陽衰，陰虛陽亢等。中醫的腎是廣義的，含西醫理論的各內分泌腺體，而不僅是腎臟。陽即指身體器官的功能興奮強度，能力的發揮程度。陰即指身體內營養物質的儲備及消耗程度。陽亢，身體器官功能過度發揮，消耗了體內大量營養物質，最后導致陰虛；陽衰，身體器官功能降低，同時減少了體內營養物質消耗，營養過度積累導致陰盛。理想狀況是：陰陽同長，氣血旺盛，則人身體健康，精力充沛，體魄強健。如同一個國家管理得當，經濟增長，物質豐富。貨幣運行正常。反之如國家調控不當，經濟過熱，雖增長迅速，但過度消耗各種資源和儲備，通貨膨脹，如同陰虛陽亢；經濟衰退，增長緩慢，生產過剩，產品積壓，通貨緊縮，如同陰盛陽衰。但不同的人，不同的時期，腎陰陽均不可能完全平衡，如同汽車不可能永遠走直路，需不斷左右調整方向盤一樣。腎陰陽的平衡偏向分為先天和后天，先天受之父母，無法改變。后天則取決于生活環境、生活方式，也可用藥物調節。如身體保養得當，自身適應能力加強，腎陰陽的調節能力也增強，也就不必藥物調節，可避免藥物引起的副作用。同時陰陽之偏向也不是一成不變，可能出現有時偏陰，有時偏陽。國人多數先天陰虛陽亢。新陳代謝率高，火氣較大，雖思維敏捷，感情豐富。但由于營養物質消耗大，故易疲勞，精神欠飽滿，體魄不甚健壯。通過飲食的調節，可部分調整陰陽的失調，陽亢之人應少吃陽性食品，陰虛之人多吃滋陰食品。陽性食品如下：羊肉、牛肉、兔肉等食草動物類，公雞、公鴨等雄性動物，狗肉及其他野生動物。滋陰食品如下：海魚、淡水魚類等水生動物，母雞、母鴨等雌性動物，豬肉、蛋類、豆類等食物，特別是膠蛋白含量高的食物如：甲魚、豬腳。有一類食物如鱘、鰻魚、即補陽氣，又含優質蛋白，具有陰陽雙補功效。蔬菜、瓜果因含有多種維生素，對高消耗的陽亢之人，亦十分有益。滋陰中成藥：六味地黃丸、加減地黃丸、杞菊地黃丸、中藥枸杞。助陽中成藥：金匱腎氣丸應注意的是，陰陽之調整只能采取補的辦法，不可采取削弱的辦法，也就是增長中求平衡。年輕人由于自我調節能力比較強，并不是一有偏向就得用藥來調整，可以采取食物調整的辦法，甚至不予調整，通過體育鍛煉及良好的生活習慣，由體內的內分泌自調機制自行平衡。二、氣虛和血虛腎之陰陽是人體一對總的矛盾，其下還分氣和血，氣屬陽、血屬陰，一般來講，陽氣盛則氣足，陰不虛則血脈充盈。但陽亢之人也可見氣虛，如同國家雖發展迅速，但也有個別行業不景氣一樣。常見脾氣虛，即消化力弱，表現厭食，消化不良，大便溏泄。形體消瘦或虛胖。主要是體力活動少，減少了對消化系統的需求，造成消化功能的萎縮。工作繁忙雖然消耗大量精力，但不促進消化能力的提高，甚至引起消化不良，這可能跟人類的進化歷程有關。畢竟腦力勞動只是幾十年以來的事。人類進化歷程歷經幾十萬年。補氣食物：糯米、淮山。補氣中成藥：人參（單味多服會腹脹）桂附理中丸、補中益氣丸、健脾丸。更重要的是適當增加體力活動，以“拉動需求”。目前多數人營養狀況良好，除不良環境造成貧血外，少見血虛。。

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找點補腎陰的藥吃比如六位地黃丸呀什么的