吃什么保健品能有助于睡眠？睡眠質量特別差，每天都很難受

熱心網友

保健品中含有褪黑素的能助于睡眠,也有專門賣褪黑素的.不要買腦白金,太貴,它的褪黑素含量很少.

熱心網友

喝牛奶,吃飽飯就好了

熱心網友

我每天在睡前都喝一袋牛奶,挺管用的,因為我就是那種重度失眠患者