我正在補鐵和鈣，可是沒什么效果，都說鐵和鈣片不能同時服用，那得怎么吃啊？
最好是分開吃. 而且補鐵的藥劑最好和維生素C一同服用,可以提高吸收率. 可以選擇早飯后半小時服用補鐵藥劑; 下午服用鈣片. 因為下午服用鈣片吸收率會高, 最好可以每天曬太陽,提高鈣的吸收率..也 可以今天補鐵擱天補鈣.一定這兩種不要一起服用.
