我身體不太好，我是不是可以多喝點牛奶呢？什么時候喝吸收的最好？

熱心網友

效果最好的應該是晚上，這樣容易被人體吸收還有樓上提到的改善睡眠。

熱心網友

早上和晚上是最好的.牛奶可以改善睡眠

熱心網友

早晨，面包＋牛奶＋雞蛋。

熱心網友

晚上睡覺前可以改善睡眠質量但最好吃一些點心，不要只喝牛奶。