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老話說：吃啥補啥。常吃些豬腰子、羊腰子、牛腰子等動物的腎用來補你的。還有薏仁、枸杞熬粥也是補腎的好食品。這些都是有資料可查的，還有很多這樣的食品呢。

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分食補，藥補，藥補很多；食補就在身體和財力允許下，多吃些，植物的種子，海鮮，動物的腎臟，黑木耳，還有偏方就是xuxu時，腳用力抓緊地面，象門神一樣

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服用“六味地黃丸”。