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1，人體的衰老是不可逆的過程，必需認(rèn)識這一點(diǎn)。無論市面上廣告說得多么天花亂墜的產(chǎn)品，都不可能停止衰老的過程，但是，正確選擇護(hù)膚、保養(yǎng)品，采取科學(xué)的飲食和生活習(xí)慣，可以預(yù)防PRE-MATURE AGING（也就是沒到年紀(jì)的衰老）。2，男靠吃，女靠睡。也就是說，男人要身體好，就要講究飲食科學(xué)合理；女人要身體好關(guān)鍵在于睡好美容覺。3，生命在于運(yùn)動(dòng)。都市人因?yàn)樯罟?jié)奏快工作壓力大，而把運(yùn)動(dòng)...

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1，人體的衰老是不可逆的過程，必需認(rèn)識這一點(diǎn)。無論市面上廣告說得多么天花亂墜的產(chǎn)品，都不可能停止衰老的過程，但是，正確選擇護(hù)膚、保養(yǎng)品，采取科學(xué)的飲食和生活習(xí)慣，可以預(yù)防PRE-MATURE AGING（也就是沒到年紀(jì)的衰老）。2，男靠吃，女靠睡。也就是說，男人要身體好，就要講究飲食科學(xué)合理；女人要身體好關(guān)鍵在于睡好美容覺。3，生命在于運(yùn)動(dòng)。都市人因?yàn)樯罟?jié)奏快工作壓力大，而把運(yùn)動(dòng)的時(shí)間擠了又?jǐn)D。一定要保持每周至少4次運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)和肌肉鍛煉結(jié)合。4，配合保健品輔助增強(qiáng)自己的精力。