怎么樣能讓我睡的更香？一般晚上睡到1.2點就會醒來一次...

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常運動，睡前喝杯熱牛奶，不要在睡前想事情。找一些補腦安神的保健藥吃。

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如果你經(jīng)常不運動的話，建議你到健身房，鍛煉一兩個小時，出一身大汗，洗一個熱水澡，保管你能美美得睡上一大覺．