熱心網友

了解自己的生理周期，女的比較清晰，男的也有，但要自己體會。因生理周期導致的情緒浮動，要注意休息，增加獨處的時間，告知伴侶或家人，讓他們了解你最近比較容易急躁和憂郁?；蛟S你的環境能稍微清靜些。如果是某些事情觸動了你的情緒，那么就盡量把情緒控制在你能承受的范圍。人活著本來就是要經歷磨難的，如果都拿來想一遍，恐怕沒有人會有勇氣繼續生存了。所以，就 事論事地傷感憂郁，然后放下。昨天我在地鐵上看到一個父親推著他腦癱的兒子乞討，在報上我看到過他們的報道。那父親傾其所有愛著他的兒子。他們穿得很舊但非常整潔，他們不伸手要錢，只是從人們面前走過。他們即便是乞討，也非常有尊嚴。我把錢放在孩子腿上的盒子里，那父親輕聲說著謝謝，那孩子非常困難地也在說謝字，他們的車子就停在我面前，直到那孩子說完謝謝，他父親才又把車子推動。腦癱的孩子智力通常沒有問題，看著他的眼神，想著他們的每天，淚水模糊了我的眼睛。下車后很久，我都不能釋懷，眾生皆苦，他們尤其艱難。他們那么堅強有尊嚴地活著，就是我見到他們的收獲。我沒理由任由自己遇到問題時的沮喪，看到他們就是上天給我的啟示。這只是我個人的感受，希望你能理解。不好的事情會告訴我們如何珍惜自己美好的生活。盡管不是天天都美好，也要面對，不能做逃兵。重情的人，會為花朵樹葉的凋零傷感。冬天到了，春天也不會遠了。。

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其實我覺得憂郁有時候也是一種淡淡的美，它是難以避免的，不過不要過度憂郁哦，這樣會得病的．避免它就看你是為什么事而憂郁的，比如為失戀，那就從另一個角度想想，自己安慰自己，比如說沒有了他我還有好多更好的機會?。傊裁词虑槎际怯须p面性的，只要自己努力往好的那一面想心情就會好很多啊，或者大聲唱唱歌，把思想轉移到別的高興的事上，都可以減少你的憂郁程度?。Ｄ阋惶毂纫惶炜鞓罚?！

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做一些平時自己最喜歡做的事情！