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按照水、蜜、鹽的功效和人體的生理需要，還是早蜜晚水為好。理由有兩點:清晨飲一杯蜂蜜水比喝一杯淡鹽水更科學，更有益于健康。因為人經(jīng)過一夜的睡眠之后，體內大部分水分已被排泄或吸收了。這時，清晨空腹飲一杯蜂蜜水，既可補充水分，又可增加營養(yǎng)。而早晨喝淡鹽水是不利于保健的。因為在正常情況下，人體內的鈉一般不會缺乏，有可能導致高血壓、腎炎等疾病。只有在重體力勞動或劇烈運動后，出汗過多而導致鈉鹽丟失時，才需要適量喝些淡鹽水，以補充水分和電解質，預防中暑。 睡前喝一杯涼開水比喝杯蜂蜜水更利于養(yǎng)生保健。因為，蜂蜜雖說不是單純的蔗糖，但畢竟還是糖類，因而不宜每晚睡前喝。而喝一杯涼開水，除有爽口、清咽、止咳的作用外，更重要的是為機體一整夜的新陳代謝準備了充分的水分。據(jù)現(xiàn)代科學證實：人體內只有水分充足，組織細胞的代謝活動才能得以充分發(fā)揮。 蜂蜜是男女老少喜食的滋補佳品，它的服用量每次最好在25-50克，一般不要超過100克。否則人體將無法吸收過多營養(yǎng)，還有可能引起輕微腹瀉。食用時，一般可用溫開水沖服，亦可調入豆?jié){、牛奶、稀飯中，還可以涂抹食品，但切忌高溫，以不超過60攝氏度為宜，否則，蜜中維生素和酶將受破壞 注意事項不能泡開水食用，一般水溫在40℃左右。蜂蜜下面有沉淀，并不一定是質量問題，而是葡萄糖結晶，是蜂蜜的一種物理特性。來源： 。

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空腹喝效果比較好。

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不一定要空腹喝啊!其實什么蜂蜜都能下火,但它并不是藥,立桿見影不太可能,降躁潤肺是它的功效. 一般專家建議是蜂產(chǎn)品空腹服用好.比如:蜂王漿之類的, 所以凡事是因人而宜的,若是胃酸過多的人不宜空腹服用的

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都可以，沒啥事，?前吃，更好吸收些。?后吃，也可細水長流地吸收好！

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早上起床空腹一杯，晚上睡前一杯，可以加在牛奶里哦。

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蜂蜜在晚飯后睡前，胃處于半空狀態(tài)下吃最好，這對胃粘膜有保護作用，而且蜂蜜具有美容作用。

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不是的，一般是早上喝點淡的鹽開水，空腹，晚上睡前喝杯蜂蜜。血壓血糖高的人則前者不要喝鹽開水，后者不要空腹喝蜂蜜。