我的老公是個司機，他總是說腰疼，而且總是睡不好，上班的時間也不穩(wěn)定，有的時候下班的時間特別晚
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練太極
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每天晚上幫他熱敷腰部，并用力把腰椎往下按數(shù)次（讓他趴在床上，力度也不能太大了啊），可以有效緩解疼痛、酸痛。人的脊椎有好幾個生理彎曲，腰曲是向前的，老坐著會破壞這個彎曲，引發(fā)種種腰部病變。另外也要小心頸椎病，司機一般都有這個毛病，可能沒有腰那么明顯吧熱敷肩頸，每天轉(zhuǎn)動頭部都是需要堅持的好辦法
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職業(yè)病,這是中國的現(xiàn)狀.爭取更多的休息時間上班自己注意有時間運動一下.看一下中醫(yī)的針灸祝你家人健康