熱心網友

用保鮮膜把腰部圍上3，4圈，做仰臥起坐！剛開始每天50個，以后隨時間數量遞增。效果很不錯的！

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仰臥起坐

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吃完飯以后站起來`少做這這樣脂肪不會堆積

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這有什么，只要身體健康不就行了，愛你的人是不會嫌棄那一點點肉的，沒準反而喜歡的很

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去醫院抽脂。