有什么簡單易行的方法成為骨感美女嗎？我想身上那些多余的肉肉能去掉！！哈~`我想瘦啊！！！！！！！！

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做點自己改編的有針對性的瑜伽體操，見效很快。1、肩旋轉功。可以打開雙肩，塑造美好挺拔的姿態。2、頸部運動。可以塑造苗條沒有皺紋的玉頸。3、腰部運動。可以令腰部柔韌挺拔和苗條，沒有墜肉。其實一個人身材好的秘訣，不在于體重，而在于曲線，腰部曲線是全身的亮點。只要腰部挺拔柔韌苗條，就會給人骨干、身材曼妙的美好感覺。4、其他運動，很多。具體可以去買本瑜伽體操書，或者VCD，挑選一組...

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做點自己改編的有針對性的瑜伽體操，見效很快。1、肩旋轉功。可以打開雙肩，塑造美好挺拔的姿態。2、頸部運動。可以塑造苗條沒有皺紋的玉頸。3、腰部運動。可以令腰部柔韌挺拔和苗條，沒有墜肉。其實一個人身材好的秘訣，不在于體重，而在于曲線，腰部曲線是全身的亮點。只要腰部挺拔柔韌苗條，就會給人骨干、身材曼妙的美好感覺。4、其他運動，很多。具體可以去買本瑜伽體操書，或者VCD，挑選一組動作，結合自己的實際，配合以體育課老師教給的一些健身動作，編一套適合自己的、簡單可行的體操。每天晚餐2小時后，看電視時，穿寬松緊身漂亮的衣衫，赤腳站在地毯上，高綰發髻，最好面對一面大鏡子，認真做這套體操，不斷觀察自己的形體，測量腰圍，記錄在案。多喝清水，多飲綠茶，排泄通暢。幾周就會有效果。不必節食，只要少吃奶油、甜品、油膩、內臟、下水之類不潔的東東，保持五臟六腑的清潔，就可以了。

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謝謝啊，頂上去，希望有更多人會有更多的建議啊，我相信會有很多人的想法是和我一樣的啊。

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若你堅決想要骨感美女．那你去做整型手術吧．

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先談個對象，再讓自己失戀，效果可能更好。

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沒什么簡單方法,我也想骨感,可是探索很久發現太難了,最簡單的方法就是你有骨感女人的DNA,可是我倆都沒有.只有規律生活,少吃多運動,饑餓方法很有效.

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但是睡眠少了，你也知道會加速皮膚的歷史感哦。所以，睡眠還是要保證啊。多吃水果皮膚好、在原來食量的基礎上，酌情減少主食、肉類，減去20%。晚飯少吃。可多喝湯。多活動。骨感美女不遠了。

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找些壓力，對自已的要求苛刻些，做個十分挑剔的人，晚上別睡那么早，多想一些問題。

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少吃、少睡、多運動健美