長時間對著電腦,眼睛有些吃不消了,干澀,在光線稍微強下掙不開眼,是買個滴眼露還是買個洗眼的?

熱心網友

如何讓眼睛免于傷害？　　俗話說“預防重于治療”，除了做做眼部操，消除疲勞松弛眼睛以外，還有什么方法可以預防“計算機視覺癥候群”呢？　　1。適當的眼睛休息：瞳孔在自然狀態下是放大的，瞳孔縮小表示在用力，而光源太強和近距離看東西瞳孔都會縮小，眼睛需要用力。因此張醫師建議，在看計算機時，每30分鐘至少要休息5分鐘，休息時可以轉轉眼球，或者看看遠方，總之不要再盯著計算機看，讓眼睛可以獲得適當的放松。　　2。合適的計算機工作環境：調整燈光以讓眼睛舒適為原則，但因為計算機本身就是發光體，所以不要讓光源直接照射在屏幕上，以避免反光。　3。正確的姿勢：保持身體與腳呈垂直的坐姿，計算機屏幕最好置于眼睛水平以下約10至15公分，也就是讓眼睛俯視計算機。而屏幕與眼睛的距離，14?計聊恢遼僖３?0公分左右，如果是15?計聊輝蜃詈糜?0公分的距離。　　4。配戴合適之眼鏡：張醫師認為，足夠的度數是為了輔助看清楚景物。但是使用計算機是近距離的，因此度數超過200度的人，最好能配戴比原來度數略低約150度的眼鏡；如果是沒有近視的人，與計算機保持的距離最好比正常再遠一點。　　5。補充眼睛營養：可以多吃富含維他命A的食物，如胡蘿卜、菠菜、蕃茄等。　　6。計算機加裝護目鏡：雖然張醫師認為目前計算機輻射已經降至最低，但是如果是每天必須在計算機前工作超過8小時的上班族，選配一個護目鏡以隔離屏幕的輻射，仍是對眼睛比較好的作法。　　此外，張醫師還語出驚人地表示“放風箏”和“看電影”都是對眼睛只有幫助沒有傷害的娛樂。放風箏因為是遠距離看事物，這點大家可能還想的到，但是看電影呢？　　“因為『暗視』的效果”，張醫師說。看電影時室內的燈全都關閉，此時瞳孔是放大的，再加上電影屏幕很大，若能坐在中后排，與屏幕有一點距離的位置最好，這樣看起電影來眼睛會很舒服。因此張醫師強烈建議大家，不妨在休假時多到電影院看電影。 買個滴眼露好,常洗眼不好。

熱心網友

最好是少看電視或是中途能夠休息一會兒 眺望遠方如果用滴眼液的話 有一種人工淚水 因為一般的滴眼藥里都會含有藥的成分人工淚水的話即潤澤了眼睛 又不會因為藥而刺激眼睛。

熱心網友

買個滴眼露還是比較好的哦，你可以試一下。

熱心網友

少年電視就行.