給點關于蘇打水的食譜

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蘇打水？？我聽說只有女人為了想要生個男孩所以想辦法要有蘇打水的食譜呢！如果真是這個原因的話，我給你幫助吧：在選擇好受孕日子兩個月前開始嚴格遵守下去。多吃的食物______飲料:茶、咖啡、果汁、可樂、蘇打水;肉:多吃咸肉;熟肉制品;熏肉;魚:想吃就吃,可多吃金槍魚;奶制品:除了奶酪以外都不能吃;面包:少吃;糧食:谷類、米、面條;蔬菜:土豆、蘑菇、芹菜、云豆、豌豆、黃豆、玉米;鮮果:香蕉、椰棗、杏、橙子、桃子、櫻桃;干果:栗子、李子干、杏干、無花果干;其他:糖、蜂蜜、膠制凝固物、果醬、黑巧克力、植物油、酸黃瓜、鹽水橄欖、奄魚、罐頭禁止食用的食物________飲料:奶和所有奶飲料、礦泉水; 海鮮:螺、蝦、蛤、螃蟹;蛋:任何蛋;糧食:加奶糕點;蔬菜:生菜、豆角、菠菜、干果:核桃、杏仁、花生米、榛子;其它:奶制甜食、冰激凌、牛奶巧克力、冰可可。我聽說有蘇打餅干，你要不要吃。嘻嘻。

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沒什么味，就是有氣。

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秘書和會計早餐：1碗脫脂酸奶，200克水果，1塊麥麩面包。午餐：1盤無油的蔬菜炒肉，2塊麥麩面包，水果。晚餐：無油的烤肉加上適量的通心粉或蔬菜，無油的沙拉，多喝蘇打水、白開水和茶。蘇打水不僅僅是口感好，根據最新的研究結果蘇打水還有助于緩解消化不良和便秘癥狀。但是研究人員還不能確定出現這種現象的原因是否是由于蘇打水中的氣泡或者含量較高的礦物質才會有這種作用。用蘇打水來健胃已經有上百年的歷史，但是蘇打水對胃腸道的影響如何還從未有人進行過系統的研究。在這項最新的研究中，來自意大利Federico II大學的Rosario Cuomo等人選擇了21名有便秘和消化不良的個體，對比了蘇打水和自來水的作用。在為期兩周的研究期間，受試者一直喝自來水或者蘇打水。Cuomo在接受路透社記者采訪時解釋說，本研究的受試者中存在的這種消化不良十分常見，不是由于什么特殊疾病引起的，被稱為功能性消化不良，該病患者常常在少量進食后酒感覺已經飽了。　　研究人員在《歐洲胃腸道與肝病學雜志》上發表的研究報告中指出，在本研究結束時，飲用蘇打水的一組受試者消化不良的癥狀明顯改善。同樣飲用蘇打水的受試者在研究結束時便秘也減輕了。相比之下，飲用自來水的受試者的消化不良喝便秘癥狀沒有任何改善。究竟為什么蘇打水有助于緩解消化不良和便秘癥狀還不清楚，可能是蘇打水中的氣泡的作用，也可能是由于蘇打水中含有更多的礦物質的緣故。受試者在飲用蘇打水后不再很快就容易飽，除此之外，受試者的膽囊排空也要比研究開始時要快，這樣受試者的消化不良癥狀就容易緩解了。但是盡管在飲用蘇打水后，便秘癥狀得到改善，但是蘇打水對代謝廢物經過結腸的排空速度并沒有什么影響。Cuomo告訴路透社記者說：“我們總結認為，適量飲用含有二氧化碳的水有助于改善胃腸道功能，尤其是對那些存在消化不良和便秘癥狀的個體效果更為明顯。"但是她同時又警告說，飲水必須與正確的飲食習慣結合起來，這些飲食習慣包括多吃富含纖維素的食物和水果、蔬菜。Cuomo還說：“在許多患者中的存在消化不良和便秘癥狀只有在醫生的幫助下才能緩解，這些患者需要對其癥狀有正確的評價，并給予適宜的治療。"。