我每天都是晚上的10-11點睡覺,到第二天的早上7點起床,可每天都在上班時意掘不振,哈氣連天,公司里的人還以為天熬夜造成的呢,另外中午還有一到二個小時的午休,可還是沒多大用處,唯一有一點就是,晚上睡覺每天都做夢,起來渾身好累,一年到頭沒幾天睡好的時候,請幫忙看看有沒有什么方便的好辦法.
熱心網友
不要緊，人做夢是很正常的事，沒有什么可擔心的，只要你放下思想包袱，不再去胡思亂想，慢慢就會好起來的。祝你如意。
熱心網友
你是男性還是女性呢?年齡多大?你的睡眠時間好像有點長,一般睡眠時間8到9個小時就差不多了,而中午的午休最好控制的15分鐘到半小時左右.還有就是你平時最好增加一些運動,晚上睡覺前可以喝杯熱牛奶,用熱水泡泡腳.