熱心網友

肝臟本身是人體的最大消化器官，肝臟有問題當然影響消化,經常精神抑郁會影響胃腸的正常蠕動，沒有了正常的蠕動我們的小胃自然就不好好干活了。要知道消化系統可是人體的第二大腦阿。長期吃各種藥物也是造成胃腸不爽的罪魁禍首之一。要想盡各種辦法讓自己快樂起來，這點很重要。同戰友聊天就很不錯啊！ 其次，一定要養成良好的飲食習慣。（這一點同樣重要，偶就曾經吃過這方面的苦頭，本來以為可以像正常人一樣吃喝，結果...

熱心網友

肝臟本身是人體的最大消化器官，肝臟有問題當然影響消化,經常精神抑郁會影響胃腸的正常蠕動，沒有了正常的蠕動我們的小胃自然就不好好干活了。要知道消化系統可是人體的第二大腦阿。長期吃各種藥物也是造成胃腸不爽的罪魁禍首之一。要想盡各種辦法讓自己快樂起來，這點很重要。同戰友聊天就很不錯啊！ 其次，一定要養成良好的飲食習慣。（這一點同樣重要，偶就曾經吃過這方面的苦頭，本來以為可以像正常人一樣吃喝，結果搞得胃腸多次告急，自從改變了飲食習慣圍場就好多了。前車之鑒阿，不可不注意！） 在有就是盡量少吃藥，盡可能通過改變生活方式來提高自身的免疫力。免疫力的提高才是征服病毒的根本。吃得太飽 腸胃不好古人云：“故善養生者，先饑而食，食勿令飽；先渴而飲，飲勿令過。食欲數而少，不欲頓而多”。注意：******************************************************************1.吃飯要定時定量，少量多餐，除三餐外，并于上、下午、睡前各加一次點心。 2.進餐要細嚼慢咽，心情要放輕松，飯后略作休息再開始工作。 3.食用溫和飲食。 4.均衡飲食：每餐由六大類食物中，廣泛的攝取各種食物以獲得均衡的營養，不要純吃淀粉含量高的食物。 5.不吃刺激性的食物。（有人以為刺激性食物僅僅是“辣”味食物，其實這樣的理解很片面，刺激性食物包括很多，如煙、酒、咖啡、濃茶以及各種辛辣調味品，如蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒粉、咖喱等）（當然也不全對，每種食物都有自己的特性，我們不能只看見其負面作用而完全忽視其積極作用。如蒜，大家都知道它有殺菌的作用，特別是在夏秋季這種細菌繁殖很快的季節，外出就餐或自家做涼伴菜都應該放一些蒜。所以，說到最后，還是一個度的問題，每個人自身有不同的倩況，應該根據自己的情況臺理進食，這才是最健康的。）6.生活要有秩序，不要熬夜，減少無謂的煩惱，心情保持愉快。chenxiaoweimars@ 有困難可直接找我,大家互相幫助.