如何預防吃火鍋后拉肚子

熱心網友

以火鍋為例，很多人打完火鍋后都愛喝鍋里的湯，認為味美。殊不知肉類食物經過火鍋長時間煮過之后，會產生更多的嘌呤成分，尤其是湯里面含量最高，此湯不宜多喝！而有痛風病史的人更是不要貪嘴。 怎樣吃火鍋才“科學”？邱醫生建議下列食物中含嘌呤較高，最好少吃或不吃：一是豬、牛、羊、雞、鴨等動物的肉及其內臟；二是海產品如魚、蝦、魚翅、紫菜及貝殼類；三是豆制品；四是香菇等菌類、筍制品。此外，值得提醒的是菠菜、茼蒿這兩種蔬菜也含較高的嘌呤；五是各種酒類，特別是啤酒。一項新的研究首次提出了有力證據，證明飲酒易導致痛風。研究稱，啤酒引發痛風的可能性最大，烈性酒次之，而葡萄酒基本上不存在這種危險。 正常人的腸道內有多達70萬億個有益菌，占人體微生物總數的90％以上，密密麻麻覆蓋在腸道黏膜上面，像一道人體天然生態屏障防護林一樣，維護著腸道內的微生態平衡，有益菌多，菌群平衡時，人體的腸道功能就正常。 火鍋的順序很有講究，最好吃前先喝小半杯新鮮果汁，接著吃蔬菜，然后是肉。這樣，才可以合理利用食物的營養，減少胃腸負擔，達到健康飲食的目的 所以盡量是少吃為好!。

熱心網友

邊吃火鍋邊適當吃幾瓣蒜。

熱心網友

拉肚子應該是吃了不衛生的東西吧。一定要煮熟才吃。還有，現在外面的火鍋衛生狀況不是很少，建議少吃。

熱心網友

不要吹風著涼

熱心網友

不喝啤酒

熱心網友

要煮熟

熱心網友

多吃些醋和大蒜，有助于預防腸道傳染病。

熱心網友

不要吃的太多,太急

熱心網友

那就多吃油或雞蛋。

熱心網友

吃完火鍋后,不吃生涼的食物,就不會拉了

熱心網友

照樓上的說法，吃火鍋就什么都不用吃了，就只吃那個鍋算了，哈哈。我覺得最好的辦法就是少吃，吃得干凈，吃得熟透。

熱心網友

不衛生不吃，要煮熟

熱心網友

之后吃幾瓣大蒜.