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晚上喝效果最好！
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早上不能空腹喝，晚上最好熱一熱在喝
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我感覺都好，早上喝精力充沛!晚上喝睡得香!而且有美容與補鈣的作用。
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晚上喝好
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晚上喝好，還能提高睡眠質量。
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女性晚上喝牛奶好、有助于睡眠及美容的功效！相對于男性是早上喝牛奶好一些！
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早上喝可以提供一天的營養。晚上喝有助于睡眠。
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晚上和早上喝都好!只要你養成天天喝的習慣就可以了,這樣堅持下去不但身體免疫力增強了連你的皮膚也是亮亮的!記住喔!每天堅持早晚喝一杯,你會變得亮麗又青春!
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早上喝比較好,喝牛奶前最好先吃些面包,饅頭之類的東西,不能空腹喝牛奶.
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早上晚上喝都好（一天的任何時間都可以喝），早上不要空腹喝，要搭配一些碳水化合物.
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您好！在您需要的時候喝，不過早上喝一定要吃一點東西！
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晚上喝好,幫助入睡,易吸收.
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早晚喝都好晚上喝營養多 睡得香早上喝胃口好
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應該晚上睡前喝比較好。
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我的經驗：早餐一杯牛奶，兩片面包，一個雞蛋，一點果醬或少許小菜。早上喝牛奶可增強精力。
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晚上喝牛奶最好，可以安神。早上喝豆漿最好
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晚上喝的好,有美容和安神的作用了
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應該來說，牛奶早晚引飲用并無區別！在發達國家“牛奶”是作為經常飲用的飲料家庭長備的。就國人來講：晚上臨睡前一小時喝最為適合，既對睡眠有好處，又不會有半夜如廁的不便！
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晚上喝最好
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晚上喝扭奶好。早上空腹喝奶，牛奶不易被吸收。
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牛奶還是晚上喝好，助睡眠，還美容，早上喝效果不太好，因為空腹喝牛奶對胃不好！
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缺鈣在國人中已較普遍，尤其是嬰幼兒、孕婦、老年人。牛奶是鈣的重要來源。 通常，人們習慣于早晨喝牛奶，但從充分發揮牛奶的營養作用、獲得最大的效益來說，這卻不是最佳的攝食時間。因為，對人體生長發育影響最大的生長激素，特別對青少年兒童來說，生長素對發育起著決定性的作用。從定時檢測血漿里生長激素濃度的實驗發現，一天24小時除飯后3—4小時含量略高外，大部分時間濃度都較低，但是深睡1小時后，無論兒童或是成人，都會出現一個濃度高峰期：生長激素含量最高，這種現象在青少年時期特別明顯。此時，身體合成代謝旺盛，骨骼、肌肉、內臟生長迅速，所以青少年兒童喝牛奶的最佳時間是晚上臨睡前。 因此，把早晨的牛奶放到晚上臨睡前喝，以充分利用牛奶的營養價值，使青年兒童發育得更好、更健美。對青年人及中老年人則有潤肌膚、駐顏美容的功效。因人體皮膚細胞分裂的時間很特殊，它只限定在夜間進行，也就是說，人體細胞的更新產生新世界細胞是在人睡眠中進行的。 所以臨睡前喝牛奶即保證皮膚足夠的營養物質，也有利于皮膚的新陳代謝，制造出更多的新細胞，使皮膚顯得健美、有光澤、富于彈性，就可以延緩衰老，青春常駐。 一。
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晚上喝好
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從人的生理和營養的角度來說，牛奶應該在晚上喝更科學。
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晚上喝牛奶會更好些，因為早晨空腹喝牛奶會稍有不適的感覺，晚上喝牛奶熱量足，睡眠會充實。
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趕嘛非要分早晚呢,早晚都應該喝 中國人的身體素質不好,就應該多喝牛奶補充營養成分.
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我認為早上喝好,為一天的活動增加營養
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當然是早上羅，早上喝是補充營養的，要是晚上喝會讓身體更FAT（胖）D！
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晚上喝好
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牛奶是營養豐富的食品，如果條件許可，不管兒童、青壯年或老年人，都應該經常食用。1)早上飲用，切忌空腹?！ ∫话愠科鸷髸械娇诟桑行┤司湍门Ｄ探饪?，一飲而盡，好不酣暢。如此“穿腸而過”，胃來不及消化，小腸來不及吸收，牛奶的營養價值也就無從體現。況且，如果單純以一杯牛奶作為早餐，則熱量也是不夠的。為此，早上飲用牛奶時一定要與碳水化合物同吃。具體吃法可以用牛奶加面包、點心、餅干等，干稀搭配?？上瘸渣c面包、餅干，再喝點牛奶；也可以在牛奶中加大米、麥片或玉米等做成牛奶粥。牛奶與碳水化合物同吃，一方面牛奶中所含的豐富的賴氨酸可提高谷類蛋白質的營養價值，反過來也可使牛奶中的優質蛋白質發揮其應有的營養作用。2)晚上飲用，安神助眠。 很多人會問何時飲用牛奶好？就營養而言，兩者并無多大區別。按照一般的習慣，以早上或晚上飲用者居多。一般地說，如果每天飲用2杯牛奶，可以早晚各飲1杯。如果每天飲用1杯奶，則早晚皆可。晚上飲用牛奶可和在飯后兩小時或睡前一小時，這對睡眠較差的人可能會有所幫助。因為牛奶中含有豐富的色氨酸，具有一定的助眠作用。。
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應該晚上喝好
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我覺得豆漿，牛奶都喝最好早上和豆漿， 有利于人體快速補充營養（比牛奶更容易吸收哦?。。┩瑫r對30歲以后的女性更是好得不得了！一直喝到更年期的時候，保你好度過。我媽媽的經驗哦！晚上和牛奶， 有益于睡眠，還補充適量的鈣質！（不過，牛奶中的鈣質顆粒太大，不是所有的人都吸收。所以，不要一味依賴牛奶補鈣哦?。?/p>
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晚上喝比較好，早上最好起床就喝杯開水
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晚上喝好?。?/p>
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牛奶不宜空腹喝。早上空腹喝牛奶前，最好先吃點面包、餅干之類，然后再喝牛奶。最佳的方法是晚上喝牛奶，助消化，不宜肥胖。
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晚上喝比較好。牛奶含鈣豐富，而且其中有種成份還有助睡眠。
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我覺得牛奶是晚上喝好.
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晚上喝比較好
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晚上喝。有助于睡眠。
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晚上喝最好。
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晚上喝好，有助睡眠，而且夜里人體鈣濃度低，睡前喝補鈣效果好！
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早上好，但晚上喝更好，一是有助于睡眠，二是有助于消除某些疾病比如胃炎潰瘍等，對胃粘膜有保護作用。
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比起早上來講，晚上喝牛奶你叫好，因為牛奶中的一些成分可以幫助睡眠。如果早上喝牛奶，最好不要空腹，不然牛奶在酶類物質會發酵，使胃部感覺不適。
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晚上喝要好些!
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不要晚上喝牛奶，尤其是睡覺前，因為睡覺前喝牛奶第二天早上醒來眼睛會腫的，所以最好是早上喝。
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晚上喝牛奶更好.
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什么時候喝牛奶要因人而異，女人早上喝好，有利于皮膚對營養的吸收，小朋友全天都應喝，男人和老人應該晚上喝。另外還要看個人體質如何，不同時期有不同的喝法。（獨家絕招：喝酒前喝一大杯牛奶家一個饅頭不易醉酒）
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晚上 有助睡眠
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晚上喝午奶可催眠,而且吸收充分.
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早上不易空腹喝,先吃點東西,比如面包啊什么的晚上喝奶有助睡眠,且容易吸收
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晚上喝好
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牛奶最好是晚上喝，可以幫助入睡，空腹喝牛奶不好，損胃
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牛奶有助于睡眠，牛奶打開后要馬上喝完，不然會成為細菌的孳生地。
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晚上喝牛奶有助于睡眠
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晚上喝牛奶最好，可以安神。對胃口也好.
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當然是晚上喝好： 1、牛奶具有安神催眠的作用，晚上喝可以幫助你安然入睡，有利于提高睡眠質量。 2、牛奶中含有大量的鈣，有利于身體的健康，只有在晚上喝牛奶中的鈣質才不易輕易流失，才能更多的吸收其中的鈣。 如果早上喝牛奶就會適得其反： 1、牛奶的安神催眠作用會影響工作效率，使本應高效率的工作時間變得雜亂無章。 2、牛奶中的鈣會因早上喝而輕易的流失，身體吸收量極少。 因此，牛奶還是晚上喝的好。 如果希望早上更有精神，我建議朋友可以早上九點鐘左右喝杯咖啡，會使你一天都精神抖擻，工作效率也會有很大的提高。
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晚上喝好，即有助于營養的吸收又可安神睡個好覺
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晚上喝牛奶最好，最好是吃完飯一個小時后喝，要是太晚喝，眼睛會出現浮腫。早上最好喝豆漿
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早晚都好，各有好處。晚上喝有助睡眠
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晚上喝好
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我認為還是晚上喝比較好，盡管有些人習慣于早上喝。
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我建議早上喝牛奶,營養高;晚上喝酸奶,有助腸胃蠕動,特別是女孩子,可以有效防止便秘哦.
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當然是晚上喝好了，這樣最有利于睡眠，對皮膚的保養起到很重要的作用！白天喝就不能空腹喝，最好先吃一些含淀粉類的早餐。
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當然是晚上喝好，有助于睡眠。
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牛奶中有一種乳糖，大部分中國人很難吸收，早上更是如此，不過每晚睡覺前和一杯熱牛奶對于睡眠是很好的。另：對于女生來說，應該多喝點酸奶和豆漿。男生可以多喝點牛奶。
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早晚都可以喝！早上喝不能空腹，晚上最好在臨睡前半小時喝！
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牛奶要晚上喝好，吸收好有助睡眠。早上空腹不宜喝牛奶。
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早上喝最好，因為早上是一天營養吸收的70%。
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晚上好.
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我認為還是晚上睡前喝比較好.有助于睡眠和鈣質的吸收。
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晚上喝比較好有且睡眠而且還美白
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晚上好啊
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我以為晚上喝比較好。因為睡覺前喝有一晚上的時間來消化吸收，能達到營養的目的。況且晚上喝牛奶能預防、治療很多疾病，如膽結石等。建議大家晚上和牛奶。
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早晚都要喝，而且最好配著面包、饅頭、小點心之類的東西一起邊嚼邊喝
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早晚都喝一杯
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牛奶還是晚飯后睡前喝好
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我是晚上喝牛奶的,可每次在睡前喝牛奶時再配些食物,不是會增胖嗎
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根據中國人的體質，早晨空腹喝牛奶，容易拉肚子，因為相對歐美人而言，我們腹中的乳酸菌要少很多。但是，牛奶加一些碳水化合物作為早餐是可以的。 而，睡前半小時喝一杯熱牛奶，不但可以促進睡眠，而且還可以美容。
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最好是早晚各一杯。
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早上喝可增加人體白天需要的營養，晚上喝可以睡的安穩些，最好早上·晚上都喝。
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晚上臨睡覺前一個小時左右喝，最好
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根據本人多年的MilkDrinking經驗，得出如下判斷： 晚上最好。理由……晚上喝牛奶睡得香，一覺睡到太陽曬屁股。爽..........
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早晚都可以的，其實想什么時候喝都行的。看你自己了。
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晚上人處于睡眠中，缺乏鈣，晚上喝牛奶有助于補鈣。但要適量，否則容易得白內障。早餐應該食用奶類。但切忌空腹喝奶。
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晚上喝好。
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牛奶早上不能空腹喝，早餐后喝杯牛奶補充能量，增加營養；牛奶晚睡前喝一杯有助于睡眠，可以使你睡個好覺~
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晚上8點左右喝最好.最科學.補鈣\睡眠質量好等等
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晚上喝比較好，幫助睡眠最容易被皮膚吸收。。。。
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早上或晚上喝都可以,但如果睡眠不好的話,最好晚上睡覺前一小時喝,可以幫助睡眠,喝的時候吃一點面包或餅干之類的東西,幫助吸收.
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晚上喝好，可以舒緩緊張和疲勞，促進睡眠??！呵呵~
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晚上喝好，沒有條件限制，早上喝還不允許空腹
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我覺得還是晚上喝比較好。記住一定不要空腹喝喲！
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當然是早上喝好
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晚上喝好！
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晚上喝比較好
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主要是看各人習慣吧.一般來說,對中國人而言,早上喝豆漿,晚上喝牛奶助睡眠比較好.
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牛奶每天可以喝8-10杯的,早上喝之前要吃點東西,晚上喝可以安睡,都好啊!
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應是晚上喝比較好，有助于睡眠，有利于吸引。
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早上不好，晚上也不好，心情好時才最好
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牛奶是營養豐富的食品，如果條件許可，不管兒童、青壯年或老年人，都應該經常食用。1)早上飲用，切忌空腹。 一般晨起后會感到口干，有些人就拿牛奶解渴，一飲而盡，好不酣暢。如此“穿腸而過”，胃來不及消化，小腸來不及吸收，牛奶的營養價值也就無從體現。況且，如果單純以一杯牛奶作為早餐，則熱量也是不夠的。為此，早上飲用牛奶時一定要與碳水化合物同吃。具體吃法可以用牛奶加面包、點心、餅干等，干稀搭配。可先吃點面包、餅干，再喝點牛奶；也可以在牛奶中加大米、麥片或玉米等做成牛奶粥。牛奶與碳水化合物同吃，一方面牛奶中所含的豐富的賴氨酸可提高谷類蛋白質的營養價值，反過來也可使牛奶中的優質蛋白質發揮其應有的營養作用。2)晚上飲用，安神助眠?！ 『芏嗳藭柡螘r飲用牛奶好？就營養而言，兩者并無多大區別。按照一般的習慣，以早上或晚上飲用者居多。一般地說，如果每天飲用2杯牛奶，可以早晚各飲1杯。如果每天飲用1杯奶，則早晚皆可。晚上飲用牛奶可和在飯后兩小時或睡前一小時，這對睡眠較差的人可能會有所幫助。因為牛奶中含有豐富的色氨酸，具有一定的助眠作用。。