我總是情緒不定，一會好一會不好，我自己都沒法控制，我總是對生活沒有希望，而且思想復雜，想得太多。
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哈哈你的問題真是提到我的心檻里去了，我和你一樣也是情緒不定，思想復雜，對以后的生活，包括社會不抱什么希望。可是我現在慢慢的挺過來了，我談談我自己的一些做法吧，說不定對你有點用。 首先，我想到過死，因為活著太累。假如我死了，那就擺脫一切了，什么煩惱都沒了。可是當我身體不健康的時候，突然想到那些殘疾人是怎么生存著的呢？他們不能過正常人的生活，這樣活著不是很累嗎？可是人家還是都活的好好。于是我又想：什么時候可以讓自己的身體快點好起來啊？那該有多好啊。終于好了，突然發現健康真的是一種幸福，可是時間一長又沒感覺了。 知道我想說什么嗎？很多東西都是失去了才知道珍惜，在你擁有的時候從來都沒有想過自己擁有的東西是多么的幸福，可當你失去的時候那些東西是要不回來的。所以我嘗試改變自己，感謝上天感謝大地讓我在這個世界上生存著，感謝糧食，感謝人們在一起組成了社會大家庭。慢慢的時間一長我發現真的活著真好。 其次，我想到了為什么活著，活著該做些什么。 父母是對自己最好的人，自己活著總要讓他們開心吧。他們怎么會開心呢？他們喜歡我好好讀書，做個有用的人。所以就好好讀書貝。可是讀書是件枯燥的事，而且你想讀的好的話要付出很多努力和汗水。而且單獨的讀書也太呆了吧，所以要學會在讀書的時候做一些調節，也就是休息。我一直以為不會休息的人是不會過的很好的。我選擇的是體育運動，后來有空就和同學朋友一起去打打球，玩玩一些游戲。慢慢的會發現自己不像以前那樣想的那么多了。后來~~~~~~~~~~~ 現在，過的還不錯。。
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偶也是的啊
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要注意自己的優點,別光看缺點,每個人都有缺點!
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學會遺忘
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簡單,就兩個字遺忘!這就是健忘者的好處吧!
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情緒不定的主要原因就是心情不好 最好的方法就是買點啤酒（最好不要是白酒，因為白酒喝多了傷身體）。喝醉后醒來一切都會忘了的 這個方法不錯的 可以試一下啊
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沒什么可想的啊！過去了就讓它過去好了；讓它隨風去！讓它無痕跡！人嘛總要……
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聽自己喜歡的音樂或輕音樂吧 推薦你班得瑞的做運動也不錯 或者和好友去照大頭貼,看電影什么的啊
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我就是用鍛煉和逛街來擺脫郁悶的.當我心情不好時,我就硬著頭皮去跑步爬山,在四肢的舒展中,我的郁悶情緒也被輕松愉快代替了,我情不自禁的迎著太陽升起的方向走著,感受著陽光的沐浴-----生活是如此美好,我要勇敢的向前.這就是我一天的開始,昨天的不快消失的無影無蹤.如果是在白天,我會去逛街,當我漫步在街頭,不自覺的推開每扇商場小店的門,看著眼前呈現的琳瑯滿目的商品,或者看著其他逛街人在試穿衣服,購買商品,我的心情也禁不住容入其中了,會感覺到一份美一分輕松:人活著真好,健康的生活著比什么都重要,我可以感受他人的愉快,進而自己也會快樂,那種感覺真的很好!
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我也有同樣的事情，但我找到了方法了，那就是11個字：什么都不用想，努力就對了。
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我和你一樣，總做一些無用的事情，結果耽誤了自己，可是我現在發現，讓自己忙碌起來或許會好一點，多給自己找一點事情做，或許會好一點。
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咨詢心理醫生或心理網站shi du duan lian
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讓自己忙碌起來吧，哪怕是去跑步，千萬不要讓自己有胡思亂想的時間，不想就不郁悶了。
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多看些對你有積極因素的書．記筆記．每天堅持看你做的筆記．多笑幾次．多去做些好事，那怕幫別人點點
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呵呵，咋跟偶一樣喇捏，放松點……
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第一，咨詢心理醫生或心理網站 。第二，多曬太陽，陽光是最好的抗憂郁劑，有醫學依據。第三，多交朋友。第四，多和你的家人交談，要相信，家人是世界是最愛你也最值得你愛和信任的人。
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慢慢來啦，先說＇情緒不定＇是你自己沒有集中注意力于一件事啊，你找件喜歡的事，做下去就可以搞定了．生活中自己不設太多目標，要少而精，而且不要超出自己的能力范圍．然后就是盡量做到自己定的目標．思想復雜？ 找到自己想做的去做，想那么多？ 有什么好想的 ～ 國家主席其實想的事情也不多啊，心情沒打開啦 ～ 有空找朋友聊聊天吧 ．傾訴一下．
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有一點你必須要確定,你的周圍一定有能讓你喜歡的事物與人.那么你就努力去發現他們,當你有了開心的事時,你難得情緒不定了,你還可以多與朋友說說話.只要他們不反對說,說什么都行的,但不是只要你愿意說就一個勁地說,這樣你就更難得情緒不定了.能有一群朋友在一起,對一人來說是一種財富,也是一種享受啊.注意多與朋友(同學也一樣)走到一起去你就不會這樣了.