請問哪位有經驗的同志：我每次運動完以后，都有想吐的感覺，這種現象該如何解決？

熱心網友

首先說，運動這東西，必須跟人的性別、年齡、體格、運動習慣相匹配；別人挺合適的方式，可能與你自身的就不合適。譬如：冬泳、攀巖等等。我記得很久前，有一個作家劉索娜就說過一句很有深意的話：別人說從二樓上跳下去沒事，跳下去了，也確實沒事；你跳下去了，就摔傷了，你說，怨誰？不知你具體從事的運動類型。從你反應的情況，可能是平時運動量較少；同時運動前沒有做好準備工作，直接進行運動，通常會產生這些癥狀。如果從低頻率運動量逐步遞增的過程，你的癥狀會減輕或消失。

熱心網友

第一, 你可能胃有毛病了,比如胃潰瘍辦法: 需要去看醫生第二, 可能你在運動前和中間喝了太多的水和飲料辦法: 少喝一些水,尤其是可樂之類

熱心網友

經常練習，不要太猛烈